Dieta dla łuszczycy

Pokrewne artykuły:

Zasady żywienia dr Pagano

Przede wszystkim należy zrozumieć, co żywności są uważane za kwaśne, i co - zasadowej. W zależności od tego, można tworzyć swoją dietę. Pagano lekarz oferuje własną klasyfikację.

Zgodnie z nim do produktów kwaśnych obejmują:

słodkie połączeniu ze skrobią;
mięsa i białka spożywcze;
pokarmów zawierających duże ilości tłuszczu i cukru;
napoje alkoholowe;
ocet jakiegokolwiek rodzaju;
naczynia i niektóre produkty, w których dużo cukru.

Ponadto, tworzenie się w środowisku kwaśnym w organizmie wpływa zaparcie lub nieregularny krzesło, ograniczonej aktywności fizycznej i psychicznej przedawkowania leków. I nie można jeść żywności zawierających konserwantów, sztucznych barwników i innych dodatków. Lepiej zrezygnować z częstego korzystania z mięsa, masła i śmietany, fasoli i dań ziemniaczanych.

Wśród najważniejszych produktów schelocheobrazuyuschih Pagano:

warzywa;
owoce.

Jednak włączenie ich w diecie należy zwrócić uwagę na następujące punkty. Warzywa nie są użyteczne. Należy porzucić pieprz, ziemniak, bakłażan i pomidory. Należą one do rodziny psiankowatych i może przyczynić się do rozwoju łuszczycy. W małych ilościach, czasami można sobie pozwolić rabarbar, brukselka i dynia. Owoce, takie jak banany, jabłka, melony, jeść oddzielnie od innych produktów. W połączeniu z czymkolwiek one są bardziej szkodliwe niż pomocne w łuszczycy. Wszystkie owoce należące do rodziny owoców cytrusowych, nie może być łączona z produktami mleko, całe ziarna. Odnosi się to do soku.

Ponadto produkt schelocheobrazuyuschih ma pozytywny wpływ na organizm regularnego krześle. Ważne jest, aby utrzymać w ruchu, zrobić ćwiczenia fizyczne, na przemian z aktywności umysłowej. Zwiększyć zasadowość pomaga rozpuścić w szklance soku z cytryny woda. Musisz jeść więcej owoców i warzyw. Mogą być pieczone, gulasz lub spożywane świeże. Dobrze wpływają na organizm w sokach z łuszczycą. One wypchnięte morele, pomarańcze, gruszki, grejpfrut, winogrona. Nie jest konieczne, aby martwić się ponownie. Trzeba uzyskać bardziej pozytywne emocje, aby uniknąć zwiększania kwasowości w organizmie. Czysta woda jest najlepiej zastąpione minerału. Na przykład, "Borjomi".

Co musi być w diecie pacjentów z łuszczycą?

Wody. Pij swoje codzienne potrzeby co najmniej litr. Nie herbata, kawa lub sok nie, czyli czysta woda. Może on być mineralny. Osoby cierpiące na łuszczycę, zaleca się, aby zawsze mieć przy sobie małą butelkę wody do picia w dowolnym momencie.
Owoce. Mogą one być wykorzystywane w innych potraw na parze, pieczone. Niektóre powinny być stosowane rzadko iw małych ilościach. Na przykład, melona i surowych jabłek. Oni nie mogą być łączone z innymi produktami. Jabłka mogą być spożywane tylko pieczone. Przydatne w łuszczycy ananasy, nektarynki, mango, papaja, rodzynki, wiśnie, winogrona, cytryna.
Drób. Dopuszcza się stosowanie kilka razy w tygodniu. Może to być mięso z indyka, kurczaka.
Warzywa. W świeżej postaci muszą być zawarte w diecie brokuły, buraki, zielona fasola, ogórki, seler, rzeżucha, marchew i słodkie ziemniaki. Przydatne migdały, orzechy laskowe, ale tylko w ograniczonych ilościach.
Ryby. Lepiej wziąć na morze. Można gotować na parze, gotować, ale nie smażyć. Sola, pstrąg, jesiotr, tuńczyk, halibut, dorado, sardynki - to tylko część z możliwych odmian ryb, które powinny być spożywane kilka razy w tygodniu.
Zbóż. Może to być kaszka z pszenicy, jęczmienia, różnych rodzajów ryżu, kukurydzy i mąki z nią.
Lamb. Jest to jedyny rodzaj mięsa, które mogą być zawarte w diecie. Podobnie jak ryby, nie można wznieść toast. Przed gotowaniem, aby usunąć cały tłuszcz.
Olej i yaytsa-
produkty mleczne. Są one bogate w wapń. Pierwiastek ten ma zasadnicze znaczenie dla organizmu, łuszczycy. Powinno być zatem bardziej prawdopodobne, że mleko, ser, jogurt. Trzeba wybrać produkty o niskiej zawartości tłuszczu.

Wykluczyć z diety te produkty muszą być:

cytrusy;
warzywa z rodziny psiankowatych;
tłuszcz drobiowy wędzone mięso z przyprawami;
biały chleb;
małże, kraby, krewetki i homary;
tłuszczowe produkty mleczne;
kawa;
dania zbyt słone, marynaty, przyprawy, napoje alkoholowe.

Ważne jest, aby pamiętać, że pokarmy, które są zalecane w diecie Według dr Pagano, nie można jeść w nieograniczonych ilościach. W środku powinno być. Nic nie jest bardziej szkodliwe dla organizmu, jak przejadanie się.

Przyczyni się do poprawy trawienia, naturalne środki przeczyszczające: owoce i warzywa. Do regularnego krześle można wypić łyżeczkę oliwy z oliwek dziennie.

Dobry humor jest również ważne w leczeniu łuszczycy. Aktywność fizyczna pozwala czuć nowy przypływ energii. Nie trzeba wykonywać do wyczerpania. Wystarczy, aby codzienny półgodzinny spacer na świeżym powietrzu i zrobić ćwiczenia rano z ulubionych ćwiczeń. Ruch powinien być zabawa.

- Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz ją i kilka innych słów, naciśnij Ctrl + Enter
- Nie lubisz tego artykułu, czyli jakość przekazywanych informacji? - napisz do nas!

dieta Wypalanie

System zasilania, który różni się od Pagano diety, opracowany przez dr Ogneva. Zgodnie z jego zaleceniami należy wykonać raz dziennie tydzień czczo oczyścić organizm. Głównym celem żywienia u pacjentów z łuszczycą, również uważa, że stworzenie równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. Polega na czczo dni jedzenia niektórych pokarmów. Tak, to może być tylko warzywa i jabłka, ser i jogurt.

Produkty klasyfikacji przez zakwaszenie i schelocheobrazuyuschih Wypalanie pokrywa się z podziałem na jednej grupy lekarza Pagano. Dokonaj dieta jest konieczne, aby było to łatwe, ale jednocześnie zróżnicowany. Produkty powinny być w przeważającej części schelocheoobrazuyuschie, bogate w witaminy i minerały. W kombinacji z innymi lekami w celu zwalczania łuszczycy diety zwiększa ich działanie lecznicze. Objawy pojawi się znowu i znowu, jeśli nie wyeliminować ich wewnętrzna przyczyna. Zdrowy styl życia, który zawiera ćwiczenia, prawidłowe odżywianie, ładunki przemienne gatunków może poradzić sobie z łuszczycą w krótkim okresie.

zalecenia ogólne

Na rozwój choroby zależy od wielu czynników zewnętrznych. Na pierwszy rzut oka wydaje się, że stres To nie jest przyczyną łuszczycy, ale tak nie jest. Wszelkie bodźce zewnętrzne powodują kondycjonowaniu skóry.

Musisz wiedzieć, że łuszczyca jest niedopuszczalne:

Wiele opalania. Ultraviolet w dużych ilościach jest szkodliwe dla wszystkich, ale szczególnie dla pacjenta. Dlatego należy ograniczyć czas na słońcu i opalać się przez krótki czas po zapobiegania łuszczycy.
chorzy często. Wszelkie infekcja - to cios dla organizmu. Choroby, zaburzenia odporności i nasilać łuszczycy.
Aktywnie zaangażowane do oczyszczania ciała i głodzenia. Odmowa jedzenia powoduje brak ważnych składników odżywczych i witamin w organizmie. To nie może być dozwolone w łuszczycy.
Zaangażuj się w napojach alkoholowych i wyrobów tytoniowych. Pod wpływem płynów zawierających alkohol i tytoń jest prawdopodobne, że na pogorszenie łuszczycy. Leczyć będzie jeszcze trudniejsze w tej sprawie.
Przejadać. Jeść żadnego jedzenia w dużych ilościach - to dodatkowe obciążenie dla układu trawiennego. Ponadto, można dać się ponieść i jeść zakazanych pokarmów. Dlatego powinno być dokładnie kontrolowane diety, jeść kilka razy dziennie w małych porcjach.

Dieta dla każdego pacjenta dobierany jest indywidualnie, ale ogólne zasady są odpowiednie dla każdego, kto cierpi z powodu łuszczycy. Niektóre konkretne pokarmy powodują alergii, to znaczy, że należy je wykluczyć z diety całkowicie, bez względu na to, w jaki sposób są one użyteczne. Należy porzucić słony, pikantny i wędzone potrawy. Smażone jedzenie nie jest. Wszystko, czego potrzebujesz do gotowania na parze, gotowane, pieczone lub gulasz.

Składniki odżywcze wymagane przez organizm w łuszczycy:

Wapnia. To on pomaga w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. Jego brak negatywnego wpływu na ogólny stan pacjenta z łuszczycą. Należy jeść pokarmy bogate w wapń. Problem ten można rozwiązać nabiału diety. Zawierają one największą ilość wapnia.
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Materiały te są częścią błon komórkowych i wywiera wielki wpływ na skórę. W związku z tym brak wielonienasyconych kwasów tłuszczowych może przyczyniać się do rozwoju łuszczycy. Są źródłem oleju roślinnego. Powinny one być konieczne do uwzględnienia w diecie.
Witaminy. Bez nich, nie mogą być normalne funkcjonowanie organizmu. Brak witamin powoduje zniszczenie paznokci, pogorszenie kondycji włosów. W łuszczycy są szczególnie ważne, które należą do grupy antyoksydantów. Witaminy te są odpowiedzialne za neutralizację wolnych rodników, które są szkodliwe dla skóry. Pomagają one również do wzmocnienia ściany naczyniowej. Do normalnego systemu nerwowego reagować witamin B. Wpływają one również na skórę. Jest zatem konieczne, aby korzystać z gryki i wątrobę wołową, bogate w witaminę B.
Włókno. W korpusie, to jest zaangażowana w metabolizm lipidów. Ponadto, włókno wpływa na funkcję ochronną wątroby. Produkty, w których okaże się w dużych ilościach, aby pomóc ustabilizować krzesło. Dlatego trzeba jeść sałatki warzywne, sałatki, olej roślinny.
Cynku. Element ten posiada funkcję redukcji i gojenie. W łuszczycy, cynk pomaga zmniejszyć stan zapalny i pozbyć obierania. Zawierał on w mięso drobiowe, produkty mleczne. Nie maść dziwnego cynku stosuje się w leczeniu chorób skóry. Dzięki niemu łatwo przywraca uszkodzonych obszarów.

Czy jest możliwe, łuszczyca miodu?

Przyswajalnych węglowodanów u pacjentów z łuszczycą mają niepożądane. Med dokładnie odnosi się do takich produktów. Chociaż jest to bardzo użyteczne słodycz, w którym istnieje wiele ważnych substancji w organizmie, ale w tym przypadku lepiej jest zrezygnować z. Zgodnie z zasadami żywienia medycznego Pagano dotyczy zakazanych produktów. Więc musimy go zastąpić innymi słodyczami.

Miodu odnosi się do produktów, które są często reakcją alergiczną. W łuszczycy umożliwiają takie zjawiska jest niemożliwe. Po alergii, jak również każdej innej choroby, która niekorzystnie wpływa na ogólny stan organizmu. Choć miód jest bogaty w witaminy B i wywołuje działanie przeczyszczające, to nie czyni go użytecznym w łuszczycy. Ponadto, istnieje wiele produktów o podobnych właściwościach.

Pomimo faktu, że miód nie powinny być zawarte w diecie, jest ona wykorzystywana do stosowania zewnętrznego. Od tego słodkiego produktu w połączeniu z białka jaja, glistnika, wazelina i dziecka krem uczynić doskonałą maść. Jest on stosowany do czyszczenia skóry. W rezultacie prowadzi to ból i swędzenie, łuszczenie zmniejszone. Ale nie zapominajcie, że jeśli masz uczulenie na miód, może nawet wystąpić z miejscowym zastosowaniu tego produktu.

Autor artykułu: Dietetyk, Kuzmina Vera Valerevna, zwłaszcza na terenie medicsguru.ru

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne