Jak radzić sobie i radzenia sobie z zatrucie?

Pokrewne artykuły:

Co jeśli pragnienie wyraźnie nie jest dobry dla ciebie. Ulubiony zapach naleśników powoduje już radość i przyjemność, ale wręcz przeciwnie, sprawia, że uciec od kuchni ucieczki. Ciąża to dopiero początek. Czy istnieją metody walki z toksycznością podstępnego? Ponieważ zatrucie krwi - nie jest chorobą, to nie można wyleczyć, ale łagodzić cierpienie kobiet w ciąży może być. Aby to zrobić, istnieje wiele sposobów.

Prosty i sprawdzony kompleks ćwiczeń oddechowych

Wykonując te ćwiczenia, upewnij się, że pokój był dobrze wentylowana.

Budząc się rano i nie wstanie z łóżka, wziąć głęboki oddech. Wyobraź sobie pustego naczynia. Oddychanie napełnić zbiornik z dolnej części szyi. Po pierwsze, żołądek jest wypełniony powietrzem, a następnie klatki piersiowej wzrasta. Następnie, bez oddechu, wydech powoli w odwrotnej kolejności. Po pierwsze, wypuszczamy powietrze z klatki piersiowej, a następnie z brzucha. I znowu. Take 5-6 oddechów.
Połóż ręce na brzuchu. Weź powolny równomierny oddech, ale upewniając się, że powietrze nie spada poniżej rękach. Następnie wykonaj wdech.
Robimy wszystko, co w poprzednim ćwiczeniu, ale powietrze jest zasysane tylko w brzuchu. Klatka piersiowa nie porusza.
Poniższe ćwiczenie jest bardzo dobra dla nagłymi atakami nudności, wszędzie tam, gdzie nie zostały one złowione. To sprawia, że silny, ale sprawne Weź głęboki wdech i wydech powoli, jakby powietrze wlać łyk.
Dokładnie głęboki oddech i wprowadzić powietrze w klatce piersiowej. Połóż ręce na brzuchu. ostro wydechu, pomóc sobie przepony, jak tłok pcha powietrze. W tym samym oddechu być długa, a wydech jest podzielony na trzy ostrych, krótkich szarpnięć. To ćwiczenie powinno być przeprowadzone w pierwszej połowie ciąży.
Wolno wstać z łóżka, dzieląc wejście na trzy etapy:
podniesiony tułowia;
nogi zwisające;
zakończyła czwarty ćwiczenia, potem powoli wstał. Nie męczy, umieścić swoje ręce, i wyobrazić sobie, że utrzymanie ich w naczyniu. Powoli wdychać głęboko, po czym powoli przechylać tułowia w małym polunaklon. Trzymaj plecy prosto, ale bez stresu. Nie zginaj niska. Bardzo rzucać naczynia, towarzyszące jego głośny oddech. Wyprostować, wykonując wdech.

Podczas wykonywania ćwiczenia oddechowe wyraźnie zwiększa ilość zmniejsza poziom tlenu i dwutlenku węgla. Proces ten może towarzyszyć zawroty głowy. Nie martw się, jak być powinno. Wstrzymaj oddech na szczeliny do 30 sekund. Wydech.

Po opanowaniu techniki oddychania, będzie w stanie powstrzymać mdłości wszędzie. Ponadto, właściwe oddychanie ułatwia proces porodu.

- Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz ją i kilka innych słów, naciśnij Ctrl + Enter
- Nie lubisz tego artykułu, czyli jakość przekazywanych informacji? - napisz do nas!

Czas sprawdzone porady

Pić płynów stawka dzienna nie haustem i małymi łykami, powoli i często.
Obserwować codzienną rutynę.
Wykonywać ćwiczenia dla trymestru, zatwierdzonego przez lekarza prowadzącego. Wszystko związane z aktywnością fizyczną powinny być wykonywane ostrożnie, jeśli jesteś w sporcie na ciebie. Jeśli przed ciążą jesteś aktywny w sporcie, nie ma problemu.
Nie należy ignorować doświadczenia Wschodu. Przejść kurs refleksologii.
Sprawdź działanie zasad samodzielnego masażu. Istnieje kilka aktywnych punktów, wpływ, który pomoże złagodzić dyskomfort.
Jako napój pić alkalicznej wody mineralnej ( „Narzan”, „Borjomi”, „Swalawa”), napoje miętowe, które można wykonać samodzielnie.
Jeść ułamkową i często. Porcje powinny być małe. Jeśli wymioty są częste, możliwe jest, aby jeść 3-4 łyżki przez cały dzień. Staraj się nie wypełnić żołądek naraz, spowoduje to nowy pęd.
Spróbuj zrobić półstałej potraw. Może to być mleko kaszka: dynia, owsianka. Tak, będzie mniej prawdopodobne, aby wywołać nowy atak i uzyskać nową porcję składników odżywczych.
Aby zwalczyć mdłości często starają się żuć. Pożądane jest, aby pozostawić do suszenia. Ale to indywidualnie. W zasadzie proces żucia zwiększa wydzielanie śliny. Trzeba spróbować.
Wolę pokarmów białkowych. Jeśli nie można doprowadzić się jeść twaróg - to nie ma znaczenia. W mleku wapnia, nie mniej. Pić często, małymi łykami. Lub nawet po prostu przepłukać usta. Jeść: jogurt, jajka, ziarna, nasiona.
Skonsultować się z lekarzem o otrzymaniu kompleks witaminowo-mineralny.
Można podjąć sorbentów, ale powinno to być zrobione w ciągu godziny przed posiłkiem lub po pół. Inaczej, wszystkie składniki odżywcze pochodzące są wydalane z organizmu.
Preparat splenin dla poprawy metabolizmem azotu i jest wskazany do stosowania tylko w zatrucia.

Imbir od zatrucia

Zingiber - dar natury dla ludzkości. Ogromna liczba mikro-i makroelementy zawarte w korzeniu, co sprawia że jest to niezastąpiony produkt dla kobiet w ciąży. Jednocześnie ma charakterystyczny smak i aromat, który pomaga przezwyciężyć poranne mdłości. Uważa się, że imbir odtrutki i ma właściwości usuwania toksyn. Istnieje kilka prostych receptur, które są łatwe do wdrożenia.

Imbir herbata. lepiej Push długo imbir dla kobiet w ciąży i nie używać go jako wywar, jak zbyt dużo koncentracji, może, a wręcz przeciwnie, aby wywołać nudności. Wlać łyżeczkę startego głównego przegotowanej wody. Niech konfigurują się przez 20 minut, szczep następnie dodać łyżkę miodu i pić małymi łykami.
herbata miętowa-imbir. Warzone w taki sam sposób, ale tortomu root, dodać kilka gałązek mięta.
Jeśli lubisz Kompoty, dodać trochę imbiru i rodzynki. Tak więc, można uzyskać dodatkową dawkę potasu i innych soli mineralnych dla dziecka.
Użyj imbir jako przyprawa. Aby to zrobić, zakorzenić, mielone, sprzedawanego w sklepie, i może być stosowany świeżego imbiru, mały kawałek, który jest dodawany do naczynia przez 5-7 minut przed końcem gotowania.
Kawałek imbiru. Jeśli nic nie łagodzi nudności i zwiększone wydzielanie śliny, spróbuj żuć kawałek imbiru.

W temacie: Korzyści i szkód z imbiru

Lemon od zatrucia

Jeśli nie masz hypertonus macicy, można bezpiecznie jeść cytryny. Uważa się, że może to wywołać alergię na cytrusy u dziecka. W rzeczywistości, ze wszystkich owoców cytrusowych, cytryna Jest to najbardziej użyteczny i nieszkodliwy owoce. Jest możliwe, aby rozpuścić go plastry lub przygotować pyszne i zdrowe napoje.

Lemoniada №1. W ciepłej wodzie (60 stopni nie więcej) dodać plasterki cytryny. Stosunek powinien wynosić 1 L wody i 1 cytrynowy. Przykryć ręcznikiem i odstawić na około pół godziny. Można dodać kilka gałązek mięty. Po wstać, dodać kilka łyżeczek miodu. Do smaku.
Lemoniada №2. Cytryny konieczne bardzo starannie przemyć wodą na gorąco wymagane jest szczotka. Następnie pokroić w plasterki, wraz ze skórą. Przerywanie w blenderze z gałązką mięty. Napełnić zimną wodą. Dodać miód i wymieszać. Umieścić w lodówce na noc - jest to konieczne. Jeśli konfigurują się w temperaturze pokojowej lub w ciepłej wodzie wypełni - będzie gorzki smak. Tsedim rano i pić dla zdrowia.

Spróbuj tych porad dla siebie. Być może będą one pomóc, a droga do szczęśliwego macierzyństwa nie będzie nękany przez nudności i inne nieprzyjemne objawy.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne