Prawidłowe odżywianie kobiet w ciąży z zatrucia

Nadchodzi ważny etap swojego życia, który rozpoczął się długo oczekiwany dwóch pasków na teście. Choć nie do końca zdaje sobie sprawę z sytuacji, jesteś zadowolony i zaniepokojony, ale wkrótce pojawiły się pierwsze oznaki ciąży będzie miało wpływ. Niestety, nie wszystkie z nich miłe dla przyszłej matki. Senność, drażliwość, osłabienie - to nie jest negatywne. Największym wyzwaniem w czasie ciąży jest często zatrucie krwi - odrzucenie przez organizm niektórych produktów i odrzucenia zapachów, w tym częste i poranne mdłości. Najczęściej toksyczność uniknąć poprzez dietę - nie ma żywności, która go wywołuje. I słusznie - nie ma potrzeby, aby znieść, nawet jeśli zamkniesz spokój. Zatrucie może pomóc sobie w łagodnej formie. Wyeliminować go całkowicie niemożliwe, ale z zastrzeżeniem pewnych zasad pierwszej połowie ciąży do transferu będzie znacznie łatwiejsze do zapamiętania na temat prawidłowego odżywiania dla kobiet w ciąży podczas zatrucia.

Żywienie kobiet ciężarnych z poranne mdłości

Nudności należy zapobiegać. Jeśli cierpisz na poranne mdłości, gotować wieczorem trochę smaczne - chipsy, orzechy, suszone owoce - to pomoże. Umieszczać przy łóżku i jeść jak najszybciej obudzić. Najważniejsze - wtedy spokojnie leżeć na żywność jest metabolizowany przez organizm, a dopiero potem wstać, unikając gwałtownych ruchów. Jak wiadomo, częste żucie pomaga mdłości, więc jeść małe posiłki w ciągu dnia. Kwaśne owoce i jagody pomóc wielu kobietom w ciąży, więc niech was do siebie. W miejscach publicznych, aby uniknąć nudności pomoże mięty lub cukierki. Gdy wymioty pomoże Ci ogórki, kapustę, śledź Pate.

Zdrowy tryb życia i prawidłowe odżywianie

Utrzymanie zdrowego stylu życia będzie również pomóc w tym trudnym okresie. Spacery na świeżym powietrzu będzie Ciebie i Twojego dziecka z tlenem zaspokoić, pozbyć się nieprzyjemnych zapachów miasta. Przyjazne dla środowiska produkty, wykonane przez wszystkich zasad zdrowego odżywiania, uzupełnić organizmowi niezbędnych witamin i nie podrażnia błonę śluzową żołądka.

Nie powinno się zmuszać się jedząc coś, co nie jest pożądane, dla dobra dziecka. Musiał mikroelementy zawarte w innych produktach, które nie są zdegustowani, lub kompleksów witaminowych. Ponadto, nie całkowicie odmawiają jedzenia.

Nie nowe i że kobiety w ciąży pojawiają się dość szczególne preferencje w żywności i napojów. Nie jest konieczne, aby uciskać siebie - jeść wszystko, co chcesz, w dowolnej kombinacji produktów, czy to ciasto z ogórków lub śledzia z dżemem. Jak wiadomo, Objawy są znacznie zredukowane, jeśli dać wolną rękę do swoich pragnień.

spożycie płynów

Konieczne jest, aby zwracać szczególną uwagę na spożycie płynów - duża ilość alkoholu spożywana w jednej cieczy siedzącej może spowodować wymioty, więc pić małymi łykami i stopniowo. Nie ograniczyć łączną ilość płynów - w ciągu ryzyka toksyczności Odwodnienie jest szczególnie wielki, więc oprzeć się na zielonej herbaty, napojów owocowych i napojów owocowych, soków owocowych. Jest to szczególnie przydatne dla Ciebie. I od napojów gazowanych, powinno być zaniechane - no dobra w nich i podrażniają żołądek.

Ziołowy przeciwko zatrucia

Również ziołowe oraz pomoc kobietom w ciąży z zatrucia. Waleriana, mięta, Motherwort uspokoić, złagodzić drażliwość i skurcze żołądka. Kiedy nadmierne ślinienie wlew płynu do płukania ust pomoc szałwii, rumianku, kory dębu.

Moc autohipnozy

Pamiętać i o znaczeniu autosugestia - nie myśleć o zatrucia. Jeśli boisz się konsekwencji przyjmowania każdego kawałka pokarmu, poranne mdłości będą odczuwalne.

Jeśli próbowałeś wszystkich tych metod walki z zatrucie krwi, a on wciąż przypominać sobie, bez problemów zdrowotnych zostały zidentyfikowane, a leczenie farmakologiczne nie jest wymagana, można tylko czekać. Zazwyczaj choroba rano z powrotem w dół do 12-16 tygodnia ciąży, a potem można sobie pozwolić, aby znów cieszyć się ulubione potrawy.