Funkcje i poziomy testosteronu u mężczyzn

Funkcje i poziomy testosteronu u mężczyzn Testosteron - to podstawowy męski hormon płciowy, który wpływa na witalność, wigor, silne ciało, moc, etc. Według ekspertów badających męskiej fizjologii, anatomii i chorób w okolicy narządów płciowych (andrologii), to obecność tego hormonu, mężczyźni są zobowiązani do mięśni ciała, siły i wytrzymałości, zainteresowanie płci przeciwnej. Przeczytaj o tym, jak wpływa na funkcjonalność i poziom testosteronu u mężczyzn w ich rozwoju fizycznego i zdrowia.

Testosteron dla mężczyzn

Według endokrynologów, testosteron nie tylko reguluje rozwój plemników (spermatogenezy), popęd seksualny i rozwój męskich narządów płciowych, ale również wykonuje szereg innych, nie mniej ważnych funkcji, przyczyniając się do:

- Spalanie tłuszczu podskórnego;

- Wzrost tkanki mięśniowej

- Zmniejszenie ryzyka rozwoju miażdżycy;

- lepsze przyswajanie glukozy;

- obniżają poziom cholesterolu;

- biosyntezy białek;

- zmniejszyć ryzyko związane z chorobami układu krążenia.

To pomaga osiągnąć sukces nie tylko w życiu seksualnym. Od niego zależy, jak człowiek jest w stanie rozwiązać problemów samodzielnie, z różnych trudnych sytuacjach, podejmuje ważne decyzje. Dlatego, testosteron jest często nazywany „hormonem zwycięzców.” W jaki ludzie zarządzać poradzić sobie z trudnościami i osiągnąć sukces, to zależy od poziomu testosteronu. Czy ludzie sukcesu, zwiększa, to pomaga bardziej dochodzić do siebie.

funkcja testosteron

Pomimo faktu, że testosteron jest hormonem płciowym, jego funkcje nie mogą być zmniejszone tylko z faktu, że odpowiedzialność za działalność wyłącznie w tym sektorze. Poza tym:

- To sprzyja tworzeniu prawdziwego męskiego charakteru - wolicjonalnej, proaktywny, określana podatne na przedsięwzięciach, itp.

- Kontrola i aktywuje metabolizm;

- przedłuża młodość i zwiększa długość życia;

- pobiera pogodę ducha i optymizm;

- odpowiedzialny za wzrost mięśni;

- To pomaga spalić tłuszcz;

- normalizuje zdrowia kości;

- To zmniejsza ryzyko chorób serca i naczyń krwionośnych;

- odpowiedzialny za erekcji i średnich różnic płciowych;

- kieruje zainteresowanie płci żeńskiej i kieruje rodzaj przedłużenia;



- Kontroluje produkcję nasienia oraz ich zdolność do zapłodnienia.

poziom testosteronu u mężczyzn

Poziom testosteronu u mężczyzn zwiększa się stopniowo i osiąga wysoki 18 lat, które nadal utrzymują się aż do 30-40 lat. Jego upadek nie występuje nagle, lecz stopniowo. W ciągu jednego roku, poziom testosteronu może spaść do 1 lub 2% całości. Stawka ta może się różnić w zależności od szeregu istotnych czynników. Spadek poziomu testosteronu może być zakłócony przez:

- nadużywanie alkoholu;

- chroniczne zmęczenie i stres;

- niezdrowy styl życia;

- niekontrolowane leków (leki moczopędne, żołądka, środki uspokajające i inne.);

- obecność ostrych i przewlekłych chorób zakaźnych;

- biedny środowisko i szkodliwe warunki pracy.

Uznaje się, że wartość normalna testosteronu we krwi jest w zakresie od 350 do 1000 jednostek. Starszy mężczyzna, tym niższy poziom hormonu płciowego. Według danych średnich, do 60 roku życia u mężczyzn testosteron stać jedną piątą niższy, a to prowadzi do wieku menopauzy. Jej objawy - obniżoną odpornością, zdrowie, zaburzenia erekcji, zaburzenia snu, utratę masy mięśni, zwiększenie kruchości kości, etc.

W niektórych przypadkach, u mężczyzn spadek poziomu testosteronu w wieku 30 lat, kiedy kulminacyjnym zbyt wcześnie, aby mówić. Ten tymczasowy spadek może wywołać poważne zmęczenie, zwiększony stres psychiczny i fizyczny, uraz, niezrównoważona dieta (głód), stres psychologiczny, etc.

Badania naukowe wykazały, że jedną z głównych przyczyn wystąpienia zawału serca u młodych mężczyzn, jest brak testosteronu.

Brak i nadmiar testosteronu

Nie deficyt lub nadmiar hormonów płciowych, mogą mieć pozytywny wpływ na męskim ciele. Odchylenia od normy dać „niepożądanych” efektów, które znajdują odzwierciedlenie nie tylko w wyglądzie, ale także w naturze człowieka. Jeśli poziom testosteronu poniżej 350 jednostek, to prowokuje do rozwoju chorób układu krążenia.

Brak testosteronu wpływa na:

- figura - staje effeminate, tłuszcz osadza się w piersi, pośladki, udo, brzuch;

- głos - dźwięk staje się wysoka;

- włosy - opuścić głowę gospodarza;

- Pamięć - pogarsza się;

- erekcja - jest nieobecny;

- postać - staje się miękka, wrażliwych;

- istnieje stan nerwowości i niepokoju.

nadmiar testosteronu ekspresji w:

- agresja i gniew;

- zwiększona szorstkość;

- drażliwość;

- brak samozachowawczy;

- niewystarczające zachowania;

- zaburzenia snu.

Jak zwiększyć poziom testosteronu

W celu zwiększenia poziomu testosteronu do normy, można użyć następujących wskazówek:

- często jeść seler;

- przed pójściem spać, jeść 2-3 łyżki Nasiona słonecznika;

- Nalewka z żeń-szenia podjąć 20-25 kropli 3 razy dziennie;

- powstrzymania się od alkoholu;

- Naladte zrównoważonej diety;

- wstrzymać się z tłuszczów zwierzęcych i gotować zastosowanie olejów roślinnych;

- tak często jak to możliwe, to w diecie ryb i owoców morza;

- trzy razy dziennie jeść 1 łyżka owies Sprouted;

- niech ciało kompletna reszta - sen co najmniej 7-8 godzin;

- zastąpić jagnięciny, wieprzowiny, cielęciny i drobiu i królików;

- w obecności nadmiaru wagi, spróbuj przesłać formularz do ciała;

- nie przesadzaj z ćwiczeń;

- bardziej prawdopodobne na świeżym powietrzu i relaks w przyrodzie;

- Utrzymania zdrowego stylu życia.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne
© 2021 po.ungurury.ru