Oczyszczanie organizmu z toksyn wiosnę

Wiosna - to pora roku, która prowadzi nas do myślenia o tym, jak oczyścić swoje ciało. Slagging ciała ... wiele osób słyszało o tym, ale niektórzy ludzie nie biorą poważnie, ale jest to problem, który dotyczy absolutnie wszyscy. Wszakże w zimie ludzie przejadać i zanieczyszczają organizm z toksyn. Dlatego nasz przewód pokarmowy chce odpocząć od ciężkich żywności. Wiosna - czas, kiedy trzeba zrobić ostateczne oczyszczenie organizmu. Jednak trzeba nauczyć się przeprowadzić oczyszczanie organizmu z toksyn wiosnę.

W zimie mamy szanse, aby zdobyć kilka dodatkowych kilogramów, ale z pierwszymi promieniami słońca, te niechciane „zapasy zimowe” zaczynają przeszkadzać nam się znacznie. Więc zaczynamy sprężynę oczyszczanie organizmu.

Detoksykacji czyszczenia ciała toksyn zgromadzonych w wyniku niewłaściwego dietą (na przykład, podczas przejadanie), leki, itd. Podstawą czystek wiosennej jest oczyszczenie z grzybów, drożdży i złych bakterii. Te mikroorganizmy mogą być przyczyną wielu chorób. Fakt, że nasz organizm ma „przyjaciół”, zgodnie z częstego zaparcia, wzdęcia, biegunki i śluzu w stolcu. Tego rodzaju zaburzenia mieć negatywny wpływ na trawienie i wchłanianie składników odżywczych, a także obniżać odporność organizmu i zwiększają wchłanianie szkodliwych substancji, w rezultacie czujemy się zmęczeni i wyczerpani.

Po pierwsze, wodę

Zmiana diety, aby umożliwić ten proces normalizacji, aby naprawić wszystkie straty w czasie. Pierwszym krokiem w kierunku tego celu jest zapewnienie wystarczającej ilości wody do korpusu. Pamiętajmy, że w środowisku wodnym występują wszystkie zmiany biochemiczne, a także oczyszczenie. Należy więc zacząć dzień pusty żołądek do picia 1-2 szklanki ciepłej wody. Wodę usuwa się nie tylko jelito grube z resztek jedzenia, ale także reguluje częstotliwość jakości i kału i przygotowuje się do przewodu żołądkowo-jelitowego trawienia. Przydatne dla organizmu pić sok z brzozy, ekstrakt z kopru włoskiego i zielonej herbaty, które mają właściwości oczyszczające. Ze względu na odpowiednią ilość płynów, nerki były w stanie funkcjonować, usuwanie wydalanych metaboliczne produkty uboczne i toksyny.

Błonnik pokarmowy, czyli „miotła” dla jelit

Aby oczyścić organizm oprócz wody trzeba zwiększyć ilość błonnika pokarmowego, które są źródłem owoców, warzyw i produktów zbożowych całego ziarna. Oczyszczanie przez patogenne bakterie jelitowe, drożdży i grzybów, jak również dobrą kolonizację przez bakterie jest podstawą do odzyskania równowagi mikrobiologicznej w przewodzie jelitowym.

Probiotyki - dobre dla jelit

Miejsce patogennych bakterii powinna pożytecznych bakterii, zwanych probiotyków, które znajdują się w fermentowanych produktów mlecznych (np jogurt, cukru jogurt, owoce) lub suplementów diety.

czynność wątroby

Na „przetwórni” wątroby i naturalny filtr wszystkich szkodliwych substancji wpływają odpowiednio dobrana dieta. Do wątroby był zdrowy iw dobrej wierze wypełnia wszystkie swoje zobowiązania, nie powinniśmy jeść smażonych i tłustych posiłków i zamiast zwiększyć ilość antyoksydantów bogatych owoców i warzyw.

Warzywa, owoce: pomarańcze, pomidory, brokuły, czarne porzeczki i orzechy. Mleko i produkty mleczne, oliwy z oliwek (olej) i napędem zapewnić samooczyszczanie.

Słodycze i cukier są najlepszą pożywką dla drożdży chorobotwórczych i grzybów, więc podczas oczyszczania organizmu jest konieczne, aby wykluczyć je z diety całkowicie. Ponadto, ważne jest, aby oczyścić organizm codziennie przez co najmniej pół godziny, aby być na zewnątrz, aby zapewnić dopływ tlenu i oczyścić płuca z toksyn.

Wszystkie z powyższych zasad nie są trudne do wykonania. Główne podejście do tego z inteligencją i stopniowo. Detoksykacji organizmu na wiosnę, która jest oparta na prawidłowej diety, poprawi naszą koncentrację, nastrój i zwiększa witalność. Pamiętaj, że jeśli cierpią na przewlekłe choroby, następnie przed przeprowadzić oczyszczanie organizmu, należy skonsultować się z lekarzem.