Najlepsze rośliny w sypialni na bezsenność

Wszyscy ci, którzy cierpią na bezsenność, będą zachwyceni, aby dowiedzieć się, że istnieją rośliny, które są nie tylko czyste powietrze i nawilżają ją, a także asystenci w walce z bezsennością. Sposób fotosynteza, równowaga sterujące dwutlenku węgla i wypełnia powietrza w tlen. Więc jakie są najlepsze rośliny w sypialni bezsenności i jak wykorzystać swoje naturalne właściwości?

Było wiele dyskusji na temat tego, czy należy umieścić w sypialni lub roślin nie są one potrzebne. Pytanie to powstało, ponieważ proces fotosyntezy pochodzi od światła słonecznego, a gdy zapada noc, jest odwrotnie - rośliny zaczynają zużywać tlen i uwalniają dwutlenek węgla. Jednak nie należy zapominać, że w nocy rośliny nie wymagają takiej ilości tlenu, a po południu. I niesamowite jest to, że istnieją przykłady roślin, które produkują tlen, nawet w nocy.

A teraz prezentujemy wam 10 najlepszych roślin na bezsenność, które mogą być w sypialni:

· Jasmine - roślina, kwiat, który jest w stanie wypełnić sypialni przyjemny słodki smak. Od dawna wiadomo, że zapach jest kojący i relaksujący. Niektóre badania wykazały, że jaśmin ma działanie uspokajające i uspokaja system nerwowy, który jest sprawiedliwy i promuje dobry sen. Ale musimy pamiętać, że jaśmin zawierają olejki eteryczne, tak aby nie powodować ból głowy, należy od czasu do czasu, aby przewietrzyć pomieszczenie.

· Lavender, ze względu na jego zapach, jest również stosowany jako środek uspokajający. W 2008 roku przeprowadzono badania na University of Miami Miller School of Medicine, którzy ekspertów wykazały, że zapach lawendy, niemowlęta były spokojniejsze, oprócz snu u dzieci była silna i głęboka. Niekoniecznie w sypialni do utrzymania samej rośliny, można użyć olejku, który można znaleźć w każdej drogerii.

· W popularnie nazywa - "ogon szczupak", "język Teschin", "Snakeskin". NASA rozpoznawane sansevieriya jedną z najlepszych 10 instalacji do oczyszczania powietrza w pomieszczeniach. W przeciwieństwie do wielu innych roślin, które bez światła słonecznego nie emitują sansevieriya tlenu robi to dzień i noc.

· Kolejne pradziadowie wiedzieli, że waleriana ma kojący, nawet hipnotyczny efekt. Ona, podobnie jak pierwszej pomocy, bezsenność i różne zaburzenia snu. W 2004 roku japońscy neurolodzy postanowiła zbadać tę roślinę, i stwierdził, że nawet wdychając jej zapach różowych kwiatów, znacznie zwiększa aktywność GABA, który jest odpowiedzialny za hamowanie i relaksacji ciała i mózgu. Jako środek uspokajający stosowany również korzeń kozłka. Jest częścią wielu leków, które są używane do łagodzenia stresu, napięcia nerwowego i bezsenności.

· Białe kwiaty gardenia mają przyjemny zapach i tylko oddychał jej zapach natychmiast zauważalny efekt. Naukowcy z Uniwersytetu Genriha Geyne w Düsseldorfie w 2010 roku przeprowadzili badania, które wykazały, że gardenia jest bardzo skuteczny wpływ na rozluźnienie ciała i mózgu. Nie trzeba nawet spanie pigułkę jeśli sypialnia jest to wspaniały kwiat, z których zapach daje dobry wypoczynek.

· Aloe vera. Wiele osób wie, jakie ma właściwości lecznicze tej rośliny. Ale niewielu wie, że roślina ta jest przydatna do utrzymania w sypialni. Podczas wieczoru rośliny produkują tlen, dzięki tej nocy powietrze jest czyste i ciche sen. Aloes - roślina ta jest dla ludzi, którzy nie mają czasu na szczególną starannością, nie jest konieczne, aby często woda, w przeciwieństwie do innych roślin.

· Zielistka Sternberga. Ta wspaniała roślina jest imponująca pod względem zdolności do oczyszczenia powietrza szkodliwe dla zdrowia ludzkiego - formaldehydu. Według badań NASA, Chlorophytum zabija do 90% formaldehydu z powietrza w obszarze, w którym zakład jest wart.

· Ivy. Roślina ta jest idealna dla każdego, kto chce, aby jego sypialnia była wypełniona świeżego i czystego powietrza. W tych samych badań NASA, udowodniono, że ta funkcja pomaga roślinom nawet alergie. Warto być ostrożnym, jeśli rodzina ma małe dzieci lub zwierzęta, ponieważ liście tej rośliny są trujące i są toksyczne w przypadku połknięcia.

· Gerber - roślina kwitnąca, który przypomina ich płatków rumianku, ale za to nie jest tak łatwe w pielęgnacji. Nocą Gerbera produkuje tlen, przyczyniając się do świeżość w sypialni.

· Spathiphyllum usuwa powietrze nie tylko formaldehyd, ale również benzen. Roślina ta zwiększa również poziom wilgoci do 5%. Spathiphyllum 1 można podlewać raz w tygodniu, więc szczególną ostrożność on potrzebuje.