Jak zwiększyć ruchliwość plemników?

Wiele par, które chcą mieć dziecko problemy doświadczenia podczas próby poczęcia. Przyczyną tego może być wiele, ale jeden z nich - słaba jakość nasienia partnera.

Jakość spermy zależy od różnych wskaźników. Wszystkie z nich znajdują odzwierciedlenie w specjalnej analizy zwanej analizy nasienia. Jednym z najważniejszych wskaźników dobrej jakości spermy - plemników. Im niższa prędkość, z jaką się poruszają, tym mniejsze prawdopodobieństwo poczęcia naturalnie. Ale nawet jeśli wskaźnik ten nie jest OK, to nie jest najgorsze.

Aby zaradzić tej sytuacji, jak to możliwe, nawet bez uciekania się do poważnych procedur medycznych. Spróbuj zrozumieć jak najwięcej zwiększenie mobilności sperma:

Pełna abstynencja od alkoholu, szczególnie silne - alkohol może spowodować nieodwracalne uszkodzenia spermatogenezy. Czasem można sobie pozwolić na kilka kieliszków czerwonego wina wytrawnego, ale nie wiele więcej.
Rzucenie palenia. Nikotyna jest nie tylko zmniejsza produkcję testosteronu przez jądra, ale również narusza ukrwienie narządów miednicy, negatywny wpływ na morfologię plemników, aktywność i ruchliwość plemników.
Jest to konieczne, aby ograniczyć korzystanie z sauny, łaźni, nie wziąć gorącą kąpiel, zrezygnować zbyt obcisłe ubrania.
Prowadzić aktywny tryb życia i ćwiczenia: spacery, jogging, pływanie i tak dalej.
Jeść prawo, a mianowicie:

Większego spożycia białka (mięso, ryby, owoce morza);
Zioła (pietruszka, koper, seler);
produkty mleczne;
orzechy;
Warzywa i owoce (arbuzy, winogrona, pomidory);
soki świeże owoce (jabłka, pomarańcze, marchew)

Uwzględnić w diecie jak najwięcej naturalnych olejów: olej z oliwek, olej z pestek winogron, surowy olej kukurydziany, olej z pestek dyni, olej z orzechów włoskich.
Dostarczenie organizmowi następujące witaminy (żywności lub leku): witaminy C i E A, B6, cynk, magnez, selen, kwas foliowy, peponen
Być może stosowanie suplementów diety, takich jak Speman, Werony i innych. Stosować te leki tylko po skonsultować się z lekarzem!
Hirudotherapy (terapia lik). Ślina pijawki zawiera duże ilości cennych substancji, korzystnie do całego ciała.
Hartowania całego organizmu.
Przyjmowanie produktów pszczelich: miód, drone pszczele, mleczko pszczele, pyłek kwiatowy i innych.

Wszystkie wskazówki vyplatimy łatwy w życiu i łatwo dostępny i nie może zaszkodzić.

Jak rozpoznać problemy z nasienia u mężczyzny?

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne