Jak zwiększyć ciśnienie krwi w domu

Bardzo często zawroty głowy, osłabienie i zmęczenie są towarzyszami niedociśnienie. Niskie ciśnienie krwi są często obserwowane u młodych i młodzieńczych lat i może mieć wpływ zarówno na zdrowie, zdolność do pracy, a na nastrój człowieka. W tym artykule omówimy, jak zwiększyć ciśnienie krwi w domu.

zawartość

• 1 Przyczyny niedociśnienia
• 2 Objawy niskiego ciśnienia krwi
• 3 Jak radzić sobie z niskim ciśnieniem krwi w domu

Przyczyny niedociśnienia

Tętnicze ciśnienie jest generowane pod wpływem następujących głównych czynników:

1. praca serca. Jeśli mięsień sercowy traci swoją siłę, ciśnienie będzie niższe (na przykład, zawał mięśnia sercowego).
2. Napięcie naczyniowe: rozluźnienie ścian naczyniowych mięśni ciśnieniem kołowym maleje i po redukcji - wzrasta.
3. Inne czynniki, które pośrednio wpływają na stan mięśnia sercowego i naczyń krwionośnych.

Ciśnienie 100/60 mm Hg. Art. i poniżej mogą występować w zupełnie zdrowych ludzi jako wariant poszczególnych standardów. W tym przypadku mówimy o fizjologicznym niedociśnienie, który nie towarzyszy naruszenie zdrowia.

Najczęściej powodują spadek ciśnienia z następujących powodów:

• Warunki meteorologiczne. upał, burze, gwałtowne zmiany warunków atmosferycznych, ciśnienia atmosferycznego i burz magnetycznych powodować wiele czuć się gorzej. Meteodependent ludzie mają tendencję do reagowania na warunki atmosferyczne nie tylko ból w stawach, duszność, ale także stan niedociśnienia.
• Depresja, częste przeciążenia natury fizycznej i psychicznej.
• Długotrwały stres.
• Podawanie leków (w tym rośliny), zmniejszając ciśnienie krwi, rozkurczowe.
• Brak równowagi hormonalnej w organizmie, brak pewnych pierwiastków śladowych.

Objawy niskiego ciśnienia krwi

Przez wiele lat człowiek może żyć z niskim ciśnieniem i czuje się świetnie. W tym przypadku, nie przejawia niedociśnienie i rozpoznany tylko przy przypadkowy pomiar ciśnienia krwi.

W niektórych sytuacjach, podejrzewam przedłużone obniżenie ciśnienia, aby pomóc następujące funkcje:

• senność,
• ospałość, zmęczenie,
• zaburzenia pamięci,
• słaba tolerancja na ciepło,
• drażliwość,
• zmienność nastroju,
• zawroty głowy,
• częste ziewanie,
• nawracające bóle głowy,
• Skłonność do choroby lokomocyjnej,
• pocenie się stóp i dłoni,
• ból w sercu,
• blackout,
• migotanie leci na jego oczach,
• bolesność stawów, rozciąga się po wysiłku,
• Pogorszenie zmieniających się warunków pogodowych.

Wiele gipotoniki nie lubią ludzi tłoczących się w transporcie publicznym lub kolejkach stać się „wyciska cytrynę” i rozpocząć dzień od filiżanki kawy przy niskich przeciążeń. Osłabienie, letarg, utrata pamięci, dezorientacja, zawroty głowy, niedociśnienie tętnicze jest spowodowane niedostatecznym dopływem krwi do mózgu, mięśni i późniejszej głód tlenowy. Większość gipotoniki źle rano, zaraz po przebudzeniu się, że jest. To. W tych godzinach minimalne ciśnienie krwi, a wieczorem, wiele zdrowia poprawia się znacznie.

Ponieważ niskie ciśnienie tętnicze krwi może być objaw wielu chorób (do nowotworów mózgu), A następnie w ciągu pierwszych objawów należy zawsze skonsultować się z lekarzem, aby ustalić przyczynę niedociśnienia i do ustalenia dokładnej diagnozy, aby podnieść indywidualne traktowanie.

Jak radzić sobie z niskim ciśnieniem krwi w domu

Tryb. Spać wystarczającej liczby godzin. Wiele gipotoniki czuć się znacznie lepiej, jeśli śpią w sumie więcej niż 6-8 godzin. Alternatywny psychicznej i fizycznej pracy.

Ćwiczenia. ćwiczenia poranne najlepiej rozgrzewa ciało i sprawia, że ​​krew krążyć dobrze przez naczynia. To ostatnie powoduje, że tkanki w organizmie znacznie potrzebnego tlenu, tak obniżających ciśnienie zwiększa wydajność. Jeśli niedociśnienie nie korzysta jedynie ogólne ćwiczenia aerobowe (bieganie, aerobik), ale także tonik, które poprawiają napięcie naczyń.

zabiegi wodne. Jest to najbardziej efektywny, aby podnieść ciśnienie krwi douches należy przyjmować rano przez 5-7 minut, na przemian ciepłą i zimną wodą. Procedura ta z kolei zwęża się i rozszerza światło naczyń krwionośnych i prowadzi je tonem.

Dieta. Wyważone, pożywne jedzenie - jest kluczem do dobrego samopoczucia w niedociśnienia. Wystarczające sól, zioła i przyprawy, picie zielonej herbaty przyczyni się także do wzrostu ciśnienia krwi.

Fitoterapia. Jeżeli mała ilość ciśnienie krwi nie jest związany z jakąkolwiek chorobę, jakikolwiek wzrost ciśnienia krwi powitają 25-35 kropli 3-4 razy dziennie, nalewki z żeńszenia lub Echinacea, trawy cytrynowej, eleutherococcus, Lewisia (po uprzedniej konsultacji z lekarzem).