Zapobiegania reumatoidalnemu zapaleniu stawów

Reumatoidalne zapalenie stawów jest chorobą, w których system immunologiczny omyłkowo atakuje błony maziowej (cienka błona całkowicie obejmujący stawów). Najczęściej poddawane dotkniętych stawów nadgarstków, palców, kolan, stóp i łokci. Ludzie, którzy cierpią z powodu reumatoidalnego zapalenia stawów mają większe ryzyko wystąpienia innych chorób, w tym chorób serca, cukrzyca i osteoporoza.

Niestety, nie ma skutecznego leczenia reumatoidalnego zapalenia stawów, ale regularne przyjmowanie leków i utrzymanie zdrowego stylu życia może pomóc złagodzić objawy i powstrzymać dalsze uszkodzenia stawów. W niektórych przypadkach lek może pomóc przetłumaczyć reumatoidalne zapalenie stawów w okresie remisji, objawy mogą całkowicie zniknąć.

zawartość

• 1 profilaktyka
• 1,1 ćwiczenia fizyczne
• 1.2 żywność

W reumatoidalnym zapaleniu stawów, ważne jest, aby rozpocząć leczenie od wczesnego etapu. Farmakoterapia może powstrzymać niszczenie stawów. W większości przypadków, lekarz przepisać kortykosteroidów w celu zmniejszenia stanu zapalnego i powrotowi choroby w remisji. Jednakże, długotrwałe stosowanie kortykosteroidów zwiększa ryzyko osteoporozy. Niesteroidowe leki przeciwzapalne zmniejszają ból w stawach, ale nie zatrzymać postęp choroby. Długotrwałe stosowanie może spowodować problemy żołądkowe.

Najpopularniejsze metody leczenia tej choroby obejmują ibuprofen (Motrin, Advil). Stosunkowo niedawno, osteopaci aktywnie przepisać środki biologiczne - Drugs mające na celu spowolnić proces uszkodzenia stawów. Anakinra zatrzymanie produkcja białka interleukiny, abatacept i hamuje wytwarzanie białych krwinek w organizmie.

Jeśli połączenie jest poważnie uszkodzony, może być wymagana operacja. Najbardziej udane operacje w kolanach i biodrach. Czasami istnieje potrzeba całkowita wymiana stawu sztuczną. Z pomocą stawu może przywrócić ruchomość stawu biodrowego lub kolanowego, i poprawić jakość życia.

profilaktyka

Nie zapominajcie, że bez względu na to, jak skuteczne leczenie nie było całkowicie niemożliwe do zwalczenia choroby, co oznacza, że ​​trzeba zapłacić dużo uwagi Zapobiegania reumatoidalnemu zapaleniu stawów.

ćwiczenia fizyczne

Jaki powinien być styl życia osoby z tej diagnozy? Przede wszystkim, trzeba wykonywać codzienne ćwiczenia - składający się z ćwiczeń aerobowych i wzmacnianie działań, które rozwijają się elastyczność i wytrzymałość. Ćwiczenia również pomóc złagodzić ból i utrzymać zdrową wagę. Fizjoterapeuta ma pomóc stworzyć program ćwiczeń dla każdego pacjenta. Lekarze często zalecają chodzenie, pływanie lub jazda na rowerze dla osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów.

Należy zacząć od 30 minut ćwiczeń aerobowych 5 dni w tygodniu. Ludzie cierpiący na silny ból, zaleca regularne hydroterapii. Na przykład, źródła siarki błota eliminuje prawie wszystkie objawy zapalenia stawów. Pozytywne zmiany po hydroterapii należą: poprawa wspólny ruch, zwiększyć siłę mięśni, skurcze mięśni, zaprzestanie ulgę w bólu.

żywność

Szczególną uwagę w profilaktyce reumatoidalnego zapalenia stawów należy zwrócić się do jedzenia. Niezdrowe jedzenie może promować stan zapalny. Chociaż dieta nie może leczyć reumatoidalne zapalenie stawów, wielu pacjentów odnotowano zmniejszenie bólu podczas podawania w diecie wielu jagody, owoce, warzywa, orzechy (z wyjątkiem roślin Solanaceae, takie jak pomidory, ziemniaki, papryka, bakłażan). należy jeść co najmniej pięć porcji owoców i warzyw każdego dnia.

Należy unikać pokarmów, takich jak białe pieczywo, makaron i cukier. Gotowania użytku zdrowe oleje spożywcze, takie jak olej z oliwek lub warzywnego. Całkowite odrzucenie przekąski, krakersy, ciastka, pączki, kofeiny, alkoholu i tytoniu pomoże stawów. Oznacza to, że należy unikać pokarmów bogatych w tłuszcze nasycone i wysokiej zawartości cukru. Najlepszym napoju wynosi 6 - 8 okulary przefiltrowanej wody dziennie. Omega-3 może pomóc zmniejszyć stan zapalny. Trzeba wprowadzić w diecie soja, olej rzepakowy, nasiona lnu i nasion dyni. Omega-3 jest w stanie ograniczyć szkodliwe działanie kortykosteroidów, które są często stosowane w celu leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów. Mogą one również zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia. Ale nie zapominaj, że kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zwiększać ryzyko krwawienia.

Bez względu na to, jak głęboko i wydawał zdiagnozowano „reumatoidalne zapalenie stawów”, to nie jest konieczne, aby mieszkać tylko na tym, że choroba jest nieuleczalna. Należy ściśle stosować się do zaleceń lekarza, regularnie biorąc przepisanych leków i nie zapomnieć o codziennych ćwiczeń i zdrowej diety. Takie kompleksowe działania na rzecz zapobiegania chorobie szybko wchodzi w nawyk, a zatem, reumatoidalne zapalenie stawów nie przypomni sobie ból stawów.