Miedzi żelaza i fosforu anemię

Niedokrwistość jest to warunek, który jest określony spadkiem stężenia hemoglobiny, hematokrytu. Często, niedokrwistość zmniejsza liczbę erytrocytów (czerwone krwinki).

Różne rodzaje anemii są wykrywane od dziesięciu do dwudziestu procent ludzi w wielkich sprawach o płci pięknej.

Bardzo często niedokrwistość są związane z niedoborem żelaza (około dziewięćdziesiąt procent wszystkich niedokrwistości), rezheanemii w chorobach przewlekłych, rzadziej niedokrwistość, są związane z niedostateczną ilością kwasu foliowego, witaminy B12.

Typowe objawy niedokrwistości obejmują:

- dusznością w spoczynku lub przy niskiej aktywności fizycznej

- senność, osłabienie, drażliwość, obniżenie wydajności, zmęczenie,

- tętno w spoczynku lub przy niskiej aktywności fizycznej,

- szumy uszne, ból w głowie, zawroty głowy.

anemia choroba często predyspozycje dzieci, dziewcząt, które często siedzą na różnych diet, aby schudnąć, kobiety w ciąży, sportowców biorących udział w sportach wytrzymałościowych przez kobiety z powodu utraty krwi podczas miesiączki, osób starszych, kobiet w okresie pomenopauzalnym. Anemii występuje z powodu chorób wyniszczających, długotrwałego niedożywienia. W tej sytuacji, jak również do poprawy zdrowia, pomocy minerałów takich jak fosfor, miedź i żelazo. Ciało niedokrwistość najbardziej potrzebują tych przedmiotów. Spójrzmy na każdy oddzielnie.

Element żelazo niezbędne do normalnego funkcjonowania organizmu. Jest on członkiem wielu związków, enzymów. Około siedemdziesięciu procent żelaza w krwi są połączone z uzyskaniem postaci hemoglobiny, głównie, która transportuje tlenu z płuc do wszystkich tkanek. Żelazo jest niezbędnym składnikiem hemoglobiny, jest również niezbędne do powstawania krwinek czerwonych w szpiku kostnym. Niedokrwistość objawia się, czyli niedokrwistość z niewystarczającą żelaza w organizmie, bladość skóry, bóle głowy, osłabienie, letarg.

Żelazo wiąże dwutlenek węgla w hemoglobiny przenosi się do płuc, gdzie jest następnie usuwane. Żelazo jest także udział w syntezie DNA, jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego, dla normalnej struktury paznokci, włosów, skóry. Żelaza zwiększa wytrzymałość ma wpływ na proces rozwoju, zapobiega zmęczenie.

Objawy niedokrwistości z niedoboru żelaza należą: senność, osłabienie, zmniejszenie sprawności fizycznej, drażliwość, zawroty głowy, bladość skóry, uczucie duszności, brak koncentracji, utrata włosów, szybkie bicie serca, osłabienie, apetyt na jedzenie, nieżywnościowe (kreda, lód).

Niedokrwistość jest również odzwierciedlenie spadkiem stężenia, osłabiona odporność, złe samopoczucie, spadek sprawności umysłowej.

Przedawkowanie żelaza w organizmie człowieka. Nadmierna ilość żelaza jest również szkodliwe dla zdrowia. Duża zawartość żelaza w organizmie, mogą być składowane w trzustki, wątroby i innych narządów, powodując hemochromatoza. Objawy zatrucia występują rzadko u zdrowych dorosłych. U dzieci, z uwagi na ryzyko (osadzanie żelaza w organach) hemochromatoza, śmiertelnej dawka może być trzech gramów.

Nadmierne ilości żelaza zwiększa ryzyko chorób serca, raka i miażdżycę tętnic, raka jelita grubego, przyspieszenia procesu starzenia. Tak więc należy być ostrożnym z przyjmowaniem leków w składzie, który zawiera żelazo.

Zależy od wielu czynników, absorpcję żelaza, na przykład przyswajanie żelaza witaminy C daje następujące składniki: kawa, mleko, fosfor, wapń, herbata, ser.

Mikroelement żelazo zawarte w następujących produktów: wątroba, żółtko jaja kurzego, światło, mięso, płatki owsiane, fasola, suszone brzoskwinie, brokuły, melasa, groch, orzechy, szpinaku.

Fosfor jest obecna w każdej komórce ciała, to jest niezbędne do życia. Fosfor jest zaangażowany we wszystkich procesach zachodzących w organizmie człowieka, to znajduje się we wszystkich żywych komórek, roślinny spożywczego. Aby w pełni aktywny fosfor, wymaga obecności wapń, witaminę D, wapń ponadto skutecznie oddziaływać z fosforem, gdy są w proporcji 2/1.

Fosfor jest częścią błony śluzowej, zębów, kości. Mikroelement jest połączony z szeregiem enzymów aktywujących witaminy B.

Fosfor odgrywa ważną rolę w pracy serca, zapewnia prawidłowe funkcjonowanie mózgu, łagodzi ból stawów, utrzymuje właściwy poziom pH.

Objawy niedoboru fosforu: zmęczenie, utrata apetytu, zaburzenia nerwowe, zmęczenie, nieregularny oddech, drażliwość, niedokrwistość, niska odporność na choroby zakaźne, zaburzenia mowy.

Fosfor znajduje się w następujących pokarmów: wątroba, produkty mleczne, nasiona dyni, mięso, groch, ryby, jajka, fasola, ser twardy, ziemniaki, marchew, produkty pełnoziarniste.

Miedź jest uważany za istotny pierwiastek śladowy, który jest obecny w wielu centrach aktywnych enzymów. Miedź jest niezbędne do tworzenia czerwonych krwinek, uczestniczy w przenoszeniu bodźców nerwowych, ma pozytywny wpływ na membranę, która otacza komórki nerwowe.

Miedź jest konieczne dla rozwoju hormonów nadnerczy ochrony błon komórkowych przed wolnymi rodnikami utrzymanie prawidłowej tkanki łącznej, naczyń krwionośnych i sprzyja absorpcji żelaza, w celu uzyskania absorpcji witaminy C, jak również do produkcji energii.

Niedostateczna ilość miedzi w organizmie może prowadzić do anemii, ponieważ mała ilość tego składnika prowadzi do słabej absorpcji żelaza, zmniejszenie liczby krwinek czerwonych.

Miedź zawarta w nasion sezamu, pieprzu, wątroby, ostrygi, homary, otręby, kakao, czekolada, śliwek, pestki dyni, kałamarnicami, suszonych pomidorów, siemię lniane, nasiona słonecznika, soję, grzyby.