Gimnastyka w rdzeniu przepukliny

Konieczne jest, aby leczenie było kompleksowe i Recepcja farmakologiczne preparaty, stosowanie fizjoterapii i technik manualnych. Nie na ostatnim miejscu w leczeniu tej choroby powinny fizjoterapii. Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń pomaga wzmocnić głębokie mięśnie pleców, a tym samym wyeliminowanie nadmiernej ruchomości kręgosłupa, zapobiega postępowi choroby, jak również usunąć skurcz włókien mięśniowych, co jest niezgodne odżywianie tkanek i osłabia postawy.

Cechy fizykoterapii na przepukliny międzykręgowej

Ważne jest, aby zestaw ćwiczeń przepisane przez lekarza, jako warunek wychowania fizycznego - z racji szczególnego klinik i zmian patologicznych w kręgosłupie. Najlepiej obsługiwane pod ścisłym nadzorem specjalisty w instytucji medycznej, choć zgodnie ze wszystkimi zaleceniami i zasady prowadzenia zajęć pozwolił sobie.

Należy zauważyć, że wszelkie działania fizyczne zakazane podczas ostrej choroby. Pojawienie się bólu w klasie jest przeciwwskazaniem do dalszego prowadzenia terapii ćwiczeń. Wszystkie ćwiczenia powinny być wykonywane ostrożnie i powoli. Aby uzyskać pozytywne wyniki fizjoterapii muszą być regularne i wystawił ze stopniowym wzrostem obciążenia.

Co do zasady, przepukliny kręgosłupa zalecane ćwiczenia aerobowe o niskiej intensywności (spacery, pływanie, jazda na rowerze), jogi, który łączy ćwiczeń i medytacji, a także kompleks działań, które wzmacniają mięśnie pleców i zwiększenie elastyczności kręgosłupa.

Ćwiczenia do poprawy

Ćwiczenia z przepukliną kręgosłupa, co może poprawić samopoczucie pacjenta składa się z zestawu ćwiczeń:

1. Popchnąć tył głowy, łopatek, pośladki i pięty do ściany, całe ciało, z wyjątkiem mięśni ściany brzucha osłabić. Stań w pozycji najwyżej o 5 minut.
2. Połóż się na plecach, wyprostuj nogi i stopy ciągnąć SOCKS siebie, potem na siebie, a następnie w celu zmniejszenia i hodować je.
3. Połóż się na plecach i ugnij kolana. Odrzuć nogi na lewo i na prawo, sadzić i aby je zmniejszyć.
4. Pozycja wyjściowa jest taka sama jak przy wykonywaniu poprzednim ćwiczeniu. Oparcie na stopy i łopatki, podnoszenia i opuszczania podczas miednicy.
5. Połóż się na boku i wyprostuj nogi. Czy Mahi kończyn dolnych iz powrotem.
6. Stań na czworakach, łuk w tej pozycji i zginać do tyłu.
7. Połóż się na plecach i ugnij kolana, a następnie wyciągnij prawe kolano do lewego łokcia i następnie jego lewe kolano do prawego łokcia.

Niektóre ćwiczenia wspomnianego kompleksu medycznego zostały zaprojektowane Bubnovsky SM .. Są one nie tylko kręgosłup, ale także w mięśni, stawów i narządów pochodzących. Ponadto poprawiają krążenie krwi i metabolizm, a właściwie dopasowanego obciążenia mogą nie tylko uzyskać dobry efekt terapeutyczny, ale również poprawić elastyczność kręgosłupa, a także stan psycho-emocjonalny pacjentów.

Jeśli przepuklina znajduje się w odcinku szyjnym kręgosłupa, rehabilitacja wymaga delikatnych ćwiczeń z odwraca głowę, przechylając ją z powrotem i spowalniają osiadanie.

metodologia Dikulja

Jest to często stosowane są w złożonej terapii rdzenia przepukliny. Metoda ta polega na łączeniu klasyczny zestaw ćwiczeń, joga i ćwiczenia oddechowe, dzięki czemu mięśnie są wzmacniane i skutecznie kręgosłupa, a także automatycznego odzyskiwania przebiega mięśniowo ramkę. Czas trwania kursu rehabilitacji zależy od stanu pacjenta. Zazwyczaj przepisać 3 cykli, z których każdy składa się z 12 doświadczeń.

1. Pierwszy cykl nazywany jest terapeutycznym i przygotowawcze, ponieważ pomaga organizmowi przystosować się do dalszego stresu. Obejmuje ona wspólne i ćwiczenia oddechowe i elementów jogi.
2. Drugi cykl to lecznicze. Korzystania z kręgów przepukliny jest skierowany do przywrócenia normalnego mięśni w obszarze uszkodzenia.
3. Trzeci cykl - szkolenie medyczne. To pozwala rozwijać elastyczność kręgosłupa, a także do zwiększenia mobilności. Unikalna technika Dikulja jest to, że wielką wagę do organizmu samoleczenia.

Restorative fizjoterapia

Niestety, istnieją przypadki kliniczne, w których konwencjonalne leczenie jest nieskuteczne, więc uciekają się do zabiegu. Po zabiegu, gimnastyka stała się integralną częścią rehabilitacji pacjentów. Specjalny zestaw ćwiczeń pozwala na stopniowe przywracanie aktywności ruchowej oraz zapewnienie optymalnego obłożenia kręgosłup.

Warto zauważyć, że klasa może rozpocząć się nie wcześniej niż 4-5 tygodni po zabiegu. Przed rozpoczęciem wykonywania ćwiczeń, należy skonsultować się z lekarzem, który obiektywnie ocenić kondycję fizyczną i pomóc Ci wybrać najlepszy zestaw ćwiczeń.

Klasyczne ćwiczenia po operacji naprawczej przepukliny międzykręgowej mogą zawierać następujące ćwiczenia:

Leżąc na plecach:

• Nogi zgięte w kolanach, dłonie ręce umieszczone z tyłu głowy. Przechylić nogi na lewo i prawo tak, że noga w dół jak najbliżej do podłogi;
• jednocześnie ciągnąć dwa kolana do klatki piersiowej;
• nogi ugięte, ręce umieszczone na klatce piersiowej, a następnie unieść górną część tułowia;
• kończyn górnych rozłożone na boki, a następnie wyciągnąć nogi i unieś miednicę.

Leżąc na brzuchu:

• wyciągnij ręce do przodu, podnieś głowę i górną część tułowia;
• znak ręką pod brodą, wyprostuj nogi i unieś je tak wysoko, jak to możliwe.

Muszę powiedzieć, że we wczesnych etapach okresu rekonwalescencji nie powinien przepracowania. Po pierwsze, wystarczy wykonać każde ćwiczenie nie więcej niż pięć razy. Następnie liczba powtórzeń może być podwojona i przeprowadzić w dwóch etapach. Podczas treningu ważne jest, aby unikać ostrych zakrętów i stoki. Gdy dolegliwości należy skonsultować się z lekarzem.

Jest to na pewno powiedzieć, że ćwiczenia na plecy jest integralną częścią skutecznego leczenia chorych z przepukliną kręgosłupa. Poprawia ogólną kondycję pacjentów, choroba nie postępuje, efekt regenerujący.

Gimnastyka dla kręgosłupa: Video