Posiłki w zespół jelita drażliwego

Ogólne zasady żywności w IBS

Niezależnie od objawów choroby powinno podlegać następujących zasad, które są niezbędne do skutecznego leczenia. Jedzenie powinno być regularne, w przybliżeniu w równych odstępach od 4 do 6 razy dziennie. Jedzenie powinno być małe porcje, powoli i ostrożnie, aby uniknąć tworzenia perezhovyvaya dodatkowego obciążenia przewodu pokarmowego i gruczołów trawiennych.

Wskazane jest, aby nie ładować w nocy. Jest to uzasadnione tym, że podczas snu generacji enzymów trawiennych gruczołów trawiennych, a także znacznie zmniejszona ruchliwość i jedzenie stojących bezczynnie w żołądku i jelitach do rana. W tym czasie, żywności, przyjęta w nocy, zaczyna gnić, są procesy fermentacji, co zaostrza problemy z wzdęcia i biegunkę. Oczywiście, nie należy jeść po szóstej współczesnych warunków życia, prawie każdy kto nie uda, ale przynajmniej nie jeść 3-4 godziny przed snem jest całkiem możliwe dla każdego.

ludzka dieta cierpiących na zespół jelita drażliwego, powinna być zróżnicowana. W przypadku normalnego funkcjonowania jelit, jest konieczne w celu uzyskania dużej ilości pokarmu pierwiastki śladowe, aminokwasy i kwasy tłuszczowe, które są wymagane do przywracania uszkodzonej ścianki jelit.

Pamiętnik żywności, niezbędnym atrybutem każdej osoby cierpiącej na IBS. Pomimo wszystkich rad i diety, każda osoba inaczej prowadzi różnorodne produkty. Dlatego też, w celu zidentyfikowania indywidualnych nietolerancji produktu, po którym staje się gorsza, konieczne jest, aby nagrać całe jedzenie, które pacjent zużywanej dziennie. Z takiej listy, można łatwo zidentyfikować złośliwy produktu przez proces eliminacji.

Posiłki w IBS z biegunką

Dieta na zespół jelita drażliwego towarzyszy biegunka, należy wykluczyć pokarmy, które zwiększają perystaltykę małe i duże jelita i przeczyszczające krzesło. Dieta powinna wykluczyć lub ograniczyć następujące pokarmy:

• Surowe warzywa i owoce zawierające duże ilości błonnika, który przyspiesza ruchliwość i wspomaga proces fermentacji w okrężnicy, co przyspiesza postęp kału w świetle jelita, a także przyczynia się do wzrostu gazowania. Świeże jabłka, kapusta, ogórki, buraki, dynia, cukinia, winogrona. Wysuszoną ich warianty, takie jak morele, śliwki, rodzynki.
• Wyroby, które zawierają dużą ilość soli lub ostrych elementów, które przyczyniają się do napełniania płynem z przewodu pokarmowego, z powodu wzmacnia i biegunkę. Pikantne potrawy, przyprawy, przyprawy i marynaty.
• Tłuszcze zwierzęce są bardzo ciężkie jedzenie dla żołądka i jelit. Kiedy wzrosła perystaltykę takie złożone substancje takie jak tłuszcze nie mają czasu, aby przetrawić, a przed osiągnięciem jelita grubego, tylko pogorszyć sytuację z biegunką. Produkty te obejmują tłuste ryby i tłuste mięso wieprzowe. Świeże produkty mleczne i mleko też są trudne do strawienia, dlatego należy wykluczyć z diety.
• Wysoka zawartość drożdży, które stymulują proces fermentacji, mają czarny chleb i wypieki.
• Aby trochę powolny perystaltyki, musisz jeść żywności, które są łatwe do strawienia i przejść przez wszystkie procesy trawienia i wchłaniania w jelicie cienkim. I należy również jeść pokarmów, które pomagają zamocować krzesło:
• Ryżu i bulionu Owies pomaga spowolnić perystaltykę i zapiąć krzesło.
• Chude mięso wieprzowe, mięso wołowe, mięso królika, kurczaka można łatwo przyswajalne bez tworzenia dodatkowych obciążeń dla gruczołu trawiennego.
• Słodycze i cukier, pomimo jego zdolność do szybkiego strawione, powinna być ograniczona, jak w dużych ilościach one zwiększyć fermentacji w jelicie grubym.
• nabiał zaleca trzydniowe produkty mleczne, sery i masło, ale w rozsądnych granicach.
• Jaja jako dostawca niezbędnych białek przywrócenia jelit, także muszą być zużyte w małych ilościach i gotowana.

Posiłki zaparcia i ból jelit

Dieta na zespół jelita drażliwego towarzyszą zaparcia i bóle brzucha, powinna być bogata w białko roślinne, tłuszcze i węglowodany. następujące produkty powinny być wyłączone z diety:

• Kawa, herbata, kakao, czekolada (związany poprzez krzesełkowych obciążenia gruczołów trawiennych zwiększone wytwarzanie żółci).
• Kapusta, groch, fasola (przyczyniają się do wzdęć).
• Pieczenia (ze względu na dużą ilość drożdży, wzmacnia fermentacji w jelicie grubym).

Aby przyspieszyć perystaltykę i ułatwianie pasażu pokarmu przez przewód pokarmowy, należy pić dużo pokarmów roślinnych. Dieta z tych produktów należy stosować:

• Włókna roślinne muszą pochodzić ze zbóż: gryka, proso, jęczmień. Również włókno roślinne bogate chleb żytni chleb i otręby.
• Surowe warzywa i owoce, może znacznie przyspieszyć perystaltykę jelita cienkiego i grubego.
• Dla rozliczenia użyteczne mikroflora jelit zaleca się jeść świeże produkty mleczne, jak również twaróg i śmietanę.
• Chude mięso i ryby powinny być obecne w diecie człowieka cierpiącego na zespół jelita drażliwego towarzyszy ból brzucha i zaparcia.
• jaja kurze, gotowane na twardo dostawcy mają obowiązek przywrócić jelit pierwiastki śladowe ściana, białka i kwasy tłuszczowe.