Jest udowodnione, że chodzenie znacznie zmniejszyć ryzyko udaru mózgu

Hiszpański lekarze spędził wielki badanie wpływu różnych czynników na życie i zdrowie osób starszych. Badanie trwało przez ponad dwanaście lat i została przeprowadzona na 33 tysięcy mężczyzn i kobiet, podzielonych na grupy według wieku, płci, zawodu, itd.

W badaniu, w szczególności, stwierdzono, że starsze kobiety, którzy zapłacili-spacery co najmniej trzy godziny w tygodniu lub udar microstroke Stało się to 43 procent mniej.

Oznacza to, że wystarczy chodzić pół godziny dziennie, to znacznie zmniejszyć ryzyko udaru u kobiet. Może zmniejszyć ryzyko udaru mózgu u mężczyzn, to nie jest jeszcze znana.

Chociaż wyniki badań nie są całkowicie dokładne, ponieważ prowadzono proste kwestionariusze i nie może brać pod uwagę wszystkie czynniki wpływające na zdrowie człowieka.

Ale fakt pozytywnego wpływu nawet niewielkiej pieszej w profilaktyce udaru mogą być uznane za udowodnione. Przeczytaj nasz artykuł o zaletach szyszki po udarze.