Przeżyły rozwód i przejść

Czy to możliwe, aby przetrwać rozwód bez stresu? Nikt nie wierzy, że kobieta jest w stanie rozwodu będzie zadowolony i śpiewać z radości. Oczywiście, możliwe jest, że nie będzie to uczucie nadchodzącego wyzwolenia, radość oczekiwania na nowe życie. A jednak, pomówmy o radzenia sobie ze stresem po rozwodzie z mężem. Szczególnie trudne, jeśli rozwód trwa męża. Wszystkie kobiety poczucie żalu, depresja, stres, wstyd, ból z powodu nieszczęśliwego małżeństwa. Taki kryzys jest normalne, jeśli można znaleźć odpowiednie rozwiązanie, aby go pokonać. Jak przeżyć rozwód i iść dalej?

Sytuację pogarsza jeśli istnieją wspólne dzieci, ponieważ trudno jest wyjaśnić dlaczego córeczkę tata nie wrócił do domu i jej syna z poprzedniego małżeństwa, który kochał ojczyma. Trudno jest dać ogólne porady, które zadowolą wszystkie kobiety. Eksperci w dziedzinie małżeństwa i rodziny powiedzieć, że główną przyczyną stresu jest pustka. Na serce staje się pusty i smutny, kiedy zdajesz sobie sprawę, bezużyteczność, kiedy nie wiesz, gdzie się udać. Ale pomyśl o swoich dzieciach. Twój syn właśnie wszedł wiek przejściowy, wymagają uwagi, a twoja córka potrzebuje opieki i czułości.

Jest mało prawdopodobne, że będzie łagodzić takie standardowe słowa takie jak: „Dbaj o dzieci”, „aby spotkać innych ludzi”, „wszystko ujdzie”, choć mają prawdę. Życie wydaje się czarny? Mimo to, życie toczy się dalej! Co może dać rady? Co do zasady, to najtrudniejszy czas po rozwodzie trwa 2-3 miesiące, konieczne jest, aby przetrwać, przeszły wiele cierpienia, i zgodnie z prawem psychiki, naszego rozpaczy, nasze łzy nie może trwać w nieskończoność. Jeśli stresująca sytuacja do zarządzenia władzy, to w pierwszej kolejności przez stres jest śmierć kogoś z rodziny, drugi - więzienia, a trzeci - rozwód. Rozwód - nie jest to najstraszniejsza tragedia w swoim życiu.

Kiedy odbywają się od dwóch do sześciu miesięcy, nastrój jest normalne, zaczniesz znowu wierzyć i mieć nadzieję na najlepsze, zwłaszcza jeśli masz dzieci. Jest możliwe, aby spotkać drugiego człowieka. I sześć miesięcy później okazuje się, że udało nam się przezwyciężyć ten trudny okres w swoim życiu. Twój były mąż, jeśli jest on przyzwoity człowiek, który nie będzie obojętny wobec dziecka. Wartość firmy podczas komunikowania się z nim powie, że to jest spokój i spokoju. Staraj się nie siedzieć we łzach nad wspólnymi zdjęciami, Budka nie łzy nad swymi darami, nie rastravlivayte siebie. Zwrócić większą uwagę na siebie! Idź do klubu fitness, a także zmienić swój wizerunek, dbać o swoje ciało i twarz, odwiedzić salony kosmetyczne, zapisać się na szkolenia dla kobiet, które doświadczyły rozwodu - trzeba żyć dalej. Pod okiem doświadczonego psychologa, wkrótce być w stanie dostosować się do nowego życia. Rozwiń swój krąg społeczny, nie siedzieć w czterech ścianach.

Kilka porad, które mogą pomóc:

1) Nie odwracaj się w sobie, nie pobytu z moim problemem sam, bo trzeba żyć dalej. Opowiedz mi o swoim problemie. Więc będzie można zrzucić ciężar z duszy. Można oczywiście dyskutować z moimi przyjaciółmi, ale mimo wszystko jest to pożądane, aby zobaczyć się ze specjalistą. Uczestniczyć specjalną grupę dla samo jak ty. Nie można swobodnie tworzyć swoje problemy z wieloma ludźmi.

2) Jeśli okaże się, że trudno jest rozmawiać z obcymi, aby wylać swoje dusze, zapisz się na blogu, starają się żyć. Wszystko, co dzieje się z wami, w twojej duszy, będzie można mu powiedzieć. Dziennik pomoże przezwyciężyć kryzys, zidentyfikować wyzwania na przyszłość. Twoje zmysły pozwolę ci odejść, czujesz się wolny, będzie kontrolować swoje emocje.

3) Można siedzieć przed lustrem i powiedzieć swoje nieszczęście odbicie. Jest to dobre ćwiczenie łagodzi stres, Podsumowując sostroyte śmieszne twarze, uśmiech i udowodnić sobie cały insignificance problemu.

4) Wyjdź z głową w pracy. Praca - jest cudownym remedium na wszystkie problemy, to rozprasza, pomaga przetrwać rozwód, aw końcu do pracy, aby uiścić opłatę.

5) Podjęcie lekcje do głębokiego zmęczenia. Myj ręce coś do wyczerpania zaktualizować wnętrza obudowy, uprawiać sport, pływanie, jogging. Puścić wolnych swoimi emocjami, żeby nie zniszczyć cię od środka.

6) Wielki lekarstwem na stres - zajęcia sportowe. Kupić abonament na siłowni, w basenie. Lub przynajmniej uczynić poranny jogging w parku. Nature - wspaniałym lekarzem. Wybierz się na spacer po lesie, w parku, czy po prostu ulicami miasta. Czytać dobre książki, oglądać ulubione filmy. Twoje życie powinno być pełne wydarzeń.

7) Opracowanie systemu obecnie żywienia. Nie jeść słodyczy i przypraw. Jeść więcej owoców, warzyw, pić wodę mineralną i świeże soki.

8) Poświęć czas na medytację. W okresie odpoczynku odzyskuje siły znacznie szybciej. Starają się wyspać.

9) Wyjąć z domu wszystkie rzeczy, które przypominają o swoim byłym mężem, ukryć Fotografia oddalony. Dokonać napraw. Zdefiniuj cel powrotu do normalnego życia. Napisz plan samorealizacji. Zakazać się płakać. Nosić, co chcesz, i nie pozwolił go nosić, zorganizować imprezę z przyjaciółmi, których nie rozpoznają, idź na dyskotekę. Życie nie jest jeszcze zakończona. Ona trwa!

10) Staraj się zrozumieć siebie. Analizować własne błędy i zdecydować, co naprawdę chcesz od życia. Angażować się w samodoskonalenia i samokształcenia. Rozpocząć naukę języka obcego, nauczyć się szyć, drutach, haftować, zmiany pracy, nauczyć się tańczyć, etc.

Z tych prostych krokach zaczniesz tworzyć nowe życie. Podsumowując. Tak, teraz wiesz jak przeżyć rozwód i stres po rozwodzie. Najważniejszą rzeczą dla was jest świadomym wizja przyszłości. To nie wydarzy się za chwilę, ale potem znosił bezsenne noce, cierpienie, rozpacz, zdarza się. Jednak Salomon powiedział: „Wszystko minie, i to też.”