Zdrowie oczekującej matki i dziecka

Czy masz chęć urodzić zdrowe dziecko? Doskonała! Tak, nadszedł czas, aby przygotować się do ciąży. Około sześć miesięcy przed zajściem w ciążę powinny unikać antykoncepcję hormonalną lub usunąć wkładkę wewnątrzmaciczną, aby przywrócić naturalną równowagę hormonalną i cykl menstruacyjny. Pierwszym krokiem jest wizyta u terapeuty, aby przekazać ogólną analizę krwi i moczu, klatki piersiowej rentgenowskie wykonane w celu określenia stanu zdrowia organizmu. Po tym wszystkim, zdrowia oczekującej matki i dziecka jest pod wpływem różnych czynników.

Nie zapomnij odwiedzić dentystę, ponieważ w czasie ciąży często zepsutych zębów. Ponadto, niezdrowe usta są źródłem niechcianych infekcji. Wskazane jest, aby określić czynnik Rh we krwi. Analiza ta będzie musiała podjąć, a ojciec dziecka w celu zapobiegania chorobom Rh. Przyszła mama jest zalecane, aby zrobić badanie krwi na obecność przeciwciał różyczki w przypadku braku tych przeciwciał będą musiały zostać zaszczepione. Więc chronić siebie i swoje dziecko przed ewentualnymi poważnymi konsekwencjami odry.

Mogą być badane przez lekarza ginekologa, aby badanie USG narządów miednicy i musi być wykonane co najmniej jeden miesiąc przed planowanym poczęciem. Zarówno rodzice, na pewno muszą być testowane pod kątem infekcji seksualnych. Bezpieczniejsze i bardziej efektywne, aby traktować je przed zajściem w ciążę, a nie w trakcie. W okresie sześciu miesięcy przed poczęciem, aby całkowicie wyeliminować palenie i napojów alkoholowych. Spróbuj znormalizować swoją dietę, trzeba będzie ograniczyć spożycie tłuszczu, smażone, pikantne, słone jedzenie. Użyteczne są również mięso, ryby, parzona lub rusztu. Świeże soki i zioła też trzeba wprowadzić w diecie. Idealnie do 3 miesięcy, zażyciem kwasu foliowego w celu uniknięcia chorób, rozwój układu nerwowego płodu.

Jeśli na początku ciąży jest planowane na zimę i wiosnę, czyli okres witamin słabym początku do 2-3 miesięcy podjąć naturalne kompleksy multiwitaminowe lub witaminy zaprojektowane specjalnie dla kobiet w ciąży. Przyszły papież również muszą być karmione witamin. Przy odpowiednim przygotowaniu do tak ważnego wydarzenia jak ciąża, ona będzie wspaniały i długo oczekiwany okres w swoim życiu.

Przyszłe matki są również użyteczne wiedzieć, że w normalnym jelita muszą być opróżniane codziennie, czasami zdarza się co drugi dzień. Już trzy dni nieobecności Przewodniczącego jest uważany zaparcia. W czasie ciąży, zaparcia zdarza się dość często. A istnieją powody fizjologiczne. hormon progesteron Ciąża nie tylko relaksuje macicę, ale także mięśnie jelita z powodu których obniżonej jego zdolności motoryczne. Ponadto powiększona macica ściska pętle jelit, zwłaszcza w pozycji siedzącej, a preferencje smakowe w ciąży często zmieniać, a nie na rzecz właściwego odżywiania. W skrócie jelita potrzebują pomocy. Ale większość tradycyjnych środków przeczyszczających w okresie ciąży nie mogą być podjęte.

W walce z zaparciami pomoże przestrzeganie kilku prostych zasad. Spróbuj nauczyć swoje ciało, aby skorzystać z toalety codziennie w ustalonym czasie. Kompletna dieta z warzywami i pełnoziarnistym chlebie. Dobre normalizować cukinia krzesełkowe, wiele jagody i owoce, kapusta. Ważne jest, aby monitorować system wodny. Kobiety w ciąży często obawiając wygląd obrzęku, spróbuj pić mniej, a bez wody nie będzie normalne krzesło. Staraj się pić przed snem szklankę jednodniowej kefiru lub jogurtu. Przed śniadaniem wypić szklankę wody lub infuzji do śliwek.

Jako przekąskę, zjeść banana lub kilka jabłek. Raz w tygodniu zorganizować dni jeść płatki owsiane namoczone z tartych marchwi, jabłka, rodzynki, suszone śliwki lub figi czczo. Jest przydatna do picia i herbatki ziołowe. Nie zapomnij o ruchu i świeżego powietrza. Angażują się w aktywności fizycznej może wynosić do 6-7 miesięcy ciąży. Zaparcie nie jest bardzo niebezpieczne dla dziecka. Jednak w celu poprawy jakości życia kobiet w ciąży z zaparciami jest warte walki.