Przyczyny żylaki nóg

Najgorsze cellulitu na udach, dostarczających jak wiele pań doświadczenie, może być tylko żylaki. „Skórki pomarańczowej” - coś odwracalne. Ponieważ jest to całkiem możliwe, aby walczyć, wygładzania nierówności masaże, kremy, żele, zabiegów kosmetycznych. Niebieska plama żylaki i pajączki fioletowe żyłki, pojawiające się już nie będzie nigdzie (z wyjątkiem po skleroterapii). I żadna z pań pełnych być zapisywane nie mogą być z dala od nich. Najlepsze, co można zabiegi limfatyczny drenaż, pończochy uciskowe i kremy z żylakami, - dokonać żadnych guzków na nogach stał się jeszcze bardziej. Co powoduje żylaki nóg?

Nadwaga jest zawsze towarzyszą problemy z żyłami, a kilogramów więcej, tym większe ryzyko wystąpienia żylaków. Ci, którzy są podatni na tę chorobę (i właściciela wspaniałych form są automatycznie umieszczane na ryzyko), nie może podnieść coś cięższe niż 3-5 kg, lub może być utworzona żylaków. Nawet ta niewielka waga, które niosą pewne rachunki tylko od czasu do czasu, może powodować choroby. Co do powiedzenia na temat ciężaru dodatkowych kilogramów, które presję na żyłach czasie! żylaki niebezpieczeństwo jest większe, tym szybciej waga wybierany. Gwałtowny wzrost masy ciała - test wytrzymałości dla układu żylnego. Statki są szczególnie narażone, jeśli dieta niskotłuszczowa jest zastąpiony przez brzuch wypoczynkowego i kilogramów to pójdzie, po czym szybko wrócił. Lepiej nie chudniesz w ogóle - do żyły byłoby lepiej.

Ale jeśli zdecydujesz się zmniejszyć wagę - idź do niego. Naukowcy szacują, że każdy pułk, który zarządza stracić pączki, spowolnić rozwój żylaków co najmniej cztery do sześciu miesięcy. Jednak dobrą zachętą, aby schudnąć? I pozbyć się nadwagi nie jest tak trudne: trzeba tylko przejść do mniej kalorii żywności i dodać je do swojej codziennej rutyny więcej ruchu. Siedzący tryb życia - drugi co do wielkości (po utracie wagi) czynnikiem ryzyka żylaków. Fakt, że ich żyły ścianki jest zbyt słaby do pompowania krwi w górę wbrew sile grawitacji. Natura ma sposób, że pomógł im mieć mięśnie nóg. A jeśli trzeba siedzieć cały czas lub - jeszcze gorzej! - stać przez dłuższy czas w jednym miejscu, jak zrobić sprzedających, fryzjerów, kucharzy, pielęgniarek chirurgicznych, pompa mięśniowa wypycha krew w żyłach, bezczynnych bez pracy, a nogi zaczynają płynąć. Jeśli wzrasta wieczór goleni w objętości, jest to pewny znak, że żyły nie mogą poradzić sobie z obciążeniem. Podczas pracy stojącej aby rozproszyć krwi przez naczynia, często przenosi się z jednej nogi na drugą, a jeśli to możliwe, chodzić po pokoju.

Musimy spędzają dużo czasu siedząc? Nie pozwól nogi drętwienie: przenieść je - rozmowa, ciągnąć, otwierane i zamykane na kolana. Nie rzuca jedną nogę nad drugim. Ta postawa krążenie krwi w dole podkolanowym na prawą nogę, która leży na wierzchu, a jej waga uda się w przedniej powierzchni. W rzeczywistości, istnieje wiele prostych ćwiczeń, aby poprawić przepływ krwi i powinny przeprowadzać co najmniej kilka razy dziennie - rano i wieczorem. Nie każdy sport jest z korzyścią dla statków do przyczyn problemów. Na przykład, jogging i step aerobik z udary żyłach są przeciwwskazane. Wybierz te ćwiczenia można wyciągnąć lub zniesione na mocy której nogi do odciążenia układu żylnego. Idealne warunki dla jego funkcjonowania są w basenie, zwłaszcza jeśli kraula. Nie wiesz jak? Następnie pływa na brzuchu - płetwy i płyty piankowej w wyciągniętej ręce.

Tylko jego kolana nie zginać! To ćwiczenie pomaga drenażu żyły pompują zastoju krwi i wzmacnia ściany naczyń krwionośnych. Odwiedź basenie 3-4 razy w tygodniu, czas trwania zajęć - 25-30 minut. Po prostu nie iść do sauny na przyczynach problemu: zaawansowane żyły (nawet jeśli mówimy o pajączków) są przeciwwskazane procedur termicznych. Nawiasem mówiąc, solarium i depilacja metody związane z wpływem temperatury (wosk, laserowego, elektrycznego i zdjęć depilacji) są również zabronione.

Uprawiania sportu chodzenia na temat przyczyn problemów, podczas którego mięśnie nóg są aktywne, przyczyniając się do pompowania krwi. Tylko bez fanatyzmu! Nie jest konieczne, aby angażować się zbyt. Jeśli obciążenie jest zbyt duże, żylaki nie można uniknąć. Zatrzymać wybór na buty do biegania z grubą jedynego środka, dając efekt anti-slip, łatwiej pokonać wzloty i upadki, szczególnie jesienią i zimą. Uwaga: buty sportowe nie powinny szczypta kostek. Spójrz na parę, która nie jest zbyt wysoki obcas jest pogłębienie pod kostkach. Zbyt wysokie i ciasne sznurowanie do niczego: to utrudnia odpływ krwi od stóp do żył podudzia. Z tego powodu, przy okazji, tych, którzy są predysponowani do żylaków, jest niepożądany stanąć na łyżwy - koronki na nich polegać ciągnąć trudniej naprawić staw skokowy, co ma zły wpływ na naczynia krwionośne. Jeśli nie masz w porządku, nogi zaczynają boleć niemal natychmiast - jest zaledwie kilka kroków od szatni w stronę lodowiska. Żyły tak wskazują, że lepiej, aby wyglądać bardziej wygodne dla ich sport.