Dwukropek Czyszcząc dla zdrowia organizmu

Wiosna postanowił umyć okna i zorganizować w domu wiosenne porządki pozbyć się bałaganu, które narosły w szafkach i spiżarni. W tym samym czasie, doskonałe do detoksykacji całego organizmu. Oraz rozpoczęcie procesu oczyszczania ciała niezbędnej jelita. Dyskusja na oczyszczenie jelita dla zdrowia organizmu.

Wraz z wiekiem, zwłaszcza jeśli większość życia spędzamy w wielkim mieście, nasze ciało przechodzi ogromnej ilości szkodliwych substancji. Część tej „śmieci”, dostania się do naszego ciała, została przełożona. Ponadto, szczególnie jelit dostaje, biorąc pod uwagę, ile jemy fast-food. W zasadzie, nasz organizm - jest dobrze regulowany samooczyszczające systemu. Jednak, kiedy obciążenie staje się nadmierne, może wystąpić ciężka niewydolność. Zatkane toksyny jelitowe niezgodny flory i powoduje zapalenie śluzówki. Wyniki - złe samopoczucie, zmęczenie, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, nadwagi. Jedynym sposobem, aby rozwiązać ten problem - to przeprowadzić oczyszczenie i usunięcie z organizmu nagromadzonych toksyn.

W większości przypadków, jelit oczyszczanie odbywa się w szpitalu pod nadzorem lekarza. Jednak nie jest to prosta metoda detoksykacji w domu bez wyposażenia medycznego i specjalistycznego sprzętu. Wszystko, czego potrzebujesz - jest, aby przejść do odpowiedniej diety i właściwego reżimu picia. Dla pełnej eliminacji toksyn i produktów „przetwarzanie” nasz organizm potrzebuje codziennie co najmniej 2 litry płynów. Idealnie, powinno to być po prostu woda. Ponadto, organizm „wygodniejsze”, aby poradzić sobie z jedzeniem, które jest płynne i konsystencji puree, więc podczas jelita detoksykacji jest najlepszy do spożycia w tej postaci. " Głównym elementem, który zbiera odpady w jelicie - jest celuloza. Jest ona odpowiedzialna za stymulację perystaltyki jelitowej usuwa szkodliwe produkty oraz cholesterol i jest siedliskiem mikroflorę jelitową. Dzienna jest konieczne stosowanie nie mniej niż 20 g błonnika (czyli 150 g zboża i co najmniej 400 g warzyw). Podczas Detox - około 40 gramów, można włączyć lub włókna otręby gruntowych.

Podczas detoksykacji należy zwrócić szczególną uwagę na przywracanie do normalnej mikroflory jelitowej, w rzeczywistości jest strażnikiem naszej odporności i zapobiega infekcjom, aby wprowadzić do organizmu przez ścianę jelita. W celu utrzymania stabilności jest konieczne stosowanie codziennie 200 g fermentowanego mleka i co najmniej 500 g - w pozycji działania detoksykacji. Jeśli chodzi o leki, może pomóc wspierać różnorodność flory probiotyków. Zauważ, że ta metoda detoksykacji jelit nadaje się tylko dla osób zdrowych. Jeśli masz problemy z przewodu pokarmowego, lub innej choroby przewlekłej, przed oczyszczeniem należy skonsultować się z lekarzem.

Proponowany schemat zasilania, a także zajęcia na świeżym powietrzu - to sposób życia, które wskazane jest, aby stale stosować się do ludzi, którzy dbają o swoje zdrowie. Istnieją, oczywiście, i wakacje z „Olivier”, pozostawiając grilla z libacji alkoholowych lub spotkania z przyjaciółmi w kawiarni z gorącą czekoladą. Ale to wszystko powinno być przyjemny wyjątek w serii zdrowego życia codziennego. Pamiętaj, że probiotyki nie powinien być używany przez długi czas, są one wykorzystywane, a kursy tylko na zalecenie lekarza.

Oprócz jelit detoksykacja, dieta bogata w błonnik pozwala na:

Obniżają poziom cholesterolu. Przy regularnym stosowaniu błonnika obniża poziom cholesterolu, zmniejsza ryzyko choroby niedokrwiennej serca i zawału mięśnia sercowego. Fakt ten został udowodnione przez zagranicznych naukowców, którzy badali zmiany poziomu cholesterolu u ludzi, którzy jedzą pokarmy z dodatkiem włókien roślinnych z owsa. Schudnąć. Jedzenie jest bogate w błonnik jest niskokaloryczna. Takie produkty szybko wypełnić żołądek i wywołuje uczucie sytości, i są trawione wolniej niż strawnych potraw. Badania pokazują, że spożywanie 14 gramów błonnika dziennie, aby zmniejszyć spożycie kalorii o 10%. Obniżyć poziom cukru we krwi. Taka moc jest szczególnie przydatna dla osób, które są podatne na cukrzycę. Jest udowodnione, że błonnik znajdujący się w owocach i warzywach, jest w stanie obniżyć poziom cukru we krwi.

Ayurvedic Panchakarma - jeden z najstarszych systemów oczyszczania organizmu, w tym jelita. Średnio Oczywiście Panchakarma (oparte na leczeniu - odbieranie specjalny olej, naturalnych środków przeczyszczających, leczniczej lewatywy, płukanie zatok) wynosi 10-15 dni, a czasami - do 21 dni i odbywa się raz w roku, zwykle w okresie poza sezonem. Kompleks sekwencja procedur i czasu trwania przebiegu Panchakarma określi swój indywidualny ajurwedyjski lekarz. On będzie wybrać olejków eterycznych i ziół podczas wstępnej konsultacji. I można z nich korzystać siebie, aby okresowo monitorować zbliża go zobaczyć.

Plusy technika:

• Wielu ekspertów rozpoznać jej skuteczność i efektywność.

Wady metody:

• zioła i oleje mogą powodować alergie i sprowokować nasilenie chorób przewlekłych.

Gidrokodonoterapiya

Okrężnicy perełkowa - zwykle lewatywa, tylko bardzo „objętości”: pojedyncza procedura podawano 20-30 litrów wody. Płukanie wykonuje się z lekarzem na specjalnej maszynie.

Plusy hydroterapia:

• Według niektórych źródeł, to wspomaga utratę wagi.

• Dieta, która zaleca się przestrzegać w trakcie procedur w sobie nie jest złe: warzywa gotowane, owsianka na wodzie, niskotłuszczowe produkty mleczne.

Wady Hydroterapia:

• ługowania normalnej mikroflory jelitowej.

• Może być szkodliwy dla osób z problemami układu pokarmowego.