Jak długo, aby utrzymać zdrowie zębów

Jak zachować zdrowe zęby i uzyskania pięknego uśmiechu „Hollywood”? To pytanie interesy większości z nas, ponieważ nie każdy dzisiaj ma doskonałe zdrowie jamy ustnej. Problemy z ukąszenia, niewłaściwej pielęgnacji, lęk przed wizyty u dentysty - z których wszystkie mogą znacznie osłabić zdrowie zębów. Pomimo faktu, że choroby jamy ustnej są najbardziej rozpowszechnione wśród innych problemów zdrowotnych, bóle zębów i przynieść wiele niedogodności i negatywnych emocji, większość z nas nie przestrzega podstawowych zasad higieny jamy ustnej. Natomiast pytanie, jak długo, aby utrzymać zdrowie jamy ustnej nie będzie poważnym problemem, nie zaczniemy płacić im wystarczająco dużo uwagi.

Zdorovezubov jest ważne nie tylko ze względu na bezzębny uśmiech - to brzydkie, ale ponieważ właściwa higiena jamy ustnej jest podstawą zdrowia sędziwego wieku. Pomoże to zapobiec powstawaniu innych chorób. Należy zwrócić szczególną uwagę na to, jak utrzymać zęby przed próchnicą, ponieważ powoduje poważne problemy trawienne, serce i inne narządy ludzkiego ciała. Każdy doświadczony lekarz ustach może wykryć obecność wielu chorób związanych z zaburzeniami funkcjonowania układu nerwowego, hormonalnego, krążenia i układzie trawiennym. Przewlekłą procesy w jamie ustnej może powodować choroby, takie jak odmiedniczkowe zapalenie nerek, choroby reumatyczne i inne.

Podstawą wszelkich chorób jamy ustnej jest przede wszystkim ludzkie zaniedbanie zasad higieny. Większość z nas nie jest źle, jeśli uzna, że ​​do niczego codziennie myjesz zęby, jeśli są zdrowe. Po tylko dwie godziny po posiłku tworzą płytki nazębnej na zębach. Jeśli nie mycia zębów przez 12 godziny płytki, który początkowo ma miękką strukturę, przekształca się kamienia nazębnego. Te złogi wapnia może powodować stany zapalne dziąseł, powstawaniu próchnicy, nieprzyjemny zapach, wzrost niestabilności zębów.

A jednak, jak długo zachować zdrowe zęby? Przede wszystkim, trzeba zapewnić właściwą opiekę dziennych. Zęby oczyszczania musi być wykonane rano i wieczorem, przy użyciu szczoteczki i pasty. Regularnie używać nici dentystycznej i wypłukać usta po każdym posiłku. regularne wizyty u stomatologa co najmniej dwa razy w roku. Właściwy specjalista pomoże zidentyfikować problemy z jamy ustnej we wczesnych stadiach (na początku tworzenia się próchnicy i kamienia nazębnego) i wybrać odpowiednie rozwiązania. Nie zaniedbuj podróż do dentysty, nawet jeśli zęby nie są przyczyną niepokoju.

Warunki toothbrushing

Zęby powinny być szczotkowane po posiłku rano i wieczorem po ostatnim posiłku. Czas trwania procedury oczyszczania powinna wynosić nie mniej niż 4 minuty (co jest gdzieś w 500 ruchów szczoteczki do zębów). Ruchy powinny być miękkie, ale aktywna. Podczas szczotkowania zębów w jamie ustnej zniszczone przez dużą liczbę patogennych bakterii, resztki żywności usunięty z przestrzeni międzyzębowych i płytki nazębnej. Regularna konserwacja pomoże utrzymać białą emalię.

Jak zapobiegać próchnicy wygląd

Próchnica - jest jedną z najczęstszych chorób zębów, więc najpierw musimy zadbać o jej zapobieganiu. Może zapobiec występowaniu próchnicy za pomocą leków i bez nich.

W pierwszym przypadku stosować suplementy wapnia, fluorek, sodu, olej rybi, witaminy B1, B6, D. Zapobieganie Powinno to być zrobione w późną jesienią i na początku lata, kiedy ciało brakuje witaminy. Skuteczną metodą zapobiegania tej chorobie jest do płukania, płyny, łaźni, aplikację do zębów, pocieranie, elektroforezę z zastosowaniem specjalnych narzędzi i rozwiązań.

Najlepszym sposobem non-lek w celu zapobiegania próchnicy - zdrowej diety, bogatej w białka i aminokwasów. Bardzo użyteczne pokarmy zawierające fosfor i wapń, więc trzeba użyć sera filiżanka domku, nabiału i ryb. Ograniczyć stosowanie słodycze (one promować proliferację bakterii), sztywne, zbyt zimne lub gorące przekąski, napoje gazowane. Szczególnie ważne dla witamin zębów B, A, C, i miedzi, fluorek wapnia. Jeść więcej surowych warzyw i owoców, ponieważ działają one jako masażer dziąseł. Nie uciekać się do ścisłej diety, która wyklucza dużą ilość składników odżywczych i pierwiastków. Lepiej jest jeść wysokiej klasy, ale w małych porcjach.

wybór szczoteczki

Przy wyborze szczotki lepiej jest dawać pierwszeństwo nie bardzo szeroki, z zakrzywioną głowy. Włosie powinno być gęste do rzadkich kępek były w kształcie włóczni.

Bardzo ważna jest zawartość czystej szczoteczki do zębów. Po procedurze oczyszczającej dokładnie spłukać bieżącą wodą i trzymać się szczeciny. Spróbuj zmienić szczoteczkę co miesiąc, ponieważ Z biegiem czasu, odtwarza wiele bakterii chorobotwórczych.

Jeśli nie można użyć szczoteczki do zębów w ciągu dnia, używać nici dentystycznej w celu usunięcia resztek jedzenia między zębami.

wybierając pastę do zębów

Wybierając pastę lepiej jest dawać pierwszeństwo każdy higieniczne lub terapeutyczny i profilaktyczny. Higieniczne pasta do zębów po prostu delikatnie czyści zęby i odświeża oddech. Terapeutyczny i profilaktyczny nie tylko oczyszczenie z jamy ustnej, lecz zapewnia również dziąseł i zębów profilaktyce różnych chorób i procesów zapalnych, ponieważ zawarte w nich mikroelementów, witaminy i zioła.

W ten sposób odbywa Środek do pielęgnacji jest uważany żel że dobrze pieni i delikatnie czyści zęby.

Jako płukanie lepiej jest użyć eliksiru. Dzień wystarcza 2-3 płukania w celu zmniejszenia ilości bakterii chorobotwórczych. Dobre wykorzystanie płukania ziół (rumianek, nagietek, kory dębu), który wzmacnia dziąsła i wyeliminować stan zapalny.