Brak hemoglobiny w organizmie człowieka

Nadmierna zawartość hemoglobiny we krwi lekarze mają zdiagnozować bardzo rzadkie. Ale brak hemoglobiny w organizmie człowieka występuje dość często. Hemoglobina - białko, które przenosi tlenu do tkanek. Jego niedobór nazywa się niedokrwistość. Stan ten charakteryzuje się osłabienie, utrata sił, kołatanie serca. Ciężka niedokrwistość czasami kończy się bardzo smutny.

niedobór żelaza

W medycynie wyróżnia się sporo odmian anemii. Najczęstszym jest niedokrwistość z niedoboru żelaza. Żelazo bezpośredni uczestnik syntezy hemoglobiny w organizmie człowieka. Niedobór żelaza jest brak hemoglobiny. Organizm jest zdolny do wytworzenia zapasów żelaza, które są w wątrobie. Jednak ich liczba jest bardzo mała i szybko wyczerpany z krwawieniem lub nawracających przypadkach, mała utrata krwi. Niedobór żelaza jest często diagnozowane u kobiet, jeśli są one obserwowane nieprawidłowości miesiączkowania i ciężkie krwawienie podczas menstruacji. Ponadto, niedobór żelaza jest powszechne wśród kobiet, które lubią siedzieć na dietę, aby schudnąć.

Pojawienie się objawów niedokrwistości jest przyczyną skierowania do specjalisty. Można go określić konkretny rodzaj niedokrwistości u ludzi i odpowiedniego leczenia. Aby zaradzić brak hemoglobiny należy przestrzegać specjalnej diety, a czasem uciekać się do używania narkotyków.

Dieta - ważnym elementem w leczeniu anemii, jako główne źródło żelaza dla człowieka jest pożywienie. Ci, którzy cierpią z powodu niedokrwistości z niedoboru żelaza, trzeba wzbogacić swoją dietę pokarmy bogate w żelazo.

Najlepszym źródłem żelaza - mięsa i wątroby. 100 g tych produktów zawiera żelazo dzienny wskaźnik równy 2,5 mg na dzień. Jednakże, istnieje duża liczba nie tylko w produktach mięsnych, ale również w produktach roślinnych. Szczególnie bogate w tego materiału owocowego. Na przykład, dzienna dawka żelaza można uzyskać poprzez spożywanie 100-120 g jabłka, granaty, gruszki, brzoskwinie i morele. Nie mniej przydatny w tym zakresie, fasoli, grochu i owsa. 100 g suchego zboża zawiera około 3-4 mg żelaza. Jest bardzo bogaty w żelazo i grzybami. 100 g grzybów zawierają 5 mg żelaza.

brak witamin

Drugi dość powszechne przyczyny, które powodują brak hemoglobiny i anemii, jest brak liczba witamin, w szczególności witaminy C, lub kwas askorbinowy, kwas foliowy i witamina B12.

Dzienny wskaźnik zużycia witaminy C, 50 mg. Jego główne źródła są jagody, owoce i warzywa. Ponadto przywódcy zawartość witaminy C są owoce cytrusowe i czarnej porzeczki. Jeść tylko jedną pomarańczę lub cytrynę, można uzyskać niemal dzienna wartość witaminy C. A Pobór puchar porzeczki przekracza dzienne zapotrzebowanie 8 razy! Ale nieuchwytny liderem na zawartość witaminy C jest Rose hip. Jednak warto wyjaśnienia, dzika stosujemy głównie w postaci wywary i infuzji, w czasie obróbki cieplnej, około połowa jest częścią witamina C ulega zniszczeniu. Mimo, że pozostała kwota osoby wystarczy.

Oto szczegóły dotyczące zawartości vita kopalni z niektórymi produktami. Tak, 100 g ziemniaków, otrzymujemy 10 mg witaminy z 100 g kalafiora - 70 mg, 100 g marchewki - 5 mg, 100 g pomidorów - 40 mg, 100 g jabłek - 7 mg, 100 g wiśni - 15 mg ze 100 g truskawka - 60 mg i 100 g pomarańczy lub cytryn - 40 mg ze 100 g czarnej porzeczki - 300 mg, 100 g dzikiej róży - 1500 mg.

Do innych ważnych substancji w organizmie człowieka - witamina B12 i kwasu foliowego. Dziennego zapotrzebowania na witaminę B12 2 ug kwasu foliowego, - 0,2 mg. Jednak w czasie ciąży lub karmienia piersią stawki dziennej jest podwojona.

W celu otrzymania 2 mikrogramów witaminy B12 może pić 500 ml mleka, jeść jednego jaja kurzego, 200 g sera, 80 g gotowanej wołowiny. Lider w ilości witaminy B12 jest wątroba. 100 g tego produktu zawiera 60 mcg witaminy B12. Na przykład, część Stroganow zawiera około jednego miesiąca zapotrzebowanie na witaminę B12. Jednocześnie dzienna dawka kwasu foliowego może dostarczyć 100 g soi 200 g, 500 g sera, 100 g wątroby, wieprzowiny lub wołowiny, kg chleba.