Poziom niedoboru żelaza w organizmie człowieka

Głównym wskaźnikiem niedoboru żelaza jest uważane za niski poziom hemoglobiny we krwi. Ale zdarza się, że ciało ludzkie redystrybucji zapasów żelaza i wysyła go do najbardziej odpowiedniego miejsca, więc poziom hemoglobiny, początkowo nie uległ zmianie. Ale wszystkie powyższe objawy pojawiają się, co nawet eksperci obwiniany o niskiej odporności i złego odżywiania. W rezultacie, problem pozostaje nierozwiązany i rozwój niedokrwistość z niedoboru żelaza. Porozmawiajmy o poziomie niedoboru żelaza u ludzi.

Istnieje wiele powodów: niezdrowa dieta, wrzody żołądka i 12 wrzód dwunastnicy, rak, robak zakażenia, erozja błony śluzowe przewodu pokarmowego u kobiet - miesięcznej utraty krwi. W krytycznych dniach każdego miesiąca, kobiety tracą więcej niż 40 mg żelaza. Dlatego dzienne zapotrzebowanie żelaza dla kobiet w wieku rozrodczym -1,5-1,7 mg. Oraz konieczność zwiększenia do 3 mg dziennie z ciężkim utraty krwi - dużo, a więc dużo żelaza z pożywienia jest niemożliwe do uzyskania.

Niedobór: dzień - od 0,5 do 1 mg, w ciągu miesiąca to jest 15-20 mg, a w roku do 189-240 mg. Początkowo objawy niedoboru żelaza pojawiają utajonej, a po pewnym czasie, niedokrwistość, jeśli człowiek nie jest pomagają organizmowi. W czasie ciąży i laktacji nie jest ukryty niedobór żelaza w większości kobiet, więc lekarze często przepisują suplementów żelaza jako środek zapobiegawczy, nawet jeśli całkowita wydajność od normalnej. Mężczyźni mają szczęście w tym względzie bardziej, że nie cierpią z powodu utraty krwi regularnie, a więc zdarzyć, że rzadziej niedokrwistość. Wystarczy przestrzegać diety i stan przewodu pokarmowego, tak że wszystko było w porządku. W przypadku małych dzieci, przyczyna braku tego elementu może być szybki wzrost, albo na przykład, brak jelitowych enzymów niezbędnych do absorpcji żelaza z mleka matki.

Znaczna część żelaza otrzymujemy z pożywienia. Na przykład, 100 g wołowiny wątroby - 9,8 mg soli sodowej - 10 mg, gryka - 8 mg, język wołowy - 5 mg, fasoli - 12,4 mg, grochu - 9,4 mg. Jednak, jak dużo żelaza w organizmie człowieka naprawdę nauczyłem się, trudno powiedzieć, to zależy od indywidualnych cech fizjologicznych, ale istnieją wspólne wskaźniki. Tak więc średnia sojowy wchłania tylko 7% żelaza zawarty z owoców - mniej niż 3%, produktów mięsnych, w związku z tym tytułu - do 22% żelaza, cielęciny, aż do 11% ryby zbyt dużo. Nawet z dobrego odżywiania dana osoba jest w stanie wydostać się z jedzeniem nie więcej niż 18 mg żelaza dziennie, które zostaną nabyte wyłącznie 1-1,5 mg. Maksymalna ilość spożywanego żelaza nie większa niż 2-2,5 mg na dzień. Aby uzyskać wymaganą szybkość, trzeba podjąć suplementów żelaza w dawce zalecanej przez lekarza. Ktoś wystarczająco terapia miesięcy, inni mogą potrzebować sześć miesięcy. Aby zrekompensować niedobór żelaza poprzez dietę głęboki jest niemożliwe.

To pytanie musi być zaskoczony pierwszą kobietę do 55 lat. Miesięczna utrata krwi, ciąża, karmienie piersią - wszystkie te czynniki wyczerpać zapasów żelaza. Skóra stała się blada, włosy i paznokcie - suche i łamliwe, mniej energii, siłowni i nie chce myśleć? Jak niezwykłych zapachów - benzynę, naftę, papieru gazetowego, aceton, lakier do paznokci? Były szczególne preferencje smakowe - chcą jeść kredę, proszek do zębów, węgiel, glina, piasek, surowe ciasto, wołowina, zboża, nasiona słonecznika? Często chcą pikantny, słony, kwaśnych pokarmów? To ma sens, aby przejść do zaawansowanych badań krwi, aby sprawdzić swój metabolizm żelaza.

Australijscy naukowcy przeprowadzili badania, które wykazały, że nawet niewielki niedobór tego pierwiastka może powodować zmęczenie. Dla eksperymentu zostali podzieleni kobiet uczestniczy lekarza ze skargami obniżonego tonu i niedobór żelaza, na 2 grupy. Niektóre pili przebieg preparatów zawierających żelazo, drugi - placebo o tym samym smaku, koloru i zapachu.

Pod koniec specjalistów mierzona kluczowych wskaźników eksperymentu i okazało się, że kobiety, jak czują się po zakończeniu leczenia. Oczekiwania potwierdzone: w pierwszej grupie uczestników znacznie ulepszonych odczuwali wzrost siły i analiza wykazała zwiększoną zawartość żelaza. Kobiety w drugiej grupie nadal czuł się zmęczony. Staje się oczywiste, że utajony niedobór żelaza ma istotny wpływ na jakość życia i terminowego profilaktyki może uratować zdrowie i żyć pełnią życia.