Odzyskiwanie po porodzie

Wydawałoby się, dlaczego trzeba odzyskać od porodu? Urodzeń do kobiet, ponieważ jest to naturalny proces, w zakresie biologii, jego głównym zadaniem, więc ciało kobiety do niego zupełnie przygotowany - pod warunkiem, że kobieta jest sposobem życia blisko natury. Jednak w dzisiejszych czasach to sposób życia są, być może, tylko kobiety z plemion w odległych zakątkach Ziemi.

Dla zwykłej kobiety, typowym przedstawicielem cywilizacji miejskiej, ciąży i porodu są poważnym stresem fizycznie, psychicznie i społecznie. Przebudowany ciało, zrekonstruowany relacje rodzinne, zmiana statusu społecznego kobiet w ogóle, całkowicie zmienia jej życie. A nawet jeśli są to zmiany na lepsze, jednak, po wymaganym takie poważne obciążenie rehabilitacji. A proces odzyskiwania po porodzie i wymaga podjęcia nie tylko dbałość o ciało, ale także umysł i sytuacji społecznej.

W zakresie zdrowia fizycznego, odzyskanie od porodu może być opisana jako rozsądne i ukończył ćwiczenia i dbałość o potrzeby organizmu. Jest niezwykle ważne, aby uzyskać wystarczająco dużo odpoczynku i ma szczególne znaczenie nocnego spoczynku, który nie trzeba rezygnować. Konieczne jest, aby unikać dwóch skrajności - szczególną ostrożność przy przechodzeniu do aktywności fizycznej i przeciążenia z drugiej strony. Oba te warunki są szkodliwe dla zdrowia. Długi pobyt w łóżku prowadzi do stagnacji w organizmie, co jest szczególnie wrażliwe, ponieważ jest ona w procesie zmiany hormonalne. Przeciążenie może osłabić siły, które nie zostały jeszcze odzyskane.

Jeśli chodzi o wychodzenie z porodem, rodzenia dawnych form, należy pamiętać, że w sporcie można rozpocząć nie wcześniej niż dwa miesiące. Ale zbilansowana dieta jest całkiem do przyjęcia niemal natychmiast - pod warunkiem, że jest zrównoważony, z uwzględnieniem zmieniających się potrzeb organizmu.

Odzyskiwanie po porodzie w psychologicznego i społecznego stronie życia kobiety podlega również z zasadą złotego środka. Nie odmawia pomocy, nie dbać o wszystko, nawet jeśli myślisz, że wiesz lepiej niż ktokolwiek inny, co zrobić. Takie zachowanie nieuchronnie prowadzi do porażki, z którym dziecko będzie nieuchronnie cierpią. Pamiętacie starą zasadę: „To jest zbyt dobre - tak źle.”

Pozwól sobie radość, uczestniczyć w życiu swojej zwykłej kręgu przyjazny, mimo wszystko, Internet znacznie rozszerza możliwości komunikacji matek siedzących w domu z małymi dziećmi. Odzyskiwanie po porodzie, o ile w dobrej wierze w celu jego podejście wymaga od dwóch do sześciu miesięcy.