10 Wskazówek, jak nie upić na napoje alkoholowe

Nowy Rok, wesela, urodziny, firmowe wydarzenie - okazją do picia z rosyjskiego człowieka jest zawsze. Jak zachować trzeźwy umysł w tym przypadku, że następnego dnia nie byłoby bolesne w odzyskiwaniu pamięci i łańcuch wydarzeń? Nie ma potrzeby, aby pić dużo, i to najlepiej nie pić. Jest to zrozumiałe, ale nie zawsze jest to możliwe. Dlatego oferujemy kilka receptur, które pomogą Ci w takich przypadkach.

Dlaczego ludzie się upić? Jest to spowodowane wpływem etanolu z krwi i naczyń krwionośnych. W przeciwieństwie do tego celu specjalne enzymy, które wytwarza wątroby: dehydrogenaza alkoholowa konwersji etanolu do aldehydu octowego, a następnie utlenia dehydrogenazy aldehydu do kwasu octowego. W której aldehyd octowy jest znacznie bardziej toksyczny niż etanol, a to powoduje kaca - ciężkie zatrucia organizmu.

Każdy człowiek zatrucie występuje w różnym tempie, a kac przechodzi z różnym natężeniem, ale ogólny wzór jest nadal. Na przykład, ludzie się upić, to wymaga dużej dawki alkohol, niż kobiet oraz osób o niższym ciężarze ciała upić się szybciej niż duże. Powyższe nie ma zastosowania do osób z nadwagą z obfitej warstwy tłuszczowej: oni po prostu upić się szybciej.

Tak więc, jeśli nie można uniknąć stroną ryk, wykonaj kilka prostych technik, które pomogą Ci utrzymać się na nogach i pod kontrolą.

Wskazówka 1: Nie pij na pusty żołądek

Nawet jeśli jesteś bardzo głodni i chcemy to nadrobić na imprezie, coś zjeść przed wyjazdem. Nigdy nie zacząć pić na pusty żołądek: zatrucie dogoni cię nagle i jest znacznie szybciej niż można się spodziewać. „Razvezli z jednym szkłem” - to tylko o tym, co się dzieje, gdy głodny człowiek pije alkohol. Wbrew powszechnej opinii męski (i jak 100 gramów przed obiadem?), Alkohol nie poprawia trawienie, ale tylko zwiększa produkcję soku żołądkowego. Co powoduje, że można jeść dużo więcej niż chcesz. Jeśli nie masz przekąskę, a następnie ciało rozpocznie przyspieszoną produkcję insuliny i cukru we krwi poziomach pion. To jest obarczona bardzo złym stanie zdrowia.

Przed posiłkiem czy żołądek pozwala, zjeść kanapkę z masłem, niewielkiej ilości tłustych pokarmów, a jeśli można - wypić surowe jajko.

Wskazówka 2: Weź adsorbentów

Niespodziewanie, te niedrogie i całkowicie bezpieczne leki, które są sprzedawane w dowolnej aptece, nadal nie jest powszechnie stosowany w święta. Tymczasem, z czego się dokładnie zapisać kaca, a także zmniejszyć skutki alkoholu. Najtańsze i znany pochłaniający - węgiel, dawka - jedna tabletka na 10 kg ciężaru ciała. Uważane za bardziej nowoczesne produkty oparte na ligninę - Lignosorb, Liferan, Polyphepan. adsorbentów pić trzeba przejść kilka godzin przed rozpoczęciem urlopu, a następnego ranka Warto powtórzyć procedurę.

Wskazówka 3. Enzymy przyjść na ratunek

Oni pomagają organizmowi nie tylko szybciej poradzić sobie z alkoholem, ale z dobrą ilością pokarmu. Po tym wszystkim, na stole tak wielu pyszne! Aby ułatwić trawienie trwać godzinę przed świętem Creon Mezim forte, abomin, Pankreatyna, Wobenzym.

Wskazówka 4. up Zdjęcie witamin B

Po odcięciu tego alkoholu witamin z grupy zużywa się bardzo znacznie i witaminy B6 Ponadto stymuluje czynność wątroby, która rozszczepia etanolu. Jeśli nie chcesz, aby rano czuć się całkowicie wyczerpany i zdolność do skoncentrowania się na kilka godzin przed złożonych zawierających witaminy B6 libacji - na przykład Pitsian, Milgamma, B-kompleks, Neyrogamma, Neyromultivit.

Porada 5. Jedz gorące jedzenie, a także owoce i warzywa zawierające witaminę C

W święta mimo wszystko podawane na ciepło, a w każdym razie nie zaniedbywać tych potraw. dania mięsne obniży szybkość wchłaniania alkoholu, pomarańczowy i cytrynowy lub dadzą swoje ciało podaż witaminy C z zielonym sałatki są również bardzo przydatne w tym zakresie. Nie zapomnij, aby nadrobić straty witaminy C następnego dnia rano - na przykład poprzez kwas askorbinowy.

Wskazówka 6. Nie pić napojów gazowanych, nawet miękkie

Ile razy powiedział światu, ale każdy człowiek, bez wyjątku, przychodzi jeden dzień wszystkie te same grabie. Każdy wie, natychmiastowe uczucie euforii i radości szampana, jak również swemu zaskoczeniu następnego dnia rano - jak można się było pod wpływem alkoholu przez takiego lekkiego napoju? Chodzi o to, że „wrzenie” zwiększa wchłanianie alkoholu, więc alkohol nie będzie zmyć z sody, nawet wody mineralnej, w przeciwnym razie ryzyko jest bardzo zaskoczony konsekwencje. Ale cytrynowy, jabłkowy lub sok winogronowy powinien być w porządku do posiłku.

Wskazówka 7. Nie mieszać alkoholu

Z tej okazji, można usłyszeć różne widoki, w tym takie, że możliwe jest zwiększenie stopnia, ale jest to niemożliwe, aby ją obniżyć. W rzeczywistości, ludzie mogą postrzegać różne kombinacje alkoholu, ale w przypadku przedłużającej się święto nie ma nic mieszać. Pić napój z którą rozpoczął, z wyjątkiem szampana - kolejne wakacje za szybko skończyć.

Wskazówka 8. Omit tosty!

Albo po prostu wziąć łyk napoju. Jego ulubionym wyrazem wszystkich najważniejszych festiwalach - „pomiędzy pierwszym i drugim pereryvchik mały”, jak również pomiędzy drugim i trzecim, trzeci i czwarty ... Nawet najbardziej przygotowane ciało zawiedzie, jeśli nagle odbiera duże ilości alkoholu. Trzeba pić regularnie, w przeciwnym razie nie będzie miał czasu, aby poczuć ten moment, kiedy powinniśmy przestać libacja.

Wskazówka 9. Nie pali

I nie wdychać dymu papierosowego. W praktyce, to po przyjęciu sporo alkoholu, nawet osoby niepalące osoby decydują się angażować w papierosie, a potem kolejny i kolejny. Nikotyna zwęża naczynia krwionośne, więc kac po ciebie cały wieczór picia i palenia, który jest zarówno trudniejsze, niż gdyby po prostu pił.

Rada 10. Move!

Kontrolować ich stan, trzeba się poruszać. Często taniec, wziąć udział w konkursie, należy przesunąć z jednej części do innego lokalu. Należy jednak uważać z uzdrawiającą moc świeżego powietrza: nagłe zmiany temperatury mogą pogorszyć stan. Więc nie zrobić tego samego w dusznym pokoju na zimno z myślą o szybko wytrzeźwieć.

Mamy nadzieję, że z pomocą naszych porad wakacje bez wychodzenia z rozdzierający ból - dosłownie iw przenośni.