Kobiety i alkohol mity i fakty

Alkohol w naszej kulturze ma szczególne miejsce. Większość przynajmniej raz w swoim życiu spożywany alkohol. Absolutnie pewien, że wszyscy wiemy, że alkohol ma negatywny wpływ na zdrowie ludzi. Ale co z małym umiarem? Ile można wypić, aby nie szkodzić zdrowiu? W tym artykule, kobiety i alkohol mity i fakty będziemy odpowiedzi na te pytania i wiele innych. W tym przypadku będziemy mówić konkretnie o kobiety, ale także mężczyzn, informacja ta będzie również korzystać.

Mity. Wielu wierzy, że w upalne dni nic tak bardzo jak piwo gaszenia pragnienia. Ale to nie jest przypadek. Wszystkie napoje alkoholowe spowodować odwodnienie Odwrotnie, odnosi się to również do piwa. Jeden litr piwa wypitej prowadzi do utraty 1,4 litrów cieczy, co oznacza, że ​​w celu utrzymania równowagi płynów i elektrolitów potrzebne po 0,5 litra picia piwa napojów 1 kubek czystej wody. Podobna sprawa z napojami lub winem.

Nie łudźcie się do myślenia, że ​​piwo gasi pragnienie, jest to fałszywe poczucie. Pamiętaj, że alkohol powoduje odwodnienie i zminimalizować skutki uboczne, pić dużo wody. Aw czasie upałów powstrzymać się od jakiegokolwiek alkoholu i gasi pragnienie lepiej czystą wodą. A jeśli chcesz coś smacznego pić świeże soki i soki.

Istnieje przekonanie, że alkohol nekalorien bo alkoholicy cienkie. Ale to nie jest prawda, napoje alkoholowe, takie jak kaloryczny jak cukru lub tłuszczu. Cienkość ludzi konsekwencji nieregularna i niewłaściwa dieta. 1 g Alkohol etylowy zawiera aż 7 kalorii. Plus trzeba dodać kalorii od cukru, więc w większości są wysokokaloryczne słodkie napoje alkoholowe - likiery, wina, likiery itp

Interesujące fakty. Piwo ma bardzo wysoki indeks glikemiczny, a wszystkie napoje alkoholowe wzmaga apetyt. Dlatego ludzie, którzy piją alkohol, jeść dużo więcej jedzenia. Często z piwem Wiele lubią jeść solone orzeszki, chipsy, solone ryby i inne. Nie można nawet zobaczyć, jak spożywane paczkę przekąsek. Znacznie lepiej jest wybierać zdrowe przekąski bez soli, orzechy, posiekane owoce lub warzywa.

Napoje alkoholowe mają zarówno zalety i wady zalet zawierać znaczną ilość przeciwutleniaczy w winie i witamin z grupy B, takich jak piwo. Badania pokazują, że ludzie, którzy regularnie, ale w małych ilościach spożywać alkohol rzadziej cierpią z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego. Stwierdzono również, że alkohol zwiększa poziom dobrego cholesterolu zmniejsza ryzyko choroby Parkinsona i choroby Alzheimera.

Jednak należy podkreślić, że zwiększenie dawki alkoholu prowadzi do przeciwnych rezultatów. Niektóre kobiety mogą pić taką samą ilość alkoholu jak mężczyźni, ale ich ciało jest ułożone w inny sposób, więc wpływ będzie inna. Dlaczego jest przeciwwskazany u kobiet pić tyle, ile ludzie pić? Istnieje kilka powodów. Kobieta waży mniej, ma słabą wątrobę, szybko wpada w uzależnienie. Kobiety, w przeciwieństwie do mężczyzn trudniej rzucić picie.

Odmówić. W okresie ciąży i karmienia piersią trzeba zrezygnować nawet niewielkiej ilości alkoholu. Nawet tak zwane piwo bezalkoholowe zawiera około 1% etanolu, więc nawet nie jest pożądane w użyciu. Jeśli pijesz alkohol w czasie ciąży, może to spowodować poważne uszkodzenia płodu, w szczególności uszkodzenia mózgu.

Również alkohol jest konieczne, aby dać ludziom z poważnymi chorobami wątroby, cukrzyca, choroby serca. Nie można też pić alkoholu podczas przyjmowania jakichkolwiek leków, aby uniknąć poważnych problemów zdrowotnych. Należy pamiętać, że choć wątroba i ma zdolność do regeneracji, jednak ma swoje granice. Regularne spożywanie alkoholu prowadzi do marskości wątroby, a należy zauważyć, że dotyczy to kobiety bardziej niż mężczyźni. W związku z tym trzeba pić trochę i zrobić duże przerwy, aby wątroba może odzyskać.

Różnica między mężczyznami i kobietami w fizjologicznych różnic. Kobiety są bardziej niebezpieczne konsekwencje picia. Jest tak, ponieważ kobiety mają większy tłuszczu i mniejszą ilość wody i mniej ważne enzymy, które biorą udział w obróbce korpusu alkoholu. W organizmie wody 65% ​​mężczyzn w ciele kobiety - 55% lekarzy wyjaśnić. Dlatego kobiety we krwi wyższe stężenie alkoholu niż mężczyźni za taką samą ilością spożywanego alkoholu.

U kobiet, alkohol może spowodować uszkodzenie narządów wewnętrznych, zwłaszcza jeśli masz przewlekłą chorobę. Nadmierne spożycie alkoholu ma negatywny a czasem nieodwracalne konsekwencje dla ludzkiego mózgu, a nie jest to mity i fakty. Zadbaj o swoje zdrowie.