PMS chorobowe lub Uzasadnienie kobiety

PMS - tajemniczy skrót, niektórzy z was wie wszystko o tym stanie, a niektóre nie wiedzą nic. Jeśli jesteś mężczyzną, pewnie myślą, że gdy żona staje się drażliwy, agresywny lub płaczliwy - to przejawy jej niezrównoważonego charakteru. Jeśli jesteś kobietą, to PMS - jest stanem, który wystąpi w każdym miesiącu. Jednak wielu mężczyzn są myśli o tym, czy choroby PMS lub Uzasadnienie kobiet.

Jednak pozostaje pytanie: dlaczego kobiety zmienia się nie do poznania? Dlaczego nie ma PMS każdą kobietę? Jak łagodzić objawy tej choroby? Jak kobiety nauczyć się żyć z PMS?

Kiedy kobieta zmienia się nie do poznania

Wszystko zaczyna się niewinnie. Kiedy miesiączka jest coraz bliżej, kobieta staje się coraz bardziej nerwowa, a jej irytujące jest to, że wcześniej wyglądała absolutnie spokojny. Wiele kobiet smutny, zaczynają płakać bez powodu. Niektórzy tak wyczerpany, że nie mógł wstać z łóżka. Ból pleców, senność, dobrze, warto wspomnieć, że w okresie przed wystąpieniem miesiączki u kobiet drastycznie zmniejszone libido. Mężczyźni nie martw się, w ciągu kilku dni, wszystko wróciło do normy.

Pomimo faktu, że prawie 75% kobiet doświadcza miesięczny stan napięcia przedmiesiączkowego, uważa się, że istnieje wiele innych. Jak pozbyć się objawów PMS? Nawet lekarze nie może doradzić pacjentom, aby pozbyć się tego problemu. Jeśli co miesiąc cierpi na PMS, to utrudnyaet życie nie tylko swoje, ale także swoją rodzinę. W stanie zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS), nawet najbardziej niewinne sytuacje mogą wbić kobieta z równowagi.

Co to jest PMS?

zespół napięcia przedmiesiączkowego jest zdefiniowany jako zbiór kombinacji różnych objawów u kobiet regularnie przed wystąpieniem miesiączki. Zwykle występuje w lutealnej fazie cyklu miesiączkowego, co może trwać do dwóch tygodni między owulacji i pierwszego dnia krwawienia. W rzeczywistości, trudno jest mówić o cechach PMS, ponieważ choroba może przybierać różne formy. Jedno jest jasne, że nie jest to wytłumaczenie, ale poważną chorobą.

Badania wykazały, że podczas gdy kobiety mają największą liczbę ostrych dolegliwości fizycznych. Bóle brzucha, skurcze, bóle głowy i pleców, wzdęcia, przyrost masy ciała, zaburzenia trawienia, bóle w klatce piersiowej i stałe zmęczenie. Emocjonalne objawy PMS: smutek, lęk, niska samoocena. Objawy pojawiają się w różnych kombinacjach, ale wraz z pojawieniem się pierwszego dnia miesiączki, niektóre z nich są.

Najwięcej głównymi winowajcami są hormony PMS. To hormony są odpowiedzialne za PMS. Ale dlaczego hormony powodują taki negatywny stan emocjonalny i fizyczny? Obecnie jest to tajemnicą, nawet dla naukowców.

Dlaczego cierpią na PMS, nie wszystkie kobiety?

Jeśli zapytać lekarzy o czynnikach ryzyka wystąpienia zespołu napięcia przedmiesiączkowego, istnieją różne czynniki, takie jak stan aktywności fizycznej, poprzedniej depresji, niedobór witamin, wagi, poziomu hormonów, ostatniej choroby i kontuzji, a to tylko niektóre z nich. Liczne badania wykazały, że pojawienie się genetyką PMS i czynniki środowiskowe mogą wpływać na środowisko.

Jak złagodzić objawy PMS

Niektóre kobiety są w stanie przyczynić się do ułatwienia wykonywania. Ale nie jest to regułą, a jeśli nie może wstać z łóżka, to oczywiście wykonywać nie będzie w stanie zrobić. Inne kobiety zauważyć, że ich stan się poprawił przez leki przeciwdepresyjne. Jednak ich stosowanie wiąże się wysokie ryzyko uzależnienia oraz możliwość wystąpienia poważnych skutków ubocznych, więc decyzja o ich zastosowaniu powinny być dobrze przemyślane i przedyskutowane z lekarzem. Każda kobieta jest w stanie poradzić sobie z najtrudniejszych objawów zbliżającego się miesiączki.

Inni twierdzą, że pigułki antykoncepcyjne, aby pomóc im złagodzić objawy cyklach miesięcznych. Podobnie, z pewnymi suplementów diety bogate w witaminy B6, e, wapnia i magnezu.

Naukowcy uważają, że kawa jest głównym winowajcą do usuwania magnezu z organizmu. Aby zapobiegać i łagodzić objawy PMS, kobiety powinny wyeliminować je z diety.

Według lekarzy, każda kobieta podczas PMS powinien robić to, co sprawia, że ​​dla typowego dnia, jednak przestrzegać kilku zasad. Dbać o zbilansowanej diecie i poświęcić więcej czasu na sen i odpoczynek. Wyeliminuj z diety alkoholu, kofeiny i cukru. Zamiast tego, jest konieczne, aby wejść do menu więcej niż naturalnych składników, owoców i warzyw.

Aby uniknąć problemów w rodzinie, należy poinformować partnera jak sprawa postępuje PMS. On musi wziąć to pod uwagę i pokazać zrozumienie w chwilach słabości, kiedy chcesz płakać czy chcesz, żeby cię przytulić. Zapytaj go protekcjonalnie odnosić do zmiany nastroju. Twój mąż musi zrozumieć, że PMS nie jest wymówką swoich dziwnych akcji i reakcji, a także poważnej choroby.