Leczenie choroby zwyrodnieniowej płyty w domu

Osteochondroza - szybko „młodzieńcza” choroba spowodowana przez degenerację i zwyrodnienie krążków międzykręgowych. Patologia jest w stanie uchwycić lędźwiowego, klatki piersiowej i kręgosłupa szyjnego obszar jest najczęściej u osób w wieku 20 lat. Według statystyk, od osteochondroza znajomy 80% mieszkańców Ziemi. Czy to możliwe, aby sobie z tym poradzić, bez wychodzenia z domu?

okłady

Lecznicze okłady - skutecznym narzędziem przeciwko osteochondroza. Oni tymczasowo wyeliminować ból i skurcze, stymuluje przepływ krwi do patologicznego ostrości, znane są do szybkiego działania.

Oferujemy 3 różne receptury z okładów:

• proszek imbiru rozcieńcza się gorącą wodą (Alkoholan można stosować). Oznacza nałożony na obszar lędźwiowo 5 razy dziennie, procedura jest powtarzana co drugi dzień.

• W identycznych proporcjach mieszane korzenie łopian i mniszek lekarski, ziele dziurawca. W szklance wody umieszczony łyżkę przygotowanej mieszanki. „Bulion” doprowadza się do wrzenia pod chłodnicą zwrotną w ciągu jednej godziny, przesączono. Kompresować, szczególnie skuteczny w osteochondroza szyjki macicy, stosowane przez 15 minut, następnie należy trzymać na szyi ciepły szal.

• Suchego gorczyca (50 g) rozpuszcza się w dwóch szkieł wódki (dostępny alkohol) dodaje się do soku aloes. Po mieszaniu mogą być stosowane w celu ściśnięcia obszaru problemów. Wskazane jest, aby pozostawić go na całą noc, dalsze ocieplenie szyi ciepły szal.

masaż

Masaż pomaga w walce z osteochondroza, pokazuje pacjentowi tylko po usunięciu z głównych symptomów patologii (ograniczona mobilność, ból). Można przeprowadzić procedurę w domu bez pomocy medycznej self-masaż jest mechanicznych i ręcznych. Główne strefy obróbki - szyi i ból pleców.

• Jeżeli dana osoba ma osteochondroza szyjki macicy, to z tego obszaru powinno działać. Masaż rozpoczyna się od starannego uderzeń okolicy szyi, z zewnętrzną powierzchnią roboczą szczotki. Dłonie tak blisko ciała, ruch na klatce piersiowej, mięśnie szyjne. Pats idą w tarcie wyznaczonych obszarach wykorzystywanych palców. Pocieranie zastąpiony dotykając i ugniatanie.

• Masowania od tylnej krawędzi dłoni, pięści i zaangażowany kciuki. Charakter ruchów - od głaskania i pocierania do gwintowania. Self-masaż może być zbudowany od możliwości ich masy ciała. Osoba cierpiąca na chorobę zwyrodnieniową dysku, siedzi na podłodze, chwyta rozpoczyna ręce stopa przewrócił się na plecy. Ruch - iz powrotem.

Wyniki pojawiają się podczas uprawiania masaż na bazie dziennej. Poprawia krążenie krwi, mięśni tonu zysk, ból ustępuje.

Kuzniecow aplikator

Masażer prosty, idealny do użytku w domu i pomaga w walce z osteochondroza. Popularne aplikator Kuzniecowa - zespół igłowy w postaci kulek, dywany.

Masaż odbywa się za pomocą aplikatora po oczyszczeniu nie powinno być zapalenie ogniska.

Istnieje kilka wersji „ćwiczenia” z masażu.

• Kuzniecow Aplikator jest umieszczony na podłodze, pacjent kładzie się na nim. Ciało porusza się płynnie w urządzeniu do zmiany strefy uderzenia - szyję, plecy. Efekt terapeutyczny jest utworzona przez masę leżącej.

• Wałek Kuzniecowa może być poruszany ręcznie w obszarach zagrożonych ciała praktyka dyskretnej ciśnieniem. Korzyści z prostych metod kontrolowania władzy.

• Urządzenie można nosić na sobie, dołączając ją do pasa bandaż. Jednak strona wpływ jest ograniczony, wymaga starannego ruchy, uzależnienie powstaje.

Trening fitness

Ćwiczenia w osteochondroza, nadające się do domu, przyciąga prostotą wykonania. Pacjent może ćwiczyć chodzenie na czworakach, wiszące na poprzeczce. Dozwolone podnoszenia stóp i dłoni od podłogi w pozycji leżącej (co najważniejsze, do powierzchni o różnej twardości), pochylenia i obrotu korpusu. Gładki ruch podczas treningu - ich depozyt. Występowanie bólu - sygnał do zaprzestania ćwiczeń.

Poważny kompleks terapia ruchowa, odpowiednie do konkretnej osoby, w stanie polecić lekarza. Ich stosowanie zapewnia stabilizację kręgosłupa, wzmacniają mięśnie. Ćwiczenia na własny wybór spowoduje nieprzyjemnych konsekwencji, może nawet zagrażać zdrowiu.

Na przykład, rozważmy zestaw ćwiczeń mających na celu zwalczanie osteochondroza szyjki macicy.

Gimnastyka jest uproszczona do minimum, prawie nie wymaga czasu.

• Popełnione alternatywny głowica obraca się w prawo, w lewo.

• 
  
  
  

  Podbródek przymocowany do golonka ma tendencję do szyjki skierowaną w górę. Dłonie są przesuwane do tyłu. „Wypycha” głowa powinna być ich powrót.

• Lewa ręka jest nacisk na głowie, ważne do ramion oporowych jest. Ćwiczenie powtarza się po zmianie rąk.

Niezależnie od złożoności gimnastyki po jego zakończeniu należy podać czas na odpoczynek - co najmniej 10 minut w pozycji leżącej. Kiedy martwica kostno-chrzęstna niezwykle użyteczne wyjazdy na basen, długie spacery.

W temacie: Ćwiczenia terapeutyczne w osteochondroza

kąpiele lecznicze w osteochondroza

Terapeutyczne kąpieli - sprawdzony środek na lata osteochondroza. Wywar przygotowane na podstawie ziół, ostuzhivaetsya, wylano do kąpieli wstępnej maszynowo.

• Skuteczna kąpiel stworzony przy pomocy rdestu ptasiego ziół. 500 g rozdrobnionych sposób jest zachowany w gotującej wodzie przez około kilku godzin. Przygotowany kompozycję wlewa się do kąpieli.

• Przydatne Kąpiel przygotowano przy pomocy wiązek melisa i mięta, miesza się z liście brzozy (Okolo200 g). składniki lecznicze są utrzymywane przez krótki czas w wiadrze z wrzącej wody, doprowadzono do temperatury pokojowej, wlewa się do kąpieli.

• rumianek Kąpiele mają działanie lecznicze, łatwe do przygotowania. 300 g rumianku umieszczony w pojemniku pięć-litrowego pojemnika wypełnionego wodą i doprowadzono do wrzenia. Po upływie dwóch godzin od składu namaczania starannie odsączono, wlewa się do kąpieli. Eliminuje to również skurcze kąpielowych, łagodzi ból.

Zalecana ilość sesji - 7. rezultacie poprawi jeśli ludzie, którzy są zaniepokojeni ból pleców, kąpanie terapeutyczny dodawać codziennie douche.

kąpiel

Osteochondroza - patologia opóźniający procesy metaboliczne w tkankach, co prowadzi do deformacji przestrzeni międzykręgowej. Przywrócić metabolizm, krążenie krwi i przyspiesza odzyskiwanie komórek dotkniętych aby pozbyć się toksyn pomaga kąpiel.

Musimy tylko nauczyć się zasad ich bezpiecznego wizyt, biorąc pod uwagę bóle krzyża:

• Przerwa między wizytą w saunie - 20 minut, aby być w nim nie może być dłuższy niż 10 minut. Użyj lokal w takim trybie może być trzy razy.

• Najbardziej przydatna w miotła osteochondrosis pokrzywy, które mogą być używane w tandemie z brzozy.

• zabieg na ciało miotła jest dostępna tylko po staranne przygotowanie skóry - na parze.

• Połączenie procedur kąpiel z wodą pitną i napojów zakazane. Ale po ich użyteczne odzyskać herbatę ziołową.

• Obszary problemowe miód przydatna smarowane, realizując z łaźni parowej przez co najmniej 5 minut. Jest to szczególnie prawdziwe w odniesieniu do szyjki macicy choroby zwyrodnieniowej krążka.

Najlepszym Zawarcie procedur kąpielowych - ciepły pobyt dwugodzinny.

W temacie: Oczyszczanie ciała kąpiel

- Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz ją i kilka innych słów, naciśnij Ctrl + Enter
- Nie lubisz tego artykułu, czyli jakość przekazywanych informacji? - napisz do nas!

Etnonauki

Istnieją przepisy, pozytywnych efektów, które okazały się Osteochondroza dziesięcioleci:

• suchy krwawnik (Ka) jest przechowywany w szklanej z wrzącą wodą przez około godzinę. środki gotowe jest używany trzy razy dziennie na łyżkę.

• sól morska (ka) zanurza się w litrze wody. Kompozycja jest doprowadzana do wrzenia, w wieku aż do całkowitego ochłodzenia. Szyjka wbity chusteczki leczonych infuzji. Procedurę powtarza się codziennie przez dwa tygodnie.

• Do zlewki wypełnionej octu zasadniczo jaj kurzych zanurzono (całkowita). Wydajność jest szczelnie pokrywa, przez 5 dni utrzymuje się w ciemnym miejscu. Po 5 dniach, jajo jest kruszony w szklance, mieszanej jakości. Skład, wstępnie rozcieńczone łyżka oleju roślinnego, stosowany jest do szlifowania pleców.

• Suchego rumianek (łyżki para) umieszcza się w zlewce z wrzącą wodą, poddaje się w temperaturze wrzenia przez około 10 minut. Ostateczny skład kompozycji stosuje się trzy razy dziennie, optymalną ilość - 100 ml.

• cytryny (3 sztuk) miesza się z czosnek (150 g), kompozycję rozdrabnia się w maszynce do mięsa. Dalsze wlew jest umieszczony w naczyniu dwulitrowej napełniony gorącą wodą. Aby osiągnąć efekt jest wart co lek codziennie, najbardziej nadaje się do godzin porannych.

W temacie: Leczenie choroby zwyrodnieniowej płyty w domu

Jodła olej osteochondrosis

Tradycyjna medycyna docenia jodła jako panaceum na wiele chorób. jodła olej wykazuje doskonałe wyniki w zwalczaniu osteochondroza. Obecny wśród jego komponentów kamfora ma wpływ przeciwbólowy, przywraca krążenie krwi. Właściwości wnikania elementu są wspierane przez inne składniki oleju: Santa bornylacetate. Zastosuj środek może być w formie pocieranie, kompresy, masażu.

Aby przygotować kompres miesza się z kilku kropli wody, w której zawarta jest sól morska. Gazą nasączoną bulionu znajduje się na obszarze, - dolna część pleców i karku. Receptura preparatu jest powtarzany, jeżeli pacjent nie chce być przygotowane w oparciu o nie leczniczego kąpieli. Dozwolone zrezygnować z soli morskiej, po prostu stosując okład nasączonej olejem.

prawidłowe odżywianie

Kompetentnie składa dieta - skuteczny „lek” przed chorobą zwyrodnieniową dysku, może to być traktowane jako środek zapobiegawczy:

• Objętość gotowanych potraw w menu jest ograniczone, ponieważ metoda gotowania sprawia, że ​​produkt jako pobudzający akumulacji soli.

• Nacisk kładzie się na warzywach, owocach, przyczyniając się do normalizacji procesów metabolicznych, „czyszczenie” ciała.

• Wydajność dysku dotkniętego przywróceniu za pomocą minerałów, aminokwasów. Są one obecne w żywności, takich jak sery i jaja są w twarogu.

• Nadwaga - jeden z wiernych towarzyszy chorobie zwyrodnieniowej stawów. Program rozładunek jest wykonany tak, że dodatkowe kilogramy topi się przed naszymi oczami. Wskazane jest, aby spędzić co najmniej 4 dni w miesiącu zrzutu, ograniczając dietę jabłkami i ryżem.

• Z menu, pożądane jest, aby całkowicie usunąć produkty, które niszczą krążków międzykręgowych, które zapewniają zwiększenie masy ciała. Wszystkie rodzaje tłuszczów, węglowodanów, ma szybką przyswajalność, przyprawy - tym lepiej wyłączyć z śniadania, lunchu i kolacji.

• Objętość jest pożądane, aby porcje małe, to szybko się do oczekiwanego rezultatu.

Szczególne wymagania nominowany i napoje. powinno się zrezygnować z kawy i herbaty, wybierając jako alternatywa dla świeżych soków.

W temacie: Co można, a czego nie może jeść na osteochondroza? Menu na tydzień

Poduszka snu

Wielki wkład w walce z osteochondroza w domowym łóżku do masażu, wykorzystanie chętnie nawet leniwym. Kręgosłup przyjmuje funkcję osi ciała, najbardziej cierpiącego codziennego stresu. Zapewnić mu rekreacji o pomoc łóżko-masażera.

Przyrządy mają rolki ceramiczne zajmuje masa tkanki. Grzbiet jest rozciągnięta, ogrzewa się, przywraca zakończeń nerwowych. Kilka urządzeń do masażu dla snu mają dodatkowe opcje. Łóżko zapewnia ciepło, akupresury, refleksologii - trzy możliwości w jednym urządzeniu. Zasady korzystania z mebli terapeutycznych zawartych w instrukcji.

Jeśli nie ma testamentu lub fundusze na zakup łóżek masażysta może zrzec się go na rzecz przyrządów ortopedycznych dla snu - poduszki, materaca. Powierzchnia powinna zmieniać sztywność i płaskość. Optymalne poduszka - niskie.

Nie można angażować się w siebie, że nie odwiedził przed tym specjalistą. Zrobiono recept szansa, nieprawidłowe ćwiczenia - wszystko to jest ogromne zagrożenie dla zdrowia, które mogą i powinny być unikane.

Autor artykułu: Sokolova Nina Vladimirovna, lekarz-naturopath phytotherapeutist