Crunch z patelni i odgięcie głowy

Dla wielu ludzi, stało się niemal nawykiem crunch przechylając lub obracając głowę, ale czasami towarzyszy ból w szyi, istnieją wady ruchów głowy, uczucie, że stawy szyi trafiła piasku.

Ten stan jest pierwszym sygnałem do startu osteochondroza szyjki macicy, bardzo nieprzyjemna choroba. Oprócz kryzysu, to nie może wystąpić silny ból w szyi i pleców, bóle głowy, drętwienie, zawroty głowy, mrowienie, nudności, a czasem, gdy choroba dojdzie do ciężkiego etapu - i utratę przytomności. Objawy te są wynikiem, że nie otrzymuje wymaganą stałe obciążenie mięśni kręgosłupa zaczynają słabnąć, stawy kręgosłupa, które są odpowiednio mięśnie nie są obsługiwane, ocierają się o siebie, zużywają się, w wyniku czego intercostals ruinę masa chrząstki.

To, jakie konsekwencje może sygnalizować nieszkodliwe chrupnięcie w szyi. Bardziej podatne na choroby zwyrodnieniowej dysku szyjnego są ludzie na służbie dołączone do komputera lub pracy, która sprawia, że ​​przez długi czas w tej samej pozycji. Jednak ból pleców może rozwijać, i vice versa, w wyniku nadmiernych obciążeń na ciele, lub z urazami (wypadek). Są to czynniki genetyczne szyjki choroby zwyrodnieniowej dysku, to może rozwinąć się choroba w bardzo młodym wieku.

Co zrobić ??

Innymi słowy, jeśli kryzys w szyję podczas obracania głowy zagłusza słowa swojego rozmówcy, starają się zmienić swój styl życia - zaczynają pływać, biegać, sprawia, że ​​regularne wycieczki. Doskonała pomoc joga, ćwiczenia fizyczne z wagą - czy odmian aktywnego trybu życia trochę. Jeśli trzymać coś wpisane na klawiaturze, naciskając klawisz kodu Morse'a lub haft policzy pieniądze - przeprowadzenie pięciominutowe przerwy co godzinę. W ciągu tych pięciu minut, należy złapać dobrą obciążenie osłabienie mięśni pleców i szyi. Rozpocząć ten sposób życia jest niezbędne dzisiaj.

szyjny kręgosłupa, Jest to jeden z najbardziej poruszających miejscach ciała, co zapewnia solidne międzykręgowy obciążenia duże obciążenie, szczególnie w dyskach znajdujących się między czwartym i piątym i szóstym i piątym kręgiem.
Otwory kręgów kanału formującego testowane tętnicy kręgowej, Wiedeń i nerw współczulny.

U dzieci, krążki międzykręgowe dostać pokarm z naczyń krwionośnych, które odżywiają chrząstkę. Wraz z wiekiem, naczynia krwionośne potroić swoją funkcję i napędy są zasilane przez dyfuzję płynu tkankowego. W obszarze szyjki często rozwijają wyrośli które stanowią kilka narośli kostnych umieszczonych na krawędziach powierzchni stawowej trzonów. Zwiększenie hooklike proces często prowadzi do ściśnięcia naczyniową wiązki, która przechodzi przez otwory w procesach poprzecznym.

Znaczenie gałęzi tętnicy kręgowej jest trudny do przecenienia, ponieważ odżywiają kręgosłup szyjny i rdzeń kręgowy. Wrażenie kręgowego arterii, prowadząc do pogorszenia mocy tylnych obszarach mózgu, lecz brak przepływu krwi ciało kompensuje gałęzi tętnicy szyjnej. Stagnację w żyły kręgowe, które odbywają żylnego krwi z czaszki i głębokich mięśni szyi, co prowadzi do ucisku tętnicy kręgowej, tu i objawy szyjki macicy choroby zwyrodnieniowej dysku, które obejmują trzask i kryzys w szyję przez przechylanie i obracanie głowy.

Już wtedy nie ma drętwienie rąk, dreszcze i osłabienie mięśni. Może rozwijać nadciśnienie szyjki macicy.

Bardzo skutecznym sposobem na poprawę soft power tkanek, które otaczają dyski kręgosłupa i międzykręgowe, zmniejszając hiper mięśnie szyi i eliminacja zastoju w żyłach kręgowych, poprawia mózgowy przepływ i ból zatrzymując się na szyi i głowy jest specjalny masaż szyi, okolicy szyi głowy, a jeśli to konieczne, i kończyn górnych.