Otyłość u mężczyzn ze względu na rodzaj żeński

Otyłość - znaczny wzrost masy ciała w wyniku wzrostu tkanki tłuszczowej. U mężczyzn otyłość jest uważana powyżej prawidłowej masy ciała o 25%, kobiety - 30%. Otyłość może być spowodowane różnymi przyczynami, być pierwszo- lub drugorzędowa. Otyłość również zmienia się w zależności od stopnia nadmiaru standardy masy ciała. Dodanie otyłość ciała może być także inna. Czasami otyłość u mężczyzn według rodzaju żeńskiego, gdy przeważa tkanka tłuszczowa na talii i bioder, a ciało mężczyzny ma formę „gruszki”.

Przyczyny otyłości są znane wszystkim: to brak ruchu, brak aktywnych ruchów, większość kalorii żywności, przewaga węglowodanów i tłuszczów. Duże znaczenie ma czynnik dziedziczności, ponieważ otyłość jest często postrzegany w rodzinach. Otyłość może powodować stres i depresję, kiedy ludzie starają się „przejąć” swoje problemy.

Otyłość - plagą krajów rozwiniętych. Największy odsetek osób otyłych są z USA.

U kobiet otyłość jest najbardziej prawdopodobne po porodzie i karmieniu piersią, zarówno mężczyzn jak i kobiet - po 40 latach.

Nagromadzenie tkanki tłuszczowej głównie w górnej części ciała nazywamy męskiego wzorca otyłości i gromadzeniu się tłuszczu w pośladki i uda, piersi - od rodzaju żeńskiego.

Duży brzuch, zarówno mężczyźni jak i kobiety wynika, że ​​tłuszcz powstaje nie tylko w podskórnej tkanki tłuszczowej, a także wokół wszystkich narządów w jamie brzusznej, które niesie bezpośrednie zagrożenie dla życia i zdrowia ludzkiego. Obecność tłuszczu wokół narządów kompresuje i przesuwa je, krążenie krwi, tłuszczu, łatwo rozszczepiony, trafia bezpośrednio do wątroby, obciążających już przeciążony organizm.

Podczas tego tłuszczu diety, która jest utworzona wokół narządów, pojawia się pierwszy, więc podczas diety lub zwiększenie obciążeń sportowych w pierwszych zauważalnych efektów nie zewnętrznych trwających wysiłków.

Otyłość jest na „gruszki” typu, rzeczywiście, jest częstsza u kobiet, ponieważ tłuszcz jest zaprojektowany do gromadzenia się w bezpośrednim sąsiedztwie żeńskich narządów płciowych hormonów estrogenów.

Nadmierne tkanki tłuszczowej na udach i pośladkach prowadzi do chorób kręgosłupa, żył kończyn dolnych, chorób stawów, w szczególności - osteoporoza. Cellulit jest również bardziej właściwe dla ludzi, którzy mają żeński typ otyłości.

Mężczyźni otyłością kobiet wzór grozi niepłodności i znaczącym zmniejszeniem funkcji płciowej aż impotencji, ze względu na dużą ilość żeńskich hormonów estrogenów, która jest uzyskiwana w sąsiedztwie strefy genitaliów.

Mężczyźni, którzy mają żeński typ otyłości, musimy drastycznie ograniczyć stosowanie tłustych, słonych pokarmów. Osoby z tego typu otyłości trzeba przenieść wiele przeprowadzać długie spacery na świeżym powietrzu wygodne buty do zapobiegania żylaki.

Nadmierne objadanie się - najczęstszą przyczyną nadwagi, zarówno kobiety jak i mężczyźni. Przejadanie się może zdarzyć po upadku diety, gdy wyniki nie są widoczne, po stresie. Przejadanie przyczynia się do tego, że ludzie tracą wiarę we własne siły, sukcesu i zaczyna „Comfort” siebie nawet więcej żywności. Z przejedzenia i prób po ich jakoś przestrzegać diety istnieją znaczne wahania wagi, które są trudne do leczenia otyłości w ogóle, co zwiększa ryzyko wystąpienia powikłań, takich jak choroby wątroby i układu sercowo - naczyniowego systemu.

Zasady leczenia otyłości u mężczyzn według rodzaju żeńskiego

1) Tylko zasada leczenia, które powinny być wykonywane dokładnie, to surowe ograniczenia kalorii codziennej diecie. Oblicz stopę codziennej diecie pomogą dietetykiem.

2) zwiększenie aktywności fizycznej. Otyłe kobiet pokazanej długości idzie na dobę, na długich odległościach, ze stopniowym wzrostem natężenia odległości i odległości. Dobre te rodzaje obciążeń sportowych, takich jak pływanie, rower treningowy, ćwiczenia w pozycji siedzącej i leżącej, aby uniknąć dużego obciążenie kręgosłupa.

3) opieka farmaceutyczna podczas wykonywania regularnych zasad diety i ćwiczeń fizycznych w celu zmniejszenia masy ciała nie jest możliwe. Surowce są dobierane indywidualnie w każdym przypadku leczenie powinno odbywać się pod pełną kontrolą lekarza.

5) psychoterapii. To jest bardzo ważne u pacjentów z otyłością kobiecej postaci typu i zaufania do swoich możliwości, bo to pacjent powinien odwiedzić terapeutę i poznać metody szkolenia gazowego.

7) pacjenci z otyłością powinny nie tylko ograniczyć liczbę kalorii i spożycie, ale również do zmiany jej składu. Pożądane jest, aby używać produktów zawierających więcej błonnika, witamin i pierwiastków śladowych. Warzywa i owoce powinny być korzystnie świeże, słodycze - tylko w postaci suszonych owoców i czasami miodu. Korzystnie, obecność w żywności strawnych białek - jogurt, twaróg niskotłuszczowy, fasoli, chude ryby.

8) Konieczne jest, aby nauczyć pacjenta aby ustawić realistyczne cele: stracić 30 kilogramów w ciągu miesiąca - jest nierealne, natomiast 6 - 8 kg - możliwy. Lepiej jest prowadzić dziennik, w którym codziennie rekordową ilość pokarmu i ilość aktywności fizycznej. również muszą być ważone codziennie rano, zapisywania wyników w dzienniczku.

9) Pożądane jest, aby wykluczyć z żywnością, żywność w puszkach, napoje bezalkoholowe, i trzeba pić czystą wodę, świeże soki i jeść świeże owoce i warzywa.

11) żywność ma potrzeby w jednym i tym samym czasie, w małych porcjach 5-6 razy dziennie.

12) Jest powolny, starannie perezhovyvaya żywności.

Nawet silny otyłość u mężczyzn od rodzaju żeńskiego jest uleczalna, jeśli racjonalnie i ostrożnie zmienić swoją dietę i styl życia.