Ćwiczenia i gimnastyka w chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego

Zapalenie kości i stawów to ostre choroby stawu kolanowego, w którym chrząstka jest zniszczony, połączenie jest odkształcona i nie działa. Najczęściej dotyka kobiety w podeszłym wieku. W zależności od etapu rozwoju, to jest od poszczególnych objawów choroby. Jednakże, najbardziej powszechne są objawy z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego ból stawów kolanowych, zwiększając wielkość, nowotworu. Rozpoznanie choroby opiera się na zbadaniu pacjenta, jak również badań rentgenowskich.

gonarthrosis leczenie polega nie tylko lokalne ulgę w bólu kolana, ale także wpływ na cały organizm. Leczenie farmakologiczne polega na stosowaniu niesteroidowych leków przeciwzapalnych i hondoprotektorov. Ponadto, w leczeniu zwyrodnieniową stawu kolanowego prowadzi fizjoterapię. W ciężkich przypadkach, operacja może być konieczna. Za najbardziej skuteczne leczenie jest konieczne połączenie leczenia z leków, diety i gimnastyki. Odgrywa szczególną rolę w odzyskiwaniu funkcji stawu kolanowego chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego. Dzięki regularnej praktyce, można osiągnąć redukcję bólu. 

Podstawowe zasady ćwiczeń terapeutycznych chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego

Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń dla rozwoju i rehabilitacji stawu kolanowego w chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego, należy skonsultować się ze specjalistą. W niektórych przypadkach, rehabilitacja wymaga specjalnego podejścia. Ćwiczenia nie powinny być przenoszone siły, sposób powinien dawać przyjemność pacjenta, nie przyczyną bólu. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek nieprzyjemnych doznań powinni natychmiast przerwać działalność.

Zestaw ćwiczeń każdorazowo dobierane indywidualnie. To w dużej mierze zależy od sprawności fizycznej pacjenta, stadium choroby. Podczas zaostrzenia chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego, gdy kolano jest spuchnięte, istnieje silny ból, to zrezygnować z ćwiczeń. Zajęcia mogą być wznowione w okresie remisji. Zacząć od prostych ćwiczeń, stopniowo je komplikuje, zwiększając liczbę powtórzeń i czas trwania szkolenia. Eksperci zalecają, aby połączyć wydajność specjalnych ćwiczeń z pływania, spacery na świeżym powietrzu i masażu. Ale co najważniejsze - jest regularność treningów. Tylko stałe obciążenie przywróci funkcję stawu kolanowego, wzmacniać i budować mięśnie. Pozytywny wpływ gimnastyki korekcyjnej ma na całym ciele pacjenta z kolana OA i jej stanu psycho-emocjonalnym.

Pacjenci powinni podjąć odpowiedzialne podejście do doboru obuwia sportowego dla szkolenia. Trzeba kupić buty z elastycznymi ale solidnych i stałych stóp. Top powinny być idealnie wykonane ze skóry i być miękkie. Ważne jest obecność podporach łukowych, które zapewniają wsparcie dla stopy. Obuwie jakość dla pacjentów z OA kolana, aby zapobiec odbieraniu niechcianych urazy, które mogą pogorszyć stan stawu kolanowego.

Reszta ubrania powinny być luźne i wygodne, aby nie utrudniać ruchu. Może być spodenki, koszulki albo dres. Wszystkie ćwiczenia, które zawierają kompleks leczenia w ćwiczeniach gonarthrosis mogą być wykonywane w domu. Nie wymaga specjalnego sprzętu, tyle mat. Podczas potrzebne jest pewne wsparcie ćwiczenia, których rola może wykonywać zwykłe krzesło.

- Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz ją i kilka innych słów, naciśnij Ctrl + Enter
- Nie lubisz tego artykułu, czyli jakość przekazywanych informacji? - napisz do nas!

Samouczek wideo dla fizjoterapeutów w chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego

W temacie: Dieta z chorobą zwyrodnieniową stawów, menu na tydzień

Zespół 9 ćwiczeń z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego

• Ćwiczenie 1. Jest znany jako „rower”. Pozycją wyjściową do wdrożenia tego przepisu - przy wsparciu leżącego na łokciach. Stopy powinny być wywyższony i wykonywać ruchy naśladujące jazdę na rowerze. Jeśli robisz ćwiczenie, opierając się na łokciach trudne, można leżeć na plecach całkowicie.

• 2 ćwiczenia. Jest on często nazywany „nożyce”, ponieważ wykonanie tego ćwiczenia przypomina pracę zwykłych nożyczek. Konieczne jest, aby położył się na wznak i oprzeć się na łokciach, a następnie podniesienie nogi do przekroczenia ich razem. Pacjenci o słabej kondycji fizycznej zaleca się, aby w pełni leżeć na plecach.

• Ćwiczenie 3. Połóż się na plecach, rozprostowanie nóg. Teraz trzeba na przemian wyciągnąć nogę do siebie, zginanie kolana i podnieść o kilka centymetrów nad podłogą. 

• Ćwiczenie 4. Pozycją wyjściową dla tego ćwiczenia jest taki sam jak poprzedni, ale nogi są zgięte w kolanach. Alternatywnie napięcia każdej nogi, wygiętą w kolanie, w jamie brzusznej, a następnie wyprostować i powrócić do pozycji wyjściowej.

• Ćwiczenie 5. Aby wykonać to ćwiczenie powinno leżeć na boku i lekko zginać nogę leżącego na podłodze, w kolano. Druga noga trzeba naprzemiennie dokręcić brzuch i chowa. Powtarzając to ćwiczenie kilka razy, należy przewrócić i zrobić to na drugą nogę.

• Ćwiczenie 6. To ćwiczenie jest zrobiony siedzi na krześle. Z kolei należy dokonywać szybkich zginaczy, prostowników stopy ruchu. To ćwiczenie jest wygodne, ponieważ nie wymaga wdrożenia dużej przestrzeni. Mogą być zaprojektowane tak, że kolano nawet podczas przerwy w pracy.  

• Ćwiczenie 7. Prowadzi też na krześle. Dopiero teraz konieczne jest przemienne wyprostować nogi, trzymając je w górnym punkcie przez kilka sekund.  

• Ćwiczenie 8. Stosując jako wsparcie krzesełkowego powinien wspiąć się skarpetki na górze więc opóźnione o kilka sekund. Powtarzanie 5-8 razy, można zmienić trochę ruchu. teraz musimy opierać się na pięcie, unosząc jak najwięcej się skarpetki.

• Ćwiczenie 9. Leżąc na podłodze na plecach, trzeba skręcić podnieść nogę w górę i przytrzymać w tej pozycji przez 30-40 sekund. Po raz pierwszy, można rozpocząć z krótszym czasie, stopniowo zwiększając ją. W innym powinny leżeć na podłodze i być całkowicie zrelaksowany podczas korzystania z jednej nodze. Sprawdź działanie kompleksu ćwiczeń terapeutycznych masaży zalecanych w chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego. To może być wykonane niezależnie. To wystarczy, aby energicznie pocierać nogi uczucie ciepła w nich. 

Autor artykułu: Dr Volkov Dmitriy Siergiejewicz chirurg