Jak pokonać strach przed porodem, porodu?

Przeczytać lub słyszał o różnych okropności i o możliwych komplikacji podczas porodu, przyszła mama nie jest żart rozegrały fantazję. A jeśli w trakcie kontroli również poinformować lekarza nic podejrzanego - prosty strach niepostrzeżenie w panikę. W rezultacie, kobiety w ciąży mogą zakłócać sen, apetyt, i Zatoki rozwijać depresji. Przyczyną tego wszystkiego jest tylko brutalna fantazja.

W tym artykule, medicsguru.ru Internecie będziemy rozmawiać o tym, jak pokonać lęk przed porodem, porodu i dać pewne zasady, które pomogą odeprzeć wszyscy słyszeli negatywne.

Pierwszą rzeczą, aby pamiętać, że ciąża i poród - tym samym stanie naturalnym dla kobiet.

Dlaczego boją kobiety w ciąży przed porodem? Oto najczęstsze przykłady obejmujące lęki przyszłych matek przed pojawieniem się ich dziecka w świat:

• Lęk jest związany z przyrostu masy ciała w czasie ciąży, wyższe niż normalne poziomy. Wiele kobiet są zaniepokojeni strachu bycia sam pyshechki i po porodzie. W rzeczywistości, każda mama może pozbyć się nadwagi po porodzie.

Pytanie jest tylko, ponieważ nie ma wystarczająco siły, aby osiągnąć pożądany rezultat? Więc nie bój się - nie ma pragnienie, aby być wynikiem.

• Strach ponieść duże dziecko;

• lęk przed przedwczesnym porodem;

• strach możliwych komplikacji, które mogą powodować przez cesarskie cięcie;

• Lęk umiera podczas porodu. Występuje w pierwiastek kobiet, którzy nie znają i nie mogę sobie wyobrazić, co czeka ich po urodzeniu rodzaj życia.

Może nie można całkowicie pozbyć się strachu, ale w celu zmniejszenia go w żaden sposób potrzebny. Przede wszystkim, trzeba dostroić się do wszelkiego dobra: bezbolesne i łatwe dostarczanie - i, oczywiście, aby cieszyć się życiem.

Zasady, które pomogą odeprzeć negatywność i strach przed porodem

1. Jeśli twój strach wynika z faktu, że w życiu twoim przyjacielem, znajomy lub innych kobiecych urodzeń były trudne i bolesne, należy pamiętać, że każdy człowiek jest wyjątkowy na swój sposób. Ty - nie wyjątkiem, więc wasze pokolenia będzie sposób powinny one przejść tylko ci a nie inny sposób.
W praktyce jest on znany, pozytywne wieści rozchodzą się znacznie wolniej niż złe. Dlatego we wszystkich plotek i wieści często mówić o tragedii i komplikacje podczas porodu. Wskazówka jeden: nie słuchaj!

2. Zapis i iść na kursach dla kobiet w ciąży. Nie można uzyskać odpowiedzi na pytania, rozmawiać z tymi samymi przyszłych matek, takich jak Ty, z psychologów i lekarzy. Ponadto dowiesz się technik, które pomogą złagodzić ból podczas porodu.

3. Jedyne pozytywne emocje. Dostroić się do pozytywnego. Strach - oczywiście naturalną rzecz, ale nie produktywna. Pewność, że może i będzie ci się uda, będzie tylko plus i będą bezpośrednio wpływać na dostawę. Pamiętaj, że urodzenie dziecka organizm przygotowuje się do wszystkich 280 dni. W związku z tym prawdopodobieństwo, że coś pójdzie „nie tylko w prawo” jest minimalne.

4. Bądź aktywny. Badania wykazały, że aktywność fizyczna przyczynia się do rozwoju organizmu ludzkiego hormonu endorfiny. Jest również nazywany hormonem szczęścia, ponieważ pomaga przezwyciężyć stres. Być pewni swoich umiejętności i wierzę, że robisz najlepiej.

Jak pozbyć się strachu przed porodem? Poród każda kobieta w ciąży jest wyjątkowy. Przez tego naturalnego procesu fizjologicznego kobiecego ciała przygotowuje się od urodzenia. Lęk przed porodem może powodować dyskomfort i znacznie więcej problemów niż porodu. Dlatego krach swój strach i żyją tylko w pozytywny sposób. Po urodzeniu jest nieuniknione, że jest to jedyny sposób, aby spełniać swoje krovinochku: rodzimych i ukochany dziecięcego. Najważniejsze, że wszystko będzie dobrze! Mówisz do siebie - ja rodzić bez bólu, bez strachu, szybko, będę mieć zdrowe dziecko, będę szczęśliwa kobieta. Bądź zdrowy!

Rinat Abdrahimov, medicsguru.ru