Jak pokonać strach przed porodem?

Przed rozpoczęciem zrozumieć obawy porodu, należy rozumieć, a to jest ważne, aby uświadomić sobie, że ten proces jest całkowicie fizjologiczny i jest podzielony na pewnych okresach. Każdy z nich przyspiesza spotkać kobietę z dzieckiem, a to jest to, co trzeba myśleć w najtrudniejszych momentach.

Pierwszy etap - to proces rozszerzania szyjki macicy, który rozpoczyna swoją stopniowe wygładzanie, niezbędne do normalnego toku pracy jest taka zmiana. Fakt, że zaczyna się poród, pokaż regularne skurcze, które występują w regularnych odstępach czasu, a wszystkie ich wzrostem intensywności. W tym czasie szyjka macicy jest jeszcze bardziej rozbudowany, a szef przedstawianie przesuwa się przez kanał rodny.

Kobieta w tym czasie powinno być możliwe, aby oszczędzać energię, ponieważ potrzebują więcej. Jeśli intensywność walk jeszcze małe, to lepiej uspokoić i spróbować zasnąć. Bardzo ważne jest, aby dostarczyć organizmowi uczucie ciepła wewnętrznego, można tworzyć za pomocą jakiegoś gorącego napoju lub coś smacznego. Jeśli sen nie istnieje w jednym oku - wziąć gorącą kąpiel.

Z biegiem czasu, wygładzenie szyjki macicy prowadzi do bardziej aktywnego zwalczania, kobieta często ocenia ten okres jako bardziej nieprzyjemne i bardzo ciężkie. Ból zintensyfikowane, a skurcze stają się intensywne i częste. Wynika to z faktu, że szyjka nadal być rozciągnięte. w tym czasie, aby ułatwić ich stan poleca:

- Proszę się odprężyć. Normalna reakcja na ból - to mimowolny napięcie. Ale w czasie porodu jest tylko nasilić dolegliwości. Musimy starać jak najwięcej puścić brzuchu.

- Oddychać prawidłowo. Więc będzie można odpocząć jak najwięcej i upewnić się, że ciało jest znaczna ilość tlenu, który pomoże nie tylko ty, ale również twoje dziecko. Na samym początku walki, w końcu to posiada bardzo głęboki oddech, podczas najbardziej intensywnego bólu, spróbuj oddychać bardzo powoli, dwa razy wolniej niż zwykle.

- Podjąć właściwą postawę. Najbardziej fizjologiczne uważane pionową pozycję ciała, na przykład, stojąc na kucki lub opierając się na krześle lub na małżonka. W celu ułatwienia poszukiwania status pozycji, w której będzie wygodny. Zdarza się, że kobiety stanowią bardzo skomplikowane ruchy w tym czasie.

- Przenieś więcej. To pomoże Ci trochę rozkojarzony i znacznie przyspieszyć proces rozwarcie szyjki macicy.

Po okresie aktywnych skurcze przejście fazy rozpoczyna się po wewnętrznej stronie kanału rodnego. W tym czasie szyjka rozszerza od siedmiu do ośmiu centymetrów do wielkości głów dziecięcych. Proces ten towarzyszą ostry ból, który jednak jest prekursorem, który jest odpowiedni do dostarczania do logicznej końca.

Kolejny okres nazywany jest wydalenie płodu, a to powoduje panikę w większości kobiet. Ale to jest najkrótszy okres czasu, w którym nastąpiła zmiana świadomości. Próby wymagają kobiety w ciąży tak mocno, że aby myśleć o bólu po prostu nie mają czasu. Jeśli są zgodne ze wszystkimi zaleceniami lekarzy, ich czas jest znacznie zmniejszona.

Jeśli proces z pojawieniem się dziecka urodzonego to nic specjalnego w zakresie fizjologii, to dlaczego tak wiele kobiet czuje ogromny wstręt przed nimi. Co jest naprawdę boi się kobiet w ciąży?

1. Pain. Mimo tych wszystkich opowieści grozy, kobiece ciało jest początkowo dostosowane do bólu. Rodzą dzieciom w każdym czasie, a znieczulenie nie było w tym czasie. Ponadto, każda kobieta próg i być może jest on niski. Wtedy ból jest zazwyczaj nieistotne. Jeśli masz chęć i zrobić, aby tego uniknąć, można odwołać się do znieczulenia zewnątrzoponowego.

2. Niepewność. Każda osoba odczuwa niepokój, gdy nie wiem, czego się spodziewać od sytuacji. W związku z powyższym, najlepszym sposobem radzenia sobie z lękiem - tę świadomość. Jeśli wiesz wszystko o procesie porodu i że trzeba zrobić alarm pójdzie sama.

3. negatywne doświadczenie. Lęk przed porodem można przypisać obecności kobiet w przeszłości niektóre negatywne doświadczenia związane z porodem (ewentualnie wcześniej).

W tym przypadku trzeba odpowiednio przygotować się do procesu i przeanalizować trudności, które przychodzą do was w czasie ostatecznym. Konieczne jest, aby obliczyć sytuację i pomyśleć o możliwych negatywnych sytuacjach wersjami ich zapobiegania lub rozmiar. Z konieczności lepiej skonsultować się z wykwalifikowanym psychologiem.

4. Brak gotowości do macierzyństwa. W rzeczywistości, niektóre z kobiet w czasie porodu czuje się w stu procentach gotowy, aby stać się matką, więc ważne jest, aby uwierzyć w siebie iw przyszłość okruchy, to trzeba wszystko potoczy.

Jeśli boisz się zbliżającego urodzenia, nie eskalować niepokój - czytaj przerażające historie lub oglądać filmy z tego procesu. Dostroić się do pozytywnego i dzielenie się pozytywne emocje do przyszłego człowieka.