Co przyczynia się do łatwego porodu? Proste wskazówki, aby ułatwić dostarczanie

Najczęściej kobiety w ciąży martwić jak narodziny odbędzie. Najbardziej boją się bólu i, oczywiście, wiele komplikacji. Często słyszałem tezę, że cesarskie cięcie jest o wiele bardziej korzystne. Okazuje się, że znieczulenie i przestraszyć operative interwencja mniej niż naturalny proces fizjologiczny! Tak, jest on związany z bólu i jest niemal nieuniknione. Jednak przyszła mama może mieć wpływ na proces narodzin i uczynić go bardziej lub mniej bolesne.

Rozważmy prostych zasad przestrzegać co zmniejszy dyskomfort podczas wygląd dziecka na świat. Co to jest „łatwy dostawy”? Są to: a) urodzenie przy minimalnej interwencji medycznej, b) występuje nie więcej i nie mniej niż wyznaczonym czasie, c) jako bezbolesne, jak to możliwe i, oczywiście, d) kończący się wraz z pojawieniem się zdrowego dziecka urodzonego.

bądź gotów

Przygotowanie do porodu rozpoczyna się na początku ciąży. Jednak kobiety często odkładać aż ostatni jest po prostu nie chce myśleć o tym, co nieuniknione. Pierwsza rada: zebrać informacje! Im więcej wiesz, tym pewniej będzie czuć. Istnieje specjalny literatura, kursy szkoleniowe dla porodu wreszcie informacji w Internecie. Najlepiej jest, aby znać wszystkie okresy dostawy, czas ich trwania oraz zasady zachowania się w danej sytuacji. Mogę polecić wspaniałą książkę „Twoje dziecko od urodzenia do 2 lat”, autorzy - małżonkowie William i Martha Sears. Jest to najbardziej kompletna i (bardzo ważne!) W oparciu o własne, przeżył doświadczenie zarządzania, który ma osobny rozdział opisuje psychologiczne szkolenia przyszłych matek, funkcje oddechowe i pozycję ciała podczas porodu, itd.

Monitorowanie sytuacji

Często kobiety są całkowicie wyłączone z procesu narodzin, ufając się do lekarzy i położnych. Jak, zrobić ze mną, co chcesz - to twoja praca. Nie, nie, nie! Poród - to zadanie dla większości matek. Trzeba ustawić się do aktywnego udziału w tym procesie, a nie przedstawiać się jako bierny przedmiot, nad którymi „wyczarować” położników. W najlepszym interesie, aby zmniejszyć interwencji medycznej do minimum. To nie oznacza, że musisz zrezygnować z nią: a poród powinien odbywać się tylko pod nadzorem specjalistów. Ale trzeba wiedzieć, co najmniej, terminy dostaw oraz czas ich trwania, tak aby nie być dręczony przez pytanie „co dalej?”, Etc.

Postawa podczas porodu

Najbardziej niebezpieczną częścią porodu - walka. Ktoś łatwiej jest przejść przez ich prasie, ale większość matek wolą być jak proprisedat, w skrócie, wykazują pewną aktywność ruchową. Aktywne zachowanie pozwala nową matkę trochę rozproszony przez nieprzyjemnych doznań, a jednocześnie przyczynia się do rozszerzania szyjki macicy, miednicy i krocza zwiotczenia mięśni. Między skurczami kobieta zajmuje stanowisko, w którym jest to wygodne. Poród w naszym kraju najczęściej praktykowane z tradycyjnym wznak, który od dawna krytykowany we współczesnej medycynie jest zwykle nienaturalne dla dostawy. Oczywiście lekarze nie są szczególnie argumentować, ale jeśli masz możliwość omówienia możliwych opcji pozach, na przykład, uważa się, że pozycja kolennno-łokieć jest bardziej fizjologiczna.

Opanowanie techniki prawidłowego oddychania

Podczas walki oddychać najlepiej powoli i głęboko, psychicznie wyobrażając bułki i fala cofającą. W przerwach między skurczami, oddech powinien być naturalny i spokojny. W próżnych próbach, gdy pojawi się głowa płodu, konieczne jest oddychać i często przerywany. To sprawia, że łatwiej jest promować owoce i zminimalizować ryzyko łez kanału rodnego. To jest najlepsze dla rozwoju odpowiednich technik oddechowych, takich jak na specjalnych kursach szkoleniowych. Nie oszczędził na to czasu - opanowanie techniki prawidłowego oddychania jest tego warte! Im szybciej zaczniesz wykonywać, tym lepiej, ponieważ doświadczenie przychodzi z praktyką.

Get Fit

Ile silniejszy ból podczas porodu zależy w dużej mierze od ogólnego stanu fizycznego matki oczekującej. Siedzący tryb życia prowadzi do osłabienia mięśni, zmniejszenie elastyczności tkanek, etc. Dlatego w okresie ciąży, należy do gimnastyki (ale bardzo ostrożnie!) Lub więcej chodzić, pływać w basenie. Skuteczne sposoby łagodzenia bólu podczas porodu jest samodzielnym masaż talii - spróbuj w czasie ciąży, aby dowiedzieć się swoją technikę.

Jeść czy nie jeść?

Na miesiąc przed porodem zaleca się ograniczyć spożycie mięsa, zastępując ją pokarmu roślinnego. Jest to dieta wegetariańska poprawia elastyczność tkanek! Najprawdopodobniej podczas porodu jest, nie będzie wolno, bo żołądek musi być pusty w przypadku operacji ratunkowych. Ale nadal chwycić kawałek jakiegoś owocu lub małej czekolady jeśli będzie bardzo głodny - jedz to, co nazywa się „po kryjomu”. Po urodzeniu Ostatnia więcej niż jedna godzina i uzupełnić utraconą energię, niż jest to konieczne! Podczas porodu ciało poważnie odwodniony, może to negatywnie wpłynąć na stan dziecka. Pij wodę w razie potrzeby lub herbatki ziołowe.

Zobacz także:

Porozmawiaj ze swoim dzieckiem! Pamiętaj, że dwa.

Uważa się, że w głośnym krzykiem podczas skurczów pracy i może przestraszyć dziecko. Bo słyszy wszystko doskonale, że jest to konieczne i tak trudne (on jechał w nieznane, uczucie przeciążenia dosłownie kosmiczny). Starają się złagodzić poród i siebie i swoje dziecko. Można z nim rozmawiać, śpiewać, dziecko musi czuć, że wszystko jest dobrze i że nie jest sam.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne