Cellulit walka! Przyczyny cellulitu

Mówiąc najprościej, cellulit - te nieprawidłowości i guzowatość na powierzchni skóry, które dają bardzo ładny - ciągle jeszcze estetyczny wygląd, te formacje są nazywane skórkę pomarańczową.

Cellulit to zaburzenie mikrokrążenia w tkankach, co prowadzi do pokonania warstwy tłuszczu. Co do przyczyn tej choroby, wiele czynników może być zidentyfikowany, że patologiczne mechanizmy wyzwalające, krótko je wyliczyć:

• Odtwarzanie roli dziedziczności, piękna połowa ludzkości cierpi z powodu tej choroby częściej niż mężczyźni, a to ze względu na fakt, że kobiety podskórnie - tkanka tłuszczowa jest luźniejsza, więc zawiera ona więcej wody i trochę tkanki łącznej.
• Brak aktywności fizycznej pobudza troficznych w podskórnej tkance tłuszczowej. W związku z powyższym, siedzący tryb życia powoduje, że rozwój tej patologii.
• taka uzależnień, nadużycie, tytoniu i alkoholu, również naruszać mikrokrążenie w tkankach.
• Moc współczesnego człowieka, często nie wyważone, bogate menu szkodliwych pokarmów tłuszczowych, które można powiedzieć, aby „zanieczyścić” naszego organizmu.
• zaburzenia hormonalne mogą również uruchomić procesy rozwoju cellulitu.
• Nawet zwykły choker prowokuje początek procesów stagnacji w podskórnej tkanki tłuszczowej.

Cellulit występuje w czterech etapach.

Jak określić stadium cellulitu?

pierwszy charakteryzuje ledwo zauważalny zaburzeń mikrokrążenia w tkankach. Skórka pomarańczowa jest wizualizowane, jeśli wziąć skóry w gniecenie.

podczas drugi etap Proces rozpoczyna się postępuje. Typowe objawy można zaobserwować bez mechanicznego działania na skórę.

Etap trzeci prowadzi do zjawisk nieodwracalnych jako tłuszcz zaczyna być zastąpione włóknistej tkanki łącznej. Obiektywne badania, skóra staje się zimna, prawie nie mogą być brane pod owczarni.

Czwarty etap - zacisk, obszary problemowe palpacyjne zaczynają być odczuwalne bolesność.

Aby cellulit odwrót, a nie dieta jest ograniczona, konieczne jest w leczeniu choroby, stosując podejście całościowe. Na początek, trzeba zmienić swoją dietę, wyeliminować dostawę wszystkich rodzajów tłuszczów i węglowodanów.

• Który oferuje antycellulitowy dietę?

Ta dieta jest oczywiście medycznych i zdrowotnych dostaw, który trwa dziesięć dni, w tym czasie może znacznie zmniejszyć ekspresję skórki pomarańczowej.

Należy wykluczyć z diety soli, cukru, nie mogą pić alkoholu i kofeiny. Każdego dnia trzeba nasycić swoje ciało czystą wodą w ilości dwóch litrów. Wskazane jest, aby jeść więcej warzyw, świeże soki i owoce. Pomiędzy posiłkami, trzeba wykonać dwugodzinną przerwę.

• menu

Antycellulitowy dieta Oferuje on następujące menu. W nieparzystych dniach diety, można jeść tylko owoce i warzywa i surowce. Dobry przygotować sałata z dodatkiem minimalnej ilości olej lniany lub olej z oliwek, sól niepotrzebnie jednak, jak sosy tłuszczowych.

Można sezon sałatkę sokiem z cytryny do smaku dodać do potrawy. Nie wykluczone migdały, nasiona sezamu, nasiona słonecznika i dyni, dadzą jedzenie bardziej pikantny smak i będzie jeszcze bardziej smaczne. Zaleca się również, aby zawierać w diecie kiełkującego ziarna pszenicy, fasoli i soi. Na drugi dzień można zjeść jakiś owoc, z wyjątkiem bananów.

We wszystkich nawet dni, poczynając od czwartego, możliwe jest, aby korzystać z owoców i warzyw w gotowane i surowe. Nadal mogą dodawać do menu, niektórych zbóż, ale w niewielkiej ilości, to może być gryczana i ryż i soczewicę i płatki owsiane.

Tak więc, podczas antycellulitowy początkowo diecie powinny jeść surowych, a dopiero potem dodać do diety warzyw gotowanych. Owoc jest korzystnie podawana w diecie egzotycznych, takich jak przedstawiciele papaja, mango, ananas, kiwi.

Oprócz diety należy zwiększyć aktywność fizyczną, ponieważ pozwoli to na zwiększenie przepływu krwi do tkanek i płynów jest wyświetlany. I po niektórych - podczas gdy skórka pomarańczowa przestają przypominać sobie.

Działanie wysokich temperatur poprawia mikrokrążenie w głębokich warstwach skóry, stąd potrzeba częstego odwiedzenia łaźnia parowa. Skuteczne i Bicze. Po kąpieli należy wlać zimną wodę, ale stopniowo.

Pomaga w leczeniu cellulitu i zimnych okładów gorących. Skuteczne zabiegi i masaże, a także badanie obszarów problemowych będzie nieco bolesne.

Można polecić sprzętu i technik, jednym z najbardziej popularnych, z chorobą są uważane electromyostimulation, a także mikro-oddziaływania na obszarach problemowych. W rezultacie, tkanka mięśniowa aktywnie kurczyć poprawy trofizmu podskórne - tłuszcz.

wniosek

Oczywiście, cellulit dieta nie leczy, ale jeśli równolegle z właściwego odżywiania i bardziej aktywnie zaangażować się w sporcie, a także korzystać z innych metod oddziaływania na obszary problemowe, to istnieje szansa, aby usunąć ten estetyczny defekt i zakup gładki, a nawet skóry.

Być szczupły i zdrowy!

Tatiana, medicsguru.ru