Antycellulitowy dieta w celu zwalczania skórki pomarańczowej

W danym wieku, praktycznie każda kobieta stoi z powstawaniem cellulitu nieprawidłowości na skórze. Ze swej natury, skórka pomarańczowa jest nierówna nagromadzenie tłuszczu. Istnieje wiele sposobów, aby pozbyć się tego problemu, a jednym z nich jest anty-cellulit dieta w celu zwalczania skórki pomarańczowej.

Nierównomierność pod skórą tkanki tłuszczowej miejscu dlatego, że wyglądają jak małe torebki, które znajdują się pomiędzy warstwami mięśni. Dobry Cellulit pojawia się po naciśnięciu na tym punkcie tłuszczu, przenosząc się z warstw mięśni, która objawia się w postaci PIT i wstrząsami. Bardzo często ze skórką pomarańczową dotykają kobiety w rekrutacji nadwagi, ponieważ w tym momencie tkaniny stretch, co sprawia, że ​​problem bardziej wyraźny. Można jednak cellulit może wystąpić w cienkich kobiet, ponieważ charakter kobiecego ciała jest taka, że ​​może składać się z 20% z tłuszczu.

Pozbycie się cellulitu

Komórki cellulit obejmują tłuszcze i rozpuszczalne w tłuszczach i toksyny. Powstawanie takich struktur jest z powodu naruszenia procesu wydzielania żółci, ponieważ tylko żółć jest odpowiedzialny za rozpad komórek tłuszczowych. Gdy funkcje te są zaburzone, nierozpuszczone powstawanie tłuszczu zaczynają krążyć we krwi, co prowadzi do zatrucia całego organizmu. Próbując pozbyć się szkodliwych osadów, okłady jego membranę i wyprowadza je. możemy stwierdzić, że zanim będziemy szukać sposobów radzenia sobie z cellulitem, konieczne jest usunięcie braku żółci.

Przyczyny pojawienia się skórki pomarańczowej

Problem powstawania cellulitu w niektórych twarzy wiekowej prawie każda kobieta, a to wiąże się ze spowolnieniem procesów metabolicznych i zmian związanych z wiekiem. Jednakże, istnieją inne czynniki, które powodują wczesne oznaki cellulitu, który można zapobiec. Oprócz braku żółciowy, takie czynniki obejmują obrzęki (nagromadzenie nadmiaru płynu), żużle, nieodpowiednią dietą, w tym tłuszczowej, produktów spożywczych i słonych przetworzonej żywności, obciążenia wątroby.

Ponadto przyczyną cellulitu może stać się nieaktywne siedzący tryb życia, który nie dostarcza niezbędnych mięśni i prowadzi do nadwagi.

Dziś wiemy, że wiele środków do zwalczania skórki pomarańczowej. Liczba takich środków obejmuje również antycellulitowy diety.

Antycellulitowy dieta Nicole Ronsard

W swojej książce „Jak pokonać cellulit,” Nicole wyjaśnia ten problem braku równowagi w organizmie, a to stworzyło specjalną zasadę moc, która pomaga oczyścić organizm i pozbyć się cellulitu. Ta dieta Próbowaliśmy wiele kobiet, a ta metoda jest bardzo skuteczna.

Celulitisy opiera się na przyspieszenie procesu wymiany i oczyszczania ciała toksyn i innych szkodliwych substancji. Dieta obejmuje nie tylko odżywianie, ale także prawo napój, który polega na tym, że dzień jest konieczne, aby pić co najmniej dwa litry czystej wody, soków i zielonej herbaty bez cukru. Do zwalczania cellulitu i osiągnąć dobre wyniki, należy wykluczyć kawę i czarną herbatę. Należy jeść warzywa, owoce i pieczywo pełnoziarniste i zbóż.

Również w diecie jest konieczne, aby zrezygnować z soli, cukru i alkoholu. Ta dieta nie można nazwać ścisły, ponieważ owoce i warzywa mogą być spożywane w dowolnej ilości, więc głód nie będą występować. Przerwa między posiłkami powinno być nie więcej niż 4 lub nie mniej niż 2 godzin.

Jedzenie Dieta jest podzielona na parzyste i nieparzyste dni miesiąca. Podczas dni nieparzyste trzeba jeść owoce i warzywa surowe lub w sałatkach z dodatkiem oliwy z oliwek, nasiona sezamu, pszenicy i soku z cytryny. Dozwolone są owoce gruszki, jabłka, ananasy, kiwi, pomarańcze, mango, awokado, winogrona.

Podczas drugiego dnia od początku diety (nawet), aby jeść tylko owoce z wyjątkiem bananów. W pozostałe dni można nawet jeść gotowane lub gotowane na parze warzywa. Można też dodać trochę ryż, gryka, owsa lub soczewicy. Należy jednak mieć na uwadze, że baza musi być dokładnie warzywa i zboża - to tylko dodatek. Można jeść niewielkie ilości 0% tłuszczu jogurt.

Antycellulitowy dieta nie wiąże się z dużym wysiłkiem, lepiej jest wymienić je na spacer lub gimnastyka. W ciągu 10 dni od walki ze skórką pomarańczową za pomocą takiej diety, można całkowicie pozbyć się cellulitu i schudnąć.

Jak rozwiązać ten wynik?

Jak wspomniano wcześniej, jednym z głównych przyczyn cellulitu jest brak żółci, więc trzeba dodać do swojej diety więcej pokarmów roślinnych, zwłaszcza grejpfruty, czarna rzodkiew, mięty, róży, berberysu, celandine i innych.

Nie mało ważne i picie reżim, sprzyja normalizacji równowagi wodno-soli w organizmie i zapobiega powstawaniu obrzęków. I dla normalizacji wątroby po diecie jest również ważne, aby zminimalizować spożycie tłustych, ciastek i czekolady.

Konsolidować wyniki należy wykonywać, takie jak pływanie lub długotrwałe chodzenie jest. Szczególną uwagę należy zwrócić na obciążenia skierowane do dolnej części ciała, takich jak jazda na rowerze, bieganie, chodzenie.