Co to jest krótkowzroczność, przyczyny, zapobieganie

Dlatego człowiek musi dołożyć starań, aby widzieć rzeczy i normalną ostrość obrazu. W tym względzie znacznie usztywnia mięśnie akomodacyjnej lub rzęsek. W wyniku jego nadmiernego napięcia mogą wystąpić zmęczenie, ból w czołowej, skroniowej i regionu w oczach.

Krótkowzroczność znacznie pogarsza jakość wizji i odbioru, a tym samym przeszkadza dla normalnego życia. Dlatego musi on być traktowany w czasie. Na temat metod leczenia zostaną omówione później, a dzisiaj będę mówić o tym, co jest zapobieganie krótkowzroczności.

Krótkowzroczność nie mogą być uważane za wadę dzieci, ponieważ, gdy zostanie ustalony jako dziecko, ona towarzyszy osobie w życiu dorosłym. Poza nabyte, nie jest też wrodzona krótkowzroczność. Okazuje się u około 2% dzieci zaraz po urodzeniu. Nabyte po raz pierwszy pokazany na uczniów z podstawowej lub gimnazjum.

Dlaczego ona tam jest?

Przyczyny wrodzonej krótkowzroczności można przenosić chorobę u matki w czasie ciąży, zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży. Ponadto, dziecko z taką wadą wzroku mogą urodzić się do matek, które palą lub napoju.

Jednak coraz częściej krótkowzroczność nabyte podczas swoich lat szkolnych. Także na wygląd i rozwoju tej wady wzroku może wpływać wiele powodów. Należą ogólny stan zdrowia, obniżenie odporności, wcześniejsze choroby, czynniki dziedziczne, warunki pracy lub nauki (pokrycie, wysokiej jakości meble, obciążenia Vision).

środki zapobiegawcze

W pierwszym etapie rozwoju krótkowzroczności jest głównym widoku higiena i prawidłowe korekcji wzroku. Choć nie ma bezpośrednich dowodów, które wpływają na wysokie obciążenia wizualny rozwój i postęp krótkowzroczności. Jednakże istnieją statystyki, które w grupach i społecznościach czytać dużo ludzi, w których obciążenie wizualny jest zwiększona, odsetek krótkowzroczny niż w innych społecznościach.

W związku z tym, jeśli obciążenie wizualny jest również wysoka, warto przestrzegać kilku prostych zasad, które pomogą Ci utrzymać jakość wizji:

- Tak często, jak to możliwe, dać oczom odpocząć, nie przemęczać wzroku podczas pracy z dokumentami lub czytania;

- Przestań kłamać czytać, prowadzić książkę nie bliżej niż 35 cm od oka. W przeciwnym razie, twoje oczy muszą poruszać się znacznie do nosa, aby naprawić każdy punkt;

- Nie czytaj podczas podróży w transporcie publicznym, a tym regularnym ruchu instalacji, które następnie dokonaj ich oczy bardzo męczące;

- Przechowywać oświetlenie toru. Aby utrzymać żądaną ostrość, źrenice oczu, aby stale być w stanie zwężonej. Dlatego konieczne jest, aby wybrać odpowiedni oświetlenie pulpitu. Powinno być wygodne, nie bardzo jasny, ale nie ściemniać. Jasne światło oślepia oczy, tak jak tępy, powodując stres i zmęczenie mięśni oczu.

Tworzenie pokój pracuje jako bardziej równomiernego pokrycia, jak to możliwe. Należy również pamiętać, że przejście od światła, aby wyglądać ściemniacz też jest niekorzystne dla kondycji oczu. Dlatego lekarze zalecają, że pulpit został oświetlony z lewej strony;

- Jeśli pracujesz przy biurku, niech twoje oczy odpoczywać co 30-45 minut. Przerwa powinna być 10-15 minut. W tym czasie siedzieć cicho zamknął oczy. Kilka sekund potem wzrok;

- Pracować na komputerze lub oglądanie telewizji może być nie więcej niż 2 godziny dziennie. Lekarze zalecają, aby podzielić się tym razem na okres pół godziny z przerwami po 20 minut. Ale jeśli komputer jest podłączony do aktywności zawodowej, sprawia, że ​​obowiązkowe przerwy 10-15 minut co godzinę. Ponadto, wykorzystujemy nowoczesne środki ochrony ekspozycji, wziąć kompleksów witaminowych. Taka praca jest automatycznie powoduje ryzyko, dlatego warto odwiedzić okulistę co 3-6 miesięcy;

- Eksperci w polu widzenia, jak zapobieganie krótkowzroczności, zaleca się podjęcie działań w celu wzmocnienia ogólnej organizmu, poprawiają odporność. Aby to zrobić, trzeba prowadzić zdrowy tryb życia, jeść prawo i zrównoważony. Konieczne jest, że organizm odbiera to za niezbędne ilości witaminy A, C, B1, B2, B6, B12.

- Należy zauważyć, że wielu ludzi, którzy cierpią na krótkowzroczność, ma również znaczący naruszenie postawy. Są one często mocno pochylony do przodu ciała i umysłu podczas pisania lub czytania, który jest napięte oczy z bliskiej odległości. Dlatego ważne jest, aby ćwiczyć i wzmocnić mięśnie i zrobić ćwiczenia korygujące postawę.

Aby zapobiec rozwojowi krótkowzroczności, przynajmniej odwiedzić okulisty raz w roku. badania profilaktyczne może pomóc wykryć zagrożenie w czasie, aby zapobiec jej wizję i przy pomocy nowoczesnych metod korekcji i leczenia. Bądź zdrowy!

Swietłana, medicsguru.ru