Ćwiczenia dla oczu z krótkowzrocznością

problemy ze wzrokiem można znaleźć, według obliczeń dodatkami, jedna czwarta ludzi na naszej planecie. Oczy muszą być bliżej swojej opiece. Ale ludzie często zapominają o tym. Od dawna siedzi przy komputerze, poczytać książkę w słabym świetle lub leżenia, etc. Jedną z chorób oczu może być krótkowzroczność.

Co to jest krótkowzroczność?

Krótkowzroczność - jest to choroba narządów wzroku, w którym dana osoba widzi daleko źle umieszczone obiekty.

Choroby związane z niewłaściwym budowaniu obrazu na siatkówce. Promienie odbite od odległy obiekt spadać tylko do przedniej części siatkówki.

Stopień krótkowzroczności u różnych osób mogą być różne, to znaczy, niektórzy ludzie nie rozróżniać obiekty w odległości 20 m, a drugi - w odległości 10 m.

Specjaliści wyróżniają stopnia krótkowzroczności są trzy rodzaje: łagodną, ​​umiarkowaną i wysoką krótkowzroczność. Ponadto, inne choroby oka, krótkowzroczność może być wrodzona (dziedziczone) oraz nabytych (z powodu urazu lub niewłaściwego higieny oka).

leczenie krótkowzroczności z ćwiczenia oczu

Nie rozpaczaj, jeśli nagle okulista zdiagnozowana - krótkowzroczność. Po tym wszystkim, choroba leczona. Podobnie jak w przypadku wielu innych chorób, odzyskiwanie z krótkowzrocznością zależy od pragnień i działań człowieka.

Skutecznym sposobem leczenia krótkowzroczności są specjalne ćwiczenia dla oczu. Są one zaprojektowane przez ekspertów w dziedzinie chorób oczu i pomóc każdemu pacjentowi w celu poprawy wzroku.

1. W pozycji stojącej lub siedzącej. Szybkie miganie przez 1 minutę. Odpoczynek 30 sekund i powtórz.
2. W pozycji stojącej lub siedzącej. W jaki sposób można znacznie zazhmurte oczy na kilka sekund. Jak dużo czasu patrząc na jednym punkcie, rozluźnić mięśnie oczu. Powtórz 5-6 razy.
3. Stojącej pozycji. Ciągnąć ramienia poziomo do przodu. Spójrz na najdalszym punkcie strony (czubka palca środkowego). Nie odrywając oczu od palca, powoli zbliża się do jego ramienia. Spójrz na palcu tak długo, jak to możliwe, dopóki nie zbliży się do dłoni. Powtórz 6-7 razy.
4. W pozycji stojącej lub siedzącej. Indeks, środkowego i serdecznego palce obu rąk jest łatwe do kliknięcia na górnej pokrywie każdego oka. Usuń palcami od wieku. Powtórz 3-5 razy.
5. W pozycji stojącej lub siedzącej. Umieszczenie palca wskazującego na górę brwi (mostkiem). Następnie umieść palec w trakcie brwi. Teraz spróbuj zamknąć górne powieki palec wskazujący, bez usuwania ich w tym samym czasie z brwiami. Powtórz 7-9 razy.
6. W pozycji stojącej lub siedzącej. Alternatywnie pat palcem wskazującym zewnętrzne naroże oka, w środku - w środku górnej powieki zamknięte, - pierścień wewnętrzny narożnik oka. Powtórz ćwiczenie 10 razy.
7. Stojącej pozycji. Powoli przesuwaj wzrok od sufitu do podłogi, i vice versa. Szef nie powinno to pomóc w oczy. Powtórz 8-12 razy.
8. W pozycji stojącej lub siedzącej. Narysować oczy powoli obszerną ruchem okrężnym ruchem wskazówek zegara. Powtórz 5-6 razy na każdym boku.
9. Stojącej pozycji. Weź prawą rękę po przekątnej. Zgiąć rękę w łokciu. Każdy Paley na wygiętej Przesuń lewą rękę. Nie odwracając głowę, z jego oczu śledzić ruch każdego palca. Powtórz ćwiczenie naciskając lewą stroną. Powtórz 5-6 razy.

To wszystkie 9 prostych i bardzo skutecznych ćwiczeń dla oczu. Muszą wykonywać codziennie, w razie potrzeby, a wolny czas - dwa razy dziennie.

Zobacz także: Witaminy dla oczu z krótkowzrocznością.

Należy zauważyć, że przywrócenie wzroku - długi proces. Musimy mieć cierpliwość i czekać na dzień na dzień robi prostych ćwiczeń dla oczu. Tylko w czasie, można zauważyć niewielkie ulepszenia. Ale nie zatrzymują wykonywania! W przyszłości będzie można uzyskać wspaniałe rezultaty!

Specjalnie dla LadySpecial.ru - Margot