Jak mogę poprawić widzenie w domu?

Krótkowzroczność - najczęstszą przyczyną

Kiedy ludzie mówią o pogorszenie wzroku, często wiąże się rozwój krótkowzroczności. Ten stan może być spowodowany zmianą krzywizny soczewki lub wydłużenia gałki ocznej. Aby zidentyfikować krótkowzroczność użyć specjalnego wizualnego tabeli testowej ostrość. Uczniowie i dorośli Golovin-Sivtseva stół, na którym umieszczone są rzędy zmniejszania wielkości liter lub pierścieni ze szczelin. Aby przetestować wizję niemowląt się specjalną tabelę z obrazkami Orłowej i Aleinikova.

Często krótkowzroczność jest nabyte, choć jest dość duży procent dziedzicznych patologii. wspieranie rozwoju krótkowzroczności regularne zmęczenie i skurcze mięśni oczu podczas czytania przy słabym oświetleniu lub drżenie, gdy źle pozycja podczas czytania. Czasami krótkowzroczność rozwija się skurcz zakwaterowania, gdy wydłużony napięcie mięśni tonik wokół soczewki w końcu prowadzi do jego krzywizny. To przyczynia się do pojawienia się problemów z niedoborem wizję witaminy A, C, E i grupy B

Jak radzić sobie z krótkowzrocznością

Noszenie okularów i soczewek z krótkowzrocznością - nie jest lecznicze i wspieranie działań w celu skorygowania istniejącą wadę wzroku. Choroba nie zostanie wyeliminowana, a może nawet postępu. Jest to nowoczesne techniki operacyjne w celu wyeliminowania krótkowzroczność. Ale są one dość drogie, a nie każdy podejmie decyzję w sprawie operacji.

Aby poprawić widzenie w domu, należy usunąć czynniki predysponujące, wyeliminować niedobory witamin i wpływają na mięśnie oczu. W miejscu pracy należy zorganizować odpowiedniego oświetlenia do czytania podczas relaksu Pożądane jest również, aby użyć dodatkowych źródeł światła. Nie jest konieczne, aby tworzyć kontrasty światła i korzystać migające światła, może to prowadzić do udarów i skurcz mięśni otaczających obiektyw.

Podczas czytania, pracy przy komputerze i prowadzenia działalności w niewielkiej odległości nie jest konieczne, aby dostać się zbyt blisko powierzchni obiektu pod uwagę. Optymalna odległość między oczami i książki lub monitora wynosi 30-40 cm. Jakiś czas oglądania telewizji pożądane jest, że odległość do niej jest równa pięciokrotności rozszerzonej przekątnej ekranu. Jest bardzo ważne, aby przestrzegać tych zaleceń u dzieci, należy sadzenia dziecka kiedy lekcje.

Do ćwiczeń i rozluźnienia mięśni oka trzeba regularnie robić specjalne ćwiczenia. Lekarze zalecają robić to podczas przerw w długim obciążeniu wizualnej. Musisz najpierw zamknął mocno oczy, a następnie przez 1-2 minuty, aby zamknąć oczy, starając się rozluźnić mięśnie twarzy i powiek. Następnie można rozpocząć ruchu gałek ocznych, jakby rysunek oczy duże cyfry lub litery. Jest to przydatne dla zewnętrznych mięśni ocznych.

rozluźnić mięśnie wokół obiektywu przyczyniają się do wykonywania zakwaterowanie. Aby to zrobić, należy zwrócić znacznik w oknie i punkty na przemian oglądać coś na nim, na odległość. Zamiast tego punktu można używać palca, utrzymując ją w odległości około 10 cm od czubka nosa. W sprzedaży są specjalne okulary nie perforowane stażyści atmosfery.

Zrelaksować mięśnie pomóc palping - specjalny sposób delikatny ucisk palcami na gałki ocznej i jej okolic. Także przydatny kontrast temperatury kompresji.

Co jeszcze prowadzi do utraty wzroku?

Spadek ostrości wzroku nie zawsze wiąże się z krótkowzrocznością. Może to być spowodowane przez zmętnienie soczewki lub rogówki, ściśnięcie nerwów wzrokowych lub gruczolaka przysadki centrum niedożywienia w regionie potylicznej mózgu.

Często prowadzi to do pogorszenia zmiany w siatkówce, który jest odpowiedzialny za percepcję bodźców świetlnych i przekształcają je w impulsy nerwowe. To co się dzieje w jaskrze, wewnątrzgałkowych krwotoków, zaburzeń naczyniowych z powodu nadciśnienia i cukrzycy. Czasami osoba zaczyna narzekać na niewyraźne widzenie, kiedy mięśnie oczu zaczynają pracować mniej. Może to być objawem różnych chorób neurologicznych.

To nie zawsze jest przyczyną zaburzeń widzenia jest oczywiste. Więc wskazane jest, aby skonsultować się z lekarzem, okulisty, by sprawdzić wizji i określić charakter naruszeń. Nie zdziw się, jeśli on daje skierowanie do neurologa, chirurga naczyniowego, endokrynologa i badania różnych naczyń głowy i szyi.

Niestety, wiele z tych warunków nie można wyleczyć całkowicie. Mianowany przez kompleksowej terapii w połączeniu z ćwiczeniami mięśni oka może pomóc powstrzymać pogorszenie wzroku. W jaskra, zaćma i zmętnienia rogówki zabiegi chirurgiczne mogą być użyte.

Środki nielekowych pomóc w domu, aby utrzymać, a nawet poprawić widzenie, dodając do lekarza.