Sport po cięciu cesarskim

Cięcie cesarskie - zabieg chirurgiczny, który robi małe nacięcie na macicę i ciągnie dziecko.

pacjenci są często pytanie, czy możliwe jest po cesarskiego cięcia dla sportu.

Wypracowanie po cesarskiego cięcia, należy odczekać co najmniej sześć tygodni. Ale istnieje szereg ćwiczeń, które nie będą szkodliwe dla kobiety w pracy już na oddziale poporodowym. Pozwoli to odzyskać szybciej.

W pierwszych miesiącach po cesarskie cięcie Snowboard jest ograniczona, nie obciąża żołądka i spróbuj wybrać delikatny aktywność sportową, która nie wymaga podnoszenia ładunków i gwałtownych ruchów. Dobrym wyborem będzie pływanie i joga, ale z instruktorem w poporodowym grupy. Za zgodą lekarza w ciągu kilku miesięcy możliwe jest łatwe do ćwiczeń brzucha ćwiczenia, aby dodać do prasy. Pomoże to w klasie pilates.

Wiertarka musi być połączona z ćwiczeń aerobowych, ponieważ pomagają wzmocnić tylko mięśnie. Te ćwiczenia są spacery, jazda na rowerze, jogging. Trzeba zacząć poruszać się powoli i cicho.

sport po zabiegu wolno robić w domu. Jest to konieczne, aby rozpocząć ćwiczenia mięśni dna miednicy. Aby spełnić swoje potrzeby do wydechu. Gdy okazuje się utrzymać mięśnie w tej pozycji przez dziesięć sekund, można przystąpić do ćwiczeń dla prasy. Jeżeli w trakcie wykonywania ból jest odczuwalny, powinny być wyłączone z planem studiów. Także pomaga przywrócić cały dzień i noc bayukanya, kąpiel, karmienie, ubieranie, gry i okrągły czujności zegara.

Chciałbym podkreślić, że sport po cięciu nie będzie opona, a inspiracją do wykonywania swoich obowiązków. Mimo to, nie gonić za natychmiastowe rezultaty. Pomoże to regularne ćwiczenia i czas. Nie powinno być tak, aby załadować się, aby nie zaszkodzić ich zdrowiu.