W jaki sposób możemy zwiększyć impuls?

Średnia wartość tętna dla zdrowego człowieka wynosi 70 uderzeń na minutę. Zmniejszenie wskaźnika jest zazwyczaj związane z zespołem słabej zatoki (SSS), bradykardię. Może to być spowodowane chorobą układu sercowo-naczyniowego, tarczycy lub podwzgórza.

Zobacz także na ten temat:

Stawka może zmniejszyć serca i przyjmowanie niektórych leków. Zazwyczaj niski impuls towarzyszą zawroty głowy, migreny, ogólne osłabienie, i spadku ciśnienie krwi.

Produkty, które zwiększają szybkość serca

Produkty zawierające kofeinę;
leki;
Napary o roślinach leczniczych (leki ludowe);
ćwiczenia fizyczne;
Alkoholem w klatce piersiowej;
Pikantne potrawy;
Dobre odżywianie.

Pokarmy zawierające kofeinę to kawa, czarna i zielona herbata, kakao, czekolada, kolego. Ale one wpływają na organizm w różny sposób. tak że zwiększenie częstości akcji serca Ciśnienie kawa musi być świeżo parzonej. W zwykłej kawy instant kofeiny kilka. Ale w zielonej herbaty zawiera dużo więcej. Ale w przeciwieństwie do kawy, czarnej herbaty, zielona herbata normalizuje ciśnienie krwi.

Czekolada zwiększa częstość akcji serca, ale to musi być gorzkie. Tylko ciemna czekolada zawiera niezbędną ilość kofeiny i innych substancji tonikiem. Regularne czekolada mleczna nie ma takiego efektu.

Leki takie jak:

Kogitum,
Doppelgerts aktywów żeń-szenia
Ggeriforte,

Zwiększenie częstości akcji serca, ale przed podjęciem skonsultować się z lekarzem.

Dlatego lepiej jest użyć nalewka cytryniec, żeń-szeń, Aralia, złoty wąsy, diabeł. Można również spróbować Rhodiola rosea, lub ekstrakt żeń-szenia syberyjskiego. Pochodzi ona od kilku tygodni, zgodnie z instrukcją. Podczas przyjęcia, powinien powstrzymać się od prowadzenia samochodu, ponieważ narzędzia danych na bazie alkoholu.

Bardzo dobrze podnieść puls fizycznej. Może to być sport, pokoje fitness lub normalne ładowanie w domu. Gimnastyka trenuje serce i naczynia krwionośne. Dla niskich częstości akcji serca może prowadzić siedzący tryb życia. Staraj się poruszać więcej, idziesz. Bardzo przydatna spacery przed snem lub jogging w godzinach porannych.

Często zmniejszenie częstości akcji serca i ciśnienia krwi przyczynia się do ścisłej diety i anoreksji. Organizm nie otrzymuje niezbędnych składników odżywczych, witamin i minerałów. Dlatego też, kompletna i zbilansowana dieta jest bardzo ważna dla zdrowia.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne