Tętno: standardy wydajności dla różnych grup wiekowych

Pulse - to liczba uderzeń serca na minutę. Jego częstotliwość, jako źródło informacji o stanie serca przez wiele lat zaniedbywane w medycynie. Wszystko skupiono się przede wszystkim na ciśnienie krwi. Wierzono, że nadciśnienie i miażdżyca określić sprawność mięśnia sercowego. Po kilku latach badań, okazało się jednak, że ten impuls ma ogromne znaczenie dla jakości i długości życia.

Metody zmniejszenia częstości akcji serca

Przeciętny człowiek serce bije z częstotliwością 60-70 razy na minutę lub więcej - tej części tętna u osób dorosłych. Człowiek jest zaprogramowany na okres około 3 miliardy uderzeń. Ludzie o zwiększonej częstości akcji serca 80 uderzeń na minutę, znacznie częstszych ataków serca, a także, niestety, częściej umierają z tego powodu znacznie wyższa w porównaniu do tych, których serce jest wolniejszy.

Jakie są sposoby na zmniejszenie częstości akcji serca?

Istnieje kilka klas leków, które obniżają tętno (B-blokery, blokery kanału wapniowego, iwabradyny), niemniej, najlepszym sposobem jest regularna aktywność fizyczna.

Wiek i liczba uderzeń na minutę

Zwany impuls fali jak odkształcenie tętnicy przy bicie serca. Zwężenie komór serca tworzy tzw fali pulsacyjnej w tętnicach. Tętno jest liczba uderzeń serca na minutę.

Zobacz także:

Tętno u ludzi zależy od wielu czynników. Wiek, stan emocjonalny, choroba dotyka jego różne znaczenia.
Tętno zmienia w przybliżeniu w wieku, jak następuje:

Płodu: 110-150 uderzeń / min;
u niemowląt: 130 uderzeń / min;
dzieci: 100 uderzeń / min;
u młodzieży: 85 uderzeń / min;
Dorośli: 70 uderzeń / min;
w podeszłym wieku 60 uderzeń / min.

Anomalie tętna może wskazać procesy chorobowe.

Zmiana puls warunków życia

Czynniki wpływające na częstość akcji serca

Jak wiemy, normalne tętno waha się od 60 do 80 uderzeń na minutę. Sportowców tętno może być tak niskie, jak 60-letniego mężczyzny. Jeśli tętno jest wyższe niż normalne tętno, stan znany jako tachykardia, jeśli spada poniżej normy - bradykardia. Zmiany rytmu serca w ciągu dnia, w zależności od zadań wykonywanych przez wyszukiwanie. Na przykład, częstość akcji serca w czasie snu może spaść do 40 uderzeń na minutę, a podczas ćwiczeń - do 150 - 200.

Czynniki wpływające na częstość akcji serca

Tętno większa niż 95 uderzeń (w spoczynku) uważane jest za niewłaściwe. Szybsze bicie serca może wskazywać na pewne nieprawidłowości w naszym organizmie, lub być spowodowane przez inne czynniki. Mogą wystąpić w procesie trawienia, stymulacja zaburzeń nerwowych, gorączki, choroby szybki metabolizm, niewydolność serca, w trakcie krwawienia. Tętno przyspiesza podczas stosunku. Impuls powoli dzieje w chorobach mózgu, zatrucia.

Ostrzeżenie! Pamiętaj, aby dokonać pomiaru pulsu

Tętno w spoczynku 60-70 uderzeń na minutę. Aby sprawdzić częstotliwość, wystarczy umieścić palec na tętnicy, na przykład, na szyi lub nadgarstka wykładziny (pad kciuka bezpośrednio na tętnicy promieniowej, znajduje się w nadgarstku). Count „hitów” z sercem i zanotować czas (zegar lub stoper) 60 sek.

Zobacz także:

Sprawdzić tętno może pomóc zidentyfikować problem, ale to nie znaczy, że jest to kompletny indeks zaburzeń ustrojowych. pomiar tętna jest tylko narzędziem do diagnozy, a tym samym do zrozumienia niebezpieczeństwa jej zmiany mogą tylko specjalistyczne.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne