Jak pozbyć się bólu w stopach

Najczęściej ból w stopach wystąpić z powodu noszenia niewygodnych lub ciasne buty. Objawy są liczne: callouses na dużych palcach, wrastanie paznokci i ostrogi pięty. Może się zdarzyć, ucisku nerwu lub nerwiak Mortona, w którym charakterystyczne pieczenie i ból w podeszwach stóp. Czynniki także takie bóle mogą być nadwagą, zaburzenia krążenia lub brodawki podeszwowe. Jak pozbyć się bólu w stopach?

Najpierw musimy ustalić przyczynę bólu. Start z faktu, że będzie po prostu zdjąć buty w ciągu dnia pracy. Zdarza się, nosić wygodne buty, a nie model.

Po powrocie do domu, dać nogami na wzniesieniu, na przykład, umieścić je na ścianie. Spróbuj zrozumieć, aby dostać się tam czujesz się lepszy przepływ krwi.

Czy codzienna kąpiel stóp. Najlepiej jest, jeśli są one ciepły serum takiej kąpieli trzeba pół litra surowicy 10 kropli jodu i 100 g soli. Kąpać się przez 20 minut, a następnie osuszyć serwetką stóp i zastosować olej słonecznikowy.

Jeśli masz aplikator Kuznetsova, następnie 10 minut po potopchites kąpieli na nim. Ta procedura jest dobry wpływ nie tylko na nogi. Ona zdrowsza całe ciało.

Kupić buty nie tylko piękne, ale również wygodne. Nie kupować buty mniejsze tylko ze względu na fakt, że noga była elegancka. Pamiętaj, że jest to część, która zamyka palce powinny być 1,5 cm dłuższy. Najlepiej jest, jeśli buty będą niskim obcasie i pamiętaj, że najszersza część buta powinna mieć na najszerszej części stopy. Buty najlepiej kupować na koniec dnia roboczego.

Jeżeli wszystkie powyższe nie pomoże, a następnie udać się do lekarza. Może on przepisać zastrzyki „kortyzon” lub chirurgicznego leczenia, jeśli nie ma wyboru.

Jeśli powodem była brodawki podeszwowe, a następnie udać się do dermatologa, który pozwoli Ci wybrać maść lub usunąć za pomocą lasera.

Pozbyć się bólu w stopach i pomagają ćwiczenia, takie jak obracanie lub skręcania stóp od głów do pięty i tylnej. Te ćwiczenia poprawią krążenie krwi i usunąć ból.