Kompleksowe leczenie otyłości: napary, kąpiele, dieta, aktywność

Otyłość - to nie jest po prostu brzydki wygląd, ale także straszna choroba, z powodu których osadza się w tkankach nadmiernej ilości tłuszczu, a narządy zaczynają pracować sami nie są w trybie normalnym, a stała przeciążenia, co prowadzi do ich szybkiego zużycia. Najważniejsze jest, aby wiedzieć pacjentów z tą chorobą, że leczenie otyłości w domu jest również możliwe. Musimy tylko mieć do czynienia z nimi i ich zdrowie.

Otyłość staje się zwykle pierwszy sygnał zadyszki. Zmęczenie płuc lub serca prowadzi do hipoksji organizmu i kołatanie serca (tachykardia patologicznych). Na tle nadwagi trudno nie zauważyć te znaki.

kształty:

Istnieją trzy główne rodzaje otyłości:

1. Ogólnym otyłość.

W tym przypadku, tłuszcz podskórny obejmujące całą postać: duże, szerokie i tłuszcz są z powrotem i szyja, brzuch i pośladki, uda, ramiona i nogi.

2. Otyłość Wzornik.

W takiej warstwy rdzeniowej otyłości tłuszczu mieści się w górnej części korpusu. Wizualnie ci ludzie wyglądają dobrze, są aktywne i wesoły. Mają doskonałe trawienie, ale z wiekiem, otyłością, górna część ciała prowadzi do rozwoju cukrzycy, nadciśnienia, miażdżycy, chorób serca.

3. Otyłość jest rodzaju żeńskiego.

Istnieje cierpienie dolnej części ciała: głównie brzuch i uda. Kształt tych pacjentów można nazwać luźne. Ten typ otyłości daje uczucie zmęczenia i zdenerwowania, bezsenności.

Lekarze mówią, osobno o otyłości u dzieci i młodzieży: to jest uważane za chorobę i wymaga skomplikowanego leczenia. Jako profilaktyka otyłości i dla dzieci i dorosłych zaleca się w pierwszej kolejności, postępuj zgodnie jeść prawo i zdrowy styl życia.

Jeśli diagnoza jest już widoczna gołym okiem i znajduje odzwierciedlenie w samopoczucia, należy uciec się do środków ludowej do leczenia otyłości wystarczająco skuteczne.

Napary ziołowe doustnego przeciw otyłości

Infusion № 1.

Take 1 stol.lozhku korzeni mniszka lekarskiego, 2 stol.lozhki liści kruszyny 1 stol.lozhku mięty i owoc kopru włoskiego stol.lozhku 1. Zalać 1 litrem wrzącej wody i nalegać noc w ciemnym miejscu. Zebrane gotowy wlew 400 ml. przed każdym spożyciem posiłku. Oczywiście - 2 tygodnie.

Infusion № 2.

Wziąć kory Guaranna olhovidnoy 60, co mniszka lekarskiego (Root) 20, w pietruszki Ogorodnov (owoców) 20, w kopru (owoce) 20, z mięty pieprzowej liście 20 g. 2 stol.lozhki Otrzymaną mieszaninę napełnia się w 0 ° C, 5 litra wrzącej wody i wlewów w ciągu pół godziny. Pijemy cały napar rano przed jedzeniem.

Infusion № 3.

Podjąć cynamonu 50 Biodra G. i brusznicy owocom 50 g. Zwykłych gotowy 1 stol.lozhku zbierania trawy wlać 200 ml. wrzącej wody, umieścić w prasie.

Infusion № 4.

Wziąć wspólny ziela pokrzywy 30 G. & ashberries 30 g. 1 stol.lozhku gotowego trawę wlać 200 ml. wrzącej wody, umieścić w prasie.

Infusion № 5.

Wziąć Guaranna kory olhovidnoy 25, co 25 nasion pietruszki ogrodzie, na 10 nasionach kopru ogrodowego, z mniszka lekarskiego (root) 10, w pieprzowej (liście) 10 g. 2 stol.lozhki mieszaninę napełnienia 0,5 litra wrzącej wody i przechowywać na wrzącej łaźni wodnej w ciągu pół godziny.

Wlewy 3, 4 i 5 ma postać ciepło w 100 ml. rano i wieczorem przed posiłkiem.

Warzywa, owoce, jagody i soki ziołowe

Najlepiej jest wybrać składniki soku w zależności od sezonu. Oczywiście dla każdego z nich - 2-4 tygodni. Następnie przejście do innego soku.

soki jednoskładnikowe (wszystkie z wyjątkiem rokitnika zwyczajnego, stosować trzy razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem):

• Pietruszka sok, seler lub koper 1 chayn.lozhke.
• Sok agrest lub dyni 100 ml.
• sok jabłkowy lub arbuz 200 ml.
• Sok z kapusty ogórek lub 100 ml.
• Sok pospolita 50 ml. rano na czczo.

Soki wieloskładnikowe (stosować 3 razy dziennie przed posiłkami):

• Buraków i marchewki (4: 1) - poprzez 50 ml.
• Marchew, burak i ogórka (10: 3: 3) - biorąc po 100 ml.
• Marchwi i kapusty (2: 1) - przez pobranie 100 ml.
• Marchew, seler, szpinak (7: 5: 4) - przyjmować od 100 ml.
• Jabłka, pomidory, dynia, cytrynowy (4: 2: 2: 1) - przez pobranie 100 ml.
• Marchew, seler, buraki (8: 5: 3), - w drodze 70 ml.
• Seler, kapusta, marchew (5: 4: 1) - poprzez 70 ml.

Łazienki

W domu, można leczeniu otyłości i przy pomocy kąpieli ziołowych. Zazwyczaj są one przyjmować raz dziennie w nocy. Herbata ziołowa jest często rozcieńczone z solą morską lub sody oczyszczonej. Podnieść trawę można własne, według własnego uznania. Wszystkie proponowane znacznie poniżej traw otwartych porów, poprawia funkcje skóry. Po przyjęciu terapeutycznego kąpieli otyłości na mokre ciało na sobie koszulę z tkanin naturalnych i owinąć się kocem.

Składniki do kąpieli:

• skrzyp,
• tymianek,
• Populus nigra,
• jałowiec pospolity,
• pięciornik gęsi,
• piołun,
• Szkoci igły sosnowe,
• Liście brzozy spadaniu,
• serii,
• skrzyp,
• rdest,
• ziele rumianku,
• kłącze pełzające wheatgrass,
• trawa mniszek lekarski,
• liście i korzeń łopianu,
• ziele pokrzywy i in.

Leczenie otyłości miodem

Miód - jest nie tylko przydatne w umiarkowanych ilościach słodkiej radości, ale także dobrym narzędziem w walce z otyłością. Zaleca się we wszystkich receptur nie zastosowania opisanego kandyzowane miód.

Mead.

Take 1 tabeli. miód i rozcieńczono do 200 ml. zimnej przegotowanej wody. Pić rano na czczo, a następnie - zawsze śniadanie. Kurs wynosi 1 miesiąc, a następnie należy wprowadzić minimalny odstęp 2 tygodni.

Owinąć miód.

Wziąć miodu sosnowy i olejek pomarańczowy lub w proporcji od 50 do 3 gramów kroplami. Med ogrzewano na łaźni wodnej, wkrapla olejku. Otrzymaną mieszaninę wtarty w skórę, a szczególnie problematyczne obszary (udo, brzuch, ramiona) zamatyvaya żywności celofan. Poddanie mieszaniny przez 40 minut, przemywa się.

Ważne jest, aby wiedzieć, że procedura jest przeprowadzana tylko w „leżącego” pozycji i owinąć sobie nie może obejmować więcej niż 50% masy ciała.

Masaż z miodem.

Ten rodzaj masażu jest skuteczny, gdy prowadzi się w następujący sposób: bicie otwartej dłoni, w którym wstępnie pokryte ciekłym lekko ciepły miedzi dłoni należy przykleić do ciała, a następnie odejmuje jego ruchem. W tym przypadku, choć nieco bolesne, ale skuteczne fizyczne skutki podskórnej tkanki tłuszczowej jest spalona.

dieta

Nie zapominajmy, że bardzo ważnym sposobem leczenia otyłości jest dieta w domu.

Wśród ogólnych porad na temat żywności dietetycznej zalecanej:

1. powiedzieć bez alkoholu, czekolady, białego chleba, muffinki, mleko pełne, duże ilości soli, cukru i glukozy, jak również ich produkty addycji z.
2. Podczas posiłku, nie pić w ogóle ani pić przyciąć do minimum.
3. Jeść minimalną ilość insalubrious produkt: ziemniaki, ser tłuszczowy, owoce i jagody, bogate w cukier i skrobię.
4. Jeśli to możliwe, jeść owoce ze skórką.
5. Wziąć w żywności tylko gotowane lub pieczone, nie smażone.
6. Dodaj do swojej codziennej diety bogatej w witaminy z grupy B kiełkujących nasion żyta, pszenicy i owsa, a także zawierający jod warzywa - buraki i marchew.

W szpitalach pacjenci z tej diagnozy diety numer 8 - można go stosować i do domu:

• Czarny chleb i białko pszenicy lub białko otrębów - 150 gramów dziennie.
• zupy roślinne (dwa razy w tygodniu - w bulionie mięsa lub ryby).
• Chude wołowiny, 1 raz na tydzień chudej wieprzowiny lub jagniąt gotowanej królika i chudego drobiu - około 150 gramów dziennie.
• Chude ryby (gotować lub ugotować kisiel).
• 1 i 2-3 jaj przepiórka dziennie.
• Mleko, maślanka, jogurt, o niskiej zawartości tłuszczu, śmietana, niskotłuszczowy ser twarogowy - 150 gramów dziennie, łagodne i niskotłuszczowy ser.
• Wszelkie posiłki i dania boczne gotowane, świeże, gotowane warzywa i zielonych liściastych.
• Kwaśny słodkich i kwaśnych gatunki i rodzaje owoców i owoce miękkie (jabłka, porzeczki, agrest, żurawiny, pomarańczy, grejpfruta, cytryny i limony) - świeży nie więcej niż 200 g na dzień, pieczone - do 400 g
• Masło i warzyw wszelkiego rodzaju - 40 g dziennie (używany do gotowania).
• Sałatki, ubrani z masłem, chude szynki i kiełbasy gotowane jako przekąskę.
• Wszelkie posiłki i dania uboczne ze zbóż, roślin strączkowych i makaronu w ograniczonych ilościach.

Ruch i aktywność fizyczna!

Wszystkie te raczej pasywne środki do walki z otyłością jest stosowany w połączeniu z aktywnym ćwiczeń. Może to być spacery, pływanie, joga, callanetics, gimnastyka oddechowych, kolarstwo, grając w siatkówkę, tenisa stołowego lub zaledwie 15-30 minut specjalnych ćwiczeń w domu.

Jeśli cierpisz z powodu poważnych zaburzeń w układzie sercowo-naczyniowym, proponujemy wykonać w domu krótkiego zasięgu:

1. pieszy - regularne i łączyć ruch ramion i tułowia (przytrzymaj, aby przyspieszyć tempo).
2. Ogólne ćwiczenia rozwojowe ramion, nóg i tułowia w „sytuacji” z hantlami (wymagane alternatywnej z ćwiczeniami oddechowymi).
3. Ćwiczenia w „leżący” do brzucha i pleców (wykonywane w wolnym tempie).
4. Chodzenie z hamowania i przyspieszania tempa (Pamiętaj, na przemian z ćwiczeniami oddechowymi).

Zwłaszcza do zwalczania otyłości u dzieci i młodzieży

Nie wszystkie opisane środki stosowane w leczeniu otyłości, odpowiednie dla dzieci i młodzieży. Nie mogli przekonać zaakceptować nieprzyjemny gorzki rosołu, nie prokontroliruesh ile cukierków jest spożywane poza domem, nie należy umieszczać na wielu diet 8. Ale w łazience, pyszne świeże soki i gier na świeżym powietrzu, na pewno zgadzają.

Co pan, jako rodziców, może zrobić więcej dla zdrowia i otyłości ich dziecka w domu, w normalnych okolicznościach?

• Ustanowienie jasnego tryb dzień z posiłkiem w tym samym czasie, jeśli to możliwe co najmniej cztery lub pięć razy dziennie.
• Budowanie diety dziecka na żywności, które nie są bogate w tłuszcze i węglowodany i białka.
• Pomyśl o klasie najlepszy możliwy pobyt na świeżym powietrzu (Fit i biernego wypoczynku na spacer w parku, a aktywny jak mecz piłki nożnej).
• Staraj się nie do odwiedzenia kawiarni słodycze, McDonald, bistro, fast food.
• Przez jego własny przykład i stałego wsparcia Pielęgnuj siły woli i pragnienie, aby pozbyć się choroby, która nie tylko pogarsza stan zdrowia, ale również powoduje izolację społeczną dziecka, które często prowadzi do depresji.
• Nie wyrzut i wyśmiewanie dziecka lub nastolatka - tak można osiągnąć tylko odwrotny skutek: obwód, nagromadzenie stresu i niepowodzenia leczenia.

I pamiętaj, że przed użyciem wszelkich środków ludowej otyłości i dla dziecka i osoby dorosłej, należy skonsultować się z lekarzem. Jest możliwe, że niektóre z proponowanych metod walki z otyłością nie pasuje ze względu na obecność innych chorób przewlekłych lub sytuacyjnych. Jeśli nie ma przeciwwskazań - idź do niego. I na pewno będzie pokonać otyłość!

Filmy: Otyłość: Dokumentalny