Uspokajające podczas egzaminu

W szkołach, na uniwersytetach, nawet na korytarzu ludzi do egzaminów. I kilka osób nie może być nerwowy w przeddzień tych badań, nie uniknąć tego losu, nawet wszechwiedzący honory, które zaczynają przygotowywać się do egzaminów na pół roku z góry. Co możemy powiedzieć o tych, którzy będą przygotowywać się po raz ostatni. W tym samym czasie, a te i inne często są zaniepokojeni, jak upewnić się, że emocje nie zatrzymał się do wykazania swoich egzaminatorów wiedzy.

Wielu ludzi wierzy, że najprostszym sposobem, aby pozbyć się nadmiernego podniecenia - brać środki uspokajające podczas egzaminu. Należy to zrobić, i jakie leki lepiej wybrać?

Warto zauważyć, że w wielu krajach europejskich oraz w Stanach Zjednoczonych przez długi czas nie jest moda, aby otrzymać środki uspokajające. W prasie pojawiają się często nawet historie o celebrytów, którzy są uzależnieni od uspokajających biorąc tak, że spadek w szpitalach psychiatrycznych. Ponadto, psychologowie w niektórych szkołach dzieci polecam wziąć światła sedacji. Wyjaśniają to przez fakt, że układ nerwowy dziecka podczas badania jest w stanie wysokiego napięcia. I uspokajające nie tylko normalizuje sen, ale także poprawiają nastrój.

Jednak rodzice nadal nie gonić modę i uczyć dzieci tabletek. Być może dziecko będzie po prostu dostosować się do tego, że każdy musi przejść serię testów i egzamin - to tylko jeden z wariantów kontroli wiedzy i charakteru.

Co więcej, naprężenia są naturalne fizjologiczną odpowiedź organizmu, i poddano je od czasu do czasu mogą być nawet korzystne. Więc nie całkowicie pozbawiają się możliwości sprawdzenia siebie i swój charakter. Badanie takie jak pre-egzamin trema poradzi sobie bez pigułki.

Pogląd, że przyjmujący leki uspokajające podczas egzaminu są najbardziej proste i skuteczne rozwiązanie problemu, nie zawsze jest fair. Rzeczywiście, wiele uspokajających, nie tylko łagodzi nasz system nerwowy, ale także go hamować. Sytuacja wymaga szybkiej analizy procesu decyzyjnego, adekwatnych i pewnych siebie odpowiedzi. Dlatego sedacja nie zawsze jest dobrym pomocnikiem.

Jak poradzić sobie z nerwami bez pigułki?

Pierwszy sposób - dobre przygotowanie do egzaminu i nastroju na coś, co jest nie tylko, aby pokazać wiedzę, ale także przekonać nauczyciela. Oczywiście, taki zakład nie jest pozbawiony próżności, ale często działa dobrze.

Drugi sposób - z wyprzedzeniem, aby dowiedzieć się sytuację. Możesz się dowiedzieć o tym, gdzie i jak zdać egzamin, aby dowiedzieć się, cech osobowości egzaminatora. Ta informacja jest modne, aby uciec od tych, którzy już wynajęte podobny egzamin. Ale lepiej komunikować się z ludźmi, którym ufasz, którzy nie wydają się być zbyt emocjonalne. Nie ma potrzeby, aby inni oszukują siebie. Konieczne jest zebranie wiarygodnych informacji, a nie plotek.

Przed egzaminem powinien być dobry sen. Czas snu nie powinna być mniejsza niż 8-9 godzin. Jeśli noc przed testem będzie bezsenna, można zasnąć w najważniejszym momencie. Jeśli weźmiemy więcej i uspokajające, będzie to tylko pogorszyć sytuację.

Wreszcie, to świetny sposób, aby uspokoić tuż przed rozpoczęciem testu jest ćwiczenia oddechowe. Aby go wykonać, kilka razy na przemian wziąć głęboki wdech i wydech.

Rodzaje sedacji

Jeśli zdecydujesz się podjąć podczas badań uspokajających, konieczne jest, aby zacząć poruszać się w ich odmian. Obecnie rynek farmaceutyczny jest reprezentowany przez pięciu głównych grup leków. Ten bromki, uspokajające pochodzenia roślinnego, sole magnezowe, leki uspokajające i litu. Wszystkie z tych funduszy, z wyjątkiem uspokajających, różnią się dość łagodny wpływ na osobę. Eksperci zalecają używanie ich na stres emocjonalny i poprawę funkcji serca.

Uspokajające roślinne tam, być może, w domowej apteczce większości z nas. To może być pospolity czy waleriana. Przyjmowanie takich narzędzi jest możliwe bez zgody lekarza, ale nie powinna przekroczyć maksymalnej dawki.

leków litowe mogą być podejmowane wyłącznie na receptę specjalisty. Są one przeznaczone do zapobiegania psychozy, manii i depresji.

Niniejsza kompozycja bromki bromu. Ten bromek sodu, bromek potasu, bromek kamfory. Leki te mogą być również wykorzystywane wyłącznie na receptę. Długotrwałe stosowanie może spowodować opóźnienie, bromki całkowitą utratę pamięci.

sole magnezowe obecnie są powszechnie stosowane. W zasadzie są one zupełnie nieszkodliwe, ale aby rozpocząć ich stosowanie, bez uprzedniej konsultacji z lekarzem nie jest nadal warto.

Uspokajające są w stanie, jeśli nie rozwiąże problemów ludzi, a następnie zmienić nastawienie do nich. Pomagają wygładzić napięcie emocjonalne, fobie wyeliminować, zmniejszyć ogólny niepokój. Ale przyzwyczaić się do tych silnych narzędzi może być najbardziej opłakane skutki. A ponieważ egzaminy, choć skomplikowane, nie są jeszcze na tyle z powodu ich zastosowania.