Wskazówki i ostrzeżenia dla głowy

Być może nie ma osoby na świecie, który nie czułby się w taki czy inny ból głowy. Szczególnie jest to nieprzyjemne, jeśli ból będzie przejawiać się w najbardziej nieodpowiednim momencie. Dlatego też wskazówki artykuł i ostrzeżenia dla głowy będą przydatne dla każdego. Co można zrobić, jeśli nagle ból głowy?

Więc rada:

Nie bój się na odpoczynek, zatrzymał się na chwilę w czasie zabawy. Jeśli nadal będziemy budować bohatera, udając jakąś wielką dotyk, ból głowy tylko nasilać. Rada powinna być łatwa do trochę odpocząć, a następnie można przystąpić znajomym.

Porady dla kobiet - jeśli istnieje taka możliwość, że włosy powinny być pozostawione luzem. Należy zrezygnować z plecionek lub koński ogon.

Jeżeli dana osoba ma predyspozycje do migreny, i to często ma ból głowy, powinny być opracowane z planem leczenia lekarz. Trzeba unikać pokarmów, takich jak czekolady i sera. Konieczne jest, aby regularnie wyeliminować migrenę, aby jeść i spać.

Kiedy tenzionnyh bóle głowy ulgę przynoszą pożądanych obecności postęp posiłki w zamrażarce. Co ratuje człowieka od stresu, że pochodzi z pytaniem, co ugotować na obiad. Następnie po dość ciężkim dniu w pracy, można po prostu odpocząć i nie stać w piecu kuchennym.

Można prowadzić dzienniczek bólu głowy. Więc to jest możliwe do określenia wzoru manifestacji bólu. Można dowiedzieć się, kiedy się one pojawią. Na przykład, jeśli pojawia się ból po rozpoczęciu miesiączki, po zjedzeniu niektórych pokarmów lub po męczącym dniu. Tak, to jest możliwe, aby zapobiec ból głowy długo zanim się pojawił.

Można wypróbować kilka metod, aby złagodzić ból głowy. Ponieważ nie każda metoda jest odpowiednia dla każdego.

Świetlówka kompaktowa u niektórych osób wywoływać bóle głowy. Może to być konieczne, aby wymienić takie źródła światła, które ma konwencjonalnej żarówki lub diody LED.

Musimy dokonać przeglądu własnego życia, rzetelnie analizować je. Więc to jest możliwe, aby znaleźć obszary, w których można zmniejszyć stres, który powoduje bóle głowy i napięcia w organizmie. Jest to konieczne, aby chronić się przed problemami ze snem, drastyczne zmiany w życiu niepotrzebnego wysiłku fizycznego, alkoholu, a nawet niektórych pokarmów. Prawdopodobieństwo głowy znacznie zmniejszona.

Powinny jeść wystarczającą ilość zimnej wody. Ponieważ odwodnienie może powodować bóle głowy. Trzeba wymienić napojów kawowych i herbacianych bardziej użyteczne. Czasami pomaga masować czoło, które powinny być wykonane w ciemnym pomieszczeniu poprzez skupienie się na właściwym oddychaniem. Możesz spać z zimnym ręcznikiem na czole.

Pomocny leżeć na boku na miękkiej kanapie lub łóżku po biorąc leki przeciwbólowe. Zatem lepiej zostaną przekazane jak długo lek zaczyna działać. Konieczne jest, aby mieć pod ręką szklankę czystej wody. Pokój jest lepiej unikać na ekranie komputera lub telewizora. Zamykając oczy muszą oddychać głęboko i relaks w tym samym czasie wyłączania świateł. Należy zauważyć, że ta metoda nie będzie skuteczna dla każdego.

Pomaga małym masażu pomiędzy palcem wskazującym lub kciukiem dłoni. To pobudza skurcz naczyń umysł. Konieczne jest, aby odpocząć w ciemnym pomieszczeniu, w tym odgłosów natury.

Przestrogi

Należy natychmiast skontaktować się z:

Jeśli objawy występują następujące zmiany osobowości, osłabienie, wysypka, niechęć światłowstręt, wymioty, drgawki, drgawki. Jeżeli ból głowy w połączeniu z wysoką temperaturą i bólem, w tym szyjki (objawami zapalenia opon mózgowych). Jeśli to ujawnił niezwykły i nagły ból głowy. Jeśli ból jest szybko zmienia swój znak (ostry ból będzie matowa lub na odwrót). Jeśli masz silny ból głowy, który nie był tam wcześniej.

Niektóre leki mają tendencję do prowokować bóle głowy, takie jak pigułki antykoncepcyjne. To właśnie w tym zakresie konsultacje z lekarzami. Często bóle głowy są efektem ubocznym lub sygnał, że powinien natychmiast zwrócić uwagę na zdrowie.

Trzeba być poważny temat urazów głowy. Otrzymywania jakiegokolwiek urazu głowy, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, nawet jeśli nie ma bólu i nie mają objawy wstrząśnienia mózgu. Lepiej jest słuchać rad i ostrzeżeń lekarzy, ponieważ mają większą wiedzę i doświadczenie.

Należy uważać na leki przeciwbólowe, które są sprzedawane bez recepty. Na przykład, przedawkowanie paracetamol (Tylenol) jest bardzo toksyczny dla wątroby. Trzeba wziąć nie więcej niż 2 tabletki co 6 godzin. Bardzo negatywny wpływ na wątrobę Połączenie alkoholu i Tylenol. Musisz przeczytać instrukcje do żadnych środków przeciwbólowych i postępować zgodnie z instrukcjami opisanymi tam.

Unikać długotrwałej opieki domowej. Zazwyczaj jest tylko gorzej. Lepiej skonsultować się z lekarzami. Jeśli pojawiają się nowe objawy lub zwiększyć ból głowy, natychmiast skontaktować się ze szpitalem.