Psychosomatycznych bólów głowy u ludzi

Ogromna liczba ludzi od czasu do czasu doświadcza ból głowy. Naukowcy szacują, że 10% z nich jest spowodowane różnymi chorobami, z organicznym, 7% stałej postaci. Chociaż u ludzi bóle głowy mogą być objawem wielu chorób i często są one odpowiedzią na wewnętrznych doświadczeń. Ból towarzyszy zaburzeń psychosomatycznych.

Z reguły bóle psychosomatyczne u ludzi występują pod wpływem czynników stresowych, które wpływają na układ nerwowy, które mogą zmienić stan i funkcjonowanie układów i narządów. Naprężenia prowadzą do zmian rytmu serca, napięcie naczyniowe, częstotliwość oddychania, funkcji przewodu pokarmowego itp Skutkiem tych procesów mogą być zaburzenia metabolicznego, zaburzenia krążenia mózgowego, wzrost mobilności naczyń oscylacyjnych, zwiększone ciśnienie śródczaszkowe, stymulacja receptorów bólowych.

Gdy istnieją psychosomatyczne bóle głowy?

Bóle głowy u ludzi związanych z psychosomatycznych, może pojawić się w następujących sytuacjach:

• W reakcji emocjonalnej traumy lub konfliktu. Wiele osób doświadczyło psychosomatycznych bólów głowy, które pojawiają się znikąd podczas silnych emocji i podniecenia.

• Niektóre krótkoterminowe ból u ludzi zastąpić urazy, wrogości lub gniewu. Podobny ból często występują podczas wysiłku fizycznego lub emocjonalnego, w wyniku ogólnego wyczerpania. W tym samym czasie co wyzwalacz może być sytuacja, w której dana osoba nie osiąga sukcesu społecznego.

• Inną przyczyną bólu głowy - Depresja. Towarzyszą inne zaburzenia somatyczne, bóle głowy często dominuje w ukrytym i depresja maskowana, wyczerpanie depresja. Najnowsze często przechodzi przez trzy etapy: rozwoju nadwrażliwości i drażliwość, pojawienie się dolegliwości psychosomatycznych, w tym bóle głowy, zmęczenie układu nerwowego.

Psychologiczne aspekty bólu głowy

Bóle głowy są wynikiem nadmiaru psychicznego ludzkim poziomie. W tym przypadku ból jest sposobem na relaks. Ponadto, poprzez ból głowy znajduje odzwierciedlenie tłumić ludzkich uczuć. Chociaż wiele osób kojarzy się z karą i poczucie winy, w rzeczywistości często powodują bóle psychosomatyczne napięcie i niepokój, co tylko zwiększa ich percepcję.

Ludzie, którzy cierpią na bóle psychosomatyczne, mają wiele cech wspólnych. Z reguły są perfekcjonistami, że zawsze stara się wykonać określone zadanie nie jest tak zadowalający, ale doskonały. Ponadto odznaczają się one uczciwości, ambicji, przesadnym poczuciem odpowiedzialności, wzmożonej uczuciowości, konieczność uznania i akceptacji ze strony innych, altruizmu, który często towarzyszy poczucie winy za niedostateczną oddania idei altruizmu.

W celu udzielenia pomocy osobie przeżywa bóle psychosomatyczne, leki przeciwbólowe nie są wystarczające. Całkowicie przezwyciężyć ból może on tylko wtedy, gdy konflikt wewnętrzny będzie przetrwać i poradzić sobie ze zwiększonym napięciem. Do przetwarzania konfliktu wewnętrznego może uciekać się do poradnictwa psychologicznego.

Aby pozbyć się czynnika emocjonalnego, który często powoduje rozpoczęcie psychosomatycznych bólów głowy, człowiek powinien obniżyć trochę poprzeczkę dla siebie, aby być mniej podatne na uwolnić się od konieczności uzyskania ogólnej aprobaty i uznania.

Metody pozbycia psychosomatycznych bólów głowy

• Nie bój się wyrazić swój punkt widzenia, starając się zadowolić kogoś i dostosować się do innych ludzi, do zatwierdzenia.

• Nie należy zgromadzić negatywne doświadczenia i emocje.

• Należy nakreślić granice swoich możliwości. Oczywiście, można spróbować, ale zrobić to konsekwentnie nad głową - super wyzwanie. Więc nie wyrzuty samemu jeśli próba była nieudana. Powinien działać z powodu swoich umiejętności, a następnie praca przyniesie satysfakcję i przyjemność.

• Nie próbuj zadowolić wszystkich.

• Należy starać się dostosować do pozytywnego myślenia. Nie jest konieczne, aby zanurzyć na oślep myśli, uczuć i samobiczowania. Lepiej jest myśleć o tym, co ich priorytetów może być zbudowany w inny sposób, i stopniowo przejść do celu.

• Nie należy wycofać do siebie. Lepiej jest poświęcić więcej czasu, aby komunikować się z przyjaciółmi, często znaleźć powody do uśmiechu.

• Konieczne jest, aby dać upust swoich emocji, płacz, jeśli chcę, aby to zrobić. Eksperci uważają, że płacz jest doskonałym sposobem, aby dać upust stresu. Jeśli nie chce się płakać, ale stopień emocji jest wysoka, można krzyczeć głośno.

• Jako jedną z przyczyn bólu głowy jest zniewolenie mięśnia do łagodzenia stanu może uciekać się do wypoczynku i masować głowę i szyję.