Psychosomatycznych bólów głowy u ludzi

W tym artykule chcielibyśmy opowiedzieć o przyczynach pojawienia psychosomatycznych bólów głowy, jak radzić sobie z nim.

Większość ludzi doświadcza bólu głowy od czasu do czasu. Naukowcy odkryli, że dziesięć procent z nich jest sprowokowany przez tych lub innych chorób organicznych w siedmiu procent jest trwały. Ból głowy może być objawem wielu chorób, a także odpowiedzią na doświadczenie danej osoby. Ból głowy towarzyszy zaburzeń psychosomatycznych.

Zazwyczaj osoba psychosomatyczne ból głowy pojawia się z powodu czynników stessogennyh, które wpływają na układ nerwowy. Są one w stanie zmienić funkcjonowania, narządów i układów państwowych. Naprężenie może prowadzić do zmian w szybkości oddechów, częstość akcji serca, działanie przewodu pokarmowego, napięcie naczyniowe, i tak dalej. Ze względu na te procesy może być słabe krążenie w metabolizmie, zwiększone ciśnienie śródczaszkowe, zwiększają perystaltykę naczyń, stymulacja receptorów bólowych.

Kiedy mogą pojawić psychosomatycznych ból głowy? Ból w umyśle osoby są związane z psychosomatyczne, wystąpić w następujących sytuacjach:

- w odpowiedzi na konflikt emocjonalny lub uraz. Większość ludzi ma doświadczyć psychosomatycznych bólów głowy, wynikające znikąd podczas silnych emocji lub doświadczenia,

- psychosomatyczne przemijające bóle głowy czasami zastępuje wrogiego państwa, gniew, żal. Ten sam ból często mogą wystąpić podczas emocjonalnego lub fizycznego przeciążenia, ze względu na duże zmęczenie. Może też prowokować sytuacji, w której dana osoba nie może odnieść sukces w społeczeństwie.

- kolejny powód psychosomatyczne bóle głowy dana osoba jest w depresji. Ból głowy towarzyszy różnych zaburzeń somatycznych. Dominuje w depresji wyczerpania, depresji maskowanej, ukrytym. Często depresja wyczerpanie przechodzi przez trzy etapy: jest drażliwość, wrażliwość, dolegliwości poyavlyaetsyapsihosomaticheskie (bóle głowy, a), zmniejszanie się ośrodkowego układu nerwowego.

Ból głowy jest skutkiem przepełnienia w ludzkim poziomie mentalnym. W tej sytuacji, ból jest proces rozładunku. Ponadto, poprzez ból głowy odzwierciedla stłumione uczucia u ludzi. Dla większości ludzi, jest to związane z poczuciem winy, kara. A w rzeczywistości, bóle psychosomatyczne bolzachastuyu mogą być spowodowane przez lękowych, napięć, polepszenie ich percepcję.

Osoby cierpiące na bóle psychosomatyczne w głowie, mają kilka podobieństw. Są perfekcjonistami, innymi słowy ludzi, którzy próbują doprowadzić głębi ideału żadnej pracy. Oprócz tego, osoby takie są ambitne, sumienny, bardzo emocjonalny. Mają przesadne poczucie odpowiedzialności, potrzeba akceptacji, uznania przez innych.

Aby pomóc osobie, która doświadcza psychosomatycznych bólów głowy, leki przeciwbólowe nie będzie wystarczające. Aby całkowicie przezwyciężyć ból osoba musi przejść przez konfliktu wewnętrznego do czynienia z wysokim napięciem. W celu przezwyciężenia konfliktu wewnętrznego konieczne jest, aby zobaczyć się z lekarzem (psychoterapeuta).

Aby poradzić sobie z czynnika emocjonalnego, który często powoduje psychosomatycznych ból głowy, osoba musi mieć szacunek do siebie, mniej brać wszystkiego do serca, aby zmniejszyć wymagania dla siebie.

W celu przezwyciężenia tego rodzaju bólów głowy:

- Nie bój się wyrazić swój punkt widzenia, stara się zadowolić wszystkich, aby dostosować się do innych, aby uzyskać zgodę,

- nie gromadzą się negatywnych emocji. doświadczenia

- konieczne jest ustanowienie granic swoich możliwości. Jasne, spróbuj przejść na wysokim barze, można, ale zawsze zrobić tak - bardzo trudne zadanie. W ten sposób starają się przyspieszyć siebie, jeśli jesteś nieszczęśliwy coś zrobić. Praca w miarę swoich możliwości, to twoja praca przyniesie Ci przyjemność i pozytywne emocje.

- Nie należy próbować zadowolić wszystkich.

- starają się myśleć pozytywnie. Czy całkowicie nie moczyć z głową w samooskarżenia, uczucia, myśli.

- Nie trzeba się wycofać do siebie. Spędzaj więcej czasu, aby komunikować się z bliskimi, do uśmiechu, radości.

- trzeba dać upust swoich emocji. Muszę płakać, jeśli chce. Lekarze uważają, że płacz jest uważany za świetny sposób, aby dać upust stres. Jeśli nie chce się płakać, ale emocje przeżywa dachu, może być dużo krzyczeć.

- jedną z przyczyn bólu głowy jest uważany mięśnie zniewolenia. Aby złagodzić ten stan, można odpocząć przy pomocy masażu głowy, szyi.