Przydatne właściwości kąpieli

Niech najpierw spojrzeć na to, co dzieje się w naszym organizmie, kiedy bierzemy kąpiel. Pierwszy korpus jest narażony na działanie hydrostatycznego. Zanurzone w wodzie człowiek uwalnia się od wiecznej presji sił grawitacyjnych - i to w swobodnym spadku. W tym przypadku maksymalna rozładowywane układu mięśniowo-szkieletowego, rozluźnić mięśnie i więzadła. Regularne spożycie kąpieli może zastąpić stosunkowo zdrowy człowiek odnowy sesje masażu. Po tym wszystkim, zadanie z masażem - do zwiotczenia mięśni, które okazało się dla życia nas „wypaczeń” układu mięśniowo-szkieletowego (skrzywienia kręgosłupa., I inni) sami są wyrównane. Kąpiel zapewnia pasywny wypoczynek na wystarczająco głębokim poziomie i jest idealny dla zapobiegania różnych problemów układu mięśniowo-szkieletowego. Jakie są właściwości użytkowe kąpieli?

W dodatku, z powodu odłączenia ciężkości osoby zanurzone w kąpieli znajduje się odpływ krwi z żył kończyn. krążenie krwi zwiększa się i zmniejsza przekrwienie kończyn. Ze względu na ogrzewaniu porów skóry są otwarte i oczyszczone - a skóra zaczyna się jak najlepiej wykonywać swoją funkcję oddechową. Dlatego po kąpieli osoby zazwyczaj odczuwa lekkość bytu - ciało działa dobrze i prawidłowo. Różne dodatki do kąpieli może znacznie poprawić ich działanie terapeutyczne. Substancje, które są dodawane do wody, w promieniach ciała na dwa sposoby: przez skórę - w rzeczywistości ujawnioną w ciepłej pory wody zaczyna szybko absorbuje substancje chemiczne - i przez drogi oddechowe.

sól do kąpieli

Sól morska zawiera wiele elementów, które są niezbędne ciało. Te i potasu, który reguluje odżywiania komórek i wapń, odpowiada za krzepliwość krwi i jakości kości i jodu - substancje posiadające aktywność przeciwbakteryjną. Poza relaksujące kąpiele solne łagodzenia bólu stawów i mięśni, są stosowane w profilaktyce chorób układu mięśniowo-szkieletowego i od odzyskania pomocy od złamań i urazów. Oczywiście, sól morska - nie jest panaceum na leczeniu bólu pleców i ból stawów. Skuteczność uderzeniu nie zależy jedynie od stężenia soli w wodzie, w stanie początkowym organizmu. Jeśli przygotowujesz się wykąpać na podstawie zwykłej soli, następnie 1 litr wody umieścić 100 gramów soli. Średnia moc kąpieli - około 100 litrów. Ale zamiast najlepszego wspólnego jeziora kupić lub soli morskiej, który jest sprzedawany w aptekach. Korzyścią jest warta nawet taniej żywności. W tym przypadku preparat do kąpieli należy postępować zgodnie z instrukcjami na opakowaniu. Biorąc kąpieli solnych na 15-30 minut, w odstępie jednego dnia. Przebieg leczenia: -15-20 procedur. Po kąpieli soli należy przemyć pod prysznicem.

napar ziołowy

W roślinach, nawet po ich suszone, posiekane i umieścić w aptece bez recepty, zachował ogromną gamę witamin, minerałów i lotnych produkcji - antybiotyki roślinnych. Różne rośliny mają różne wskazania do stosowania, ale jedno ich łączy: użyteczne substancje wydzielane przez nich do wody, doskonale wchłania się przez skórę. Warunki gotowania i kąpiele ziołowe proste 1 L nasycone napary ziołowe na 100 litrów wody (objętość kąpieli). Ponadto, infuzje mogą być dodawane zarówno świeże i słonej wody. Relaksujące ziołowe kąpiel może zawierać wyciąg z oregano, waleriany, wapno kwiat i nagietka. Zimno na użyteczne właściwości idealnie nadaje krwawnika kąpieli zioła, oregano, estragon z dodatkiem pączków sosnowych. Sage pomaga wyeliminować kaszel, zapalenie oskrzeli, zapalenie stawów, napięcie i bóle mięśni. Dzieci pediatrzy zalecają kojącą kąpiel z rzędu: to nie tylko łagodzi napięcie, ale również łagodzi podrażnienia skóry.

Średnia temperatura w relaksującej kąpieli ziołowych nie powinna przekraczać 380 ° C za pomocą ziół można nie tylko odpocząć, ale również do poprawy dźwięku. Pomoże to kąpiel z ekstraktu z sosny i kilka kropli olejku eukaliptusowego. Igły zawierają cenne substancje biologicznie czynne: karotenoidy, chlorofil, witaminy E, K, D, F jeden, ale: kąpieli, konieczne jest nie więcej niż 5 minut. Dalsze pobyt w ciepłej wodzie, a wręcz przeciwnie, relaksuje. Wbrew powszechnemu przekonaniu, że jest konieczne, aby się ogrzać w wannie, lekarze dzielić się pięć rodzajów łaźni termalnych. Zimne kąpiele - + 20 ° C, super - do + 30 ° C, obojętny - około 34-36 ° C, ogrzać -do 38 ° C, gorący - powyżej 39 ° C

Zimne i chłodne kąpiele mają tonik użytecznych właściwości, stymuluje układ nerwowy i układ sercowo-naczyniowy. Kąpiele te należy przyjmować rano na przygotowanie się do dynamicznego i męczącym dniu. Czas ekspozycji - od 1 do 5 minut. Głównym przeciwwskazaniem do zimnej kąpieli - przewlekła choroba zapalna. Apatyczne i gorącej łaźni, i odwrotnie, łagodzić i odpocząć. Standardowy czas trwania kąpieli - 40 minut (pod warunkiem, oczywiście, że można dodać ciepłej wody w tym czasie). Jacuzzi oraz ich korzystne właściwości, aby zmaksymalizować porów i zwiększenie metabolizmu. Nie powinny one trwać dłużej niż 15-20 minut, aby uniknąć przeciążenia serca. Ci, którzy bez kąpiele mają problemy z sercem i wysokie ciśnienie krwi, gorące kąpiele są przeciwwskazane.