Środki dla zapobiegania grypy i wirusów

Do decydującej bitwy z wszechobecnym wirusem zwyciężyć, poważnie przygotować się na spotkanie z nimi! Wirusy są tak małe, że nie można zobaczyć w zwykłym mikroskopem. Ta prawie niepowtarzalny substancja składająca się wyłącznie z materiału genetycznego, cząsteczki DNA lub RNA, białka zawarte w kapsułce. Są w stanie pomnożyć powodu komórek organizmu, które przenikają. Wyobraź sobie, co by się stało, posiadał wirusy wywiadu! Następnie zmierzyć ich byłoby o wiele trudniejsze ... Na szczęście nie mamy do czynienia z wszechpotężnego przeciwnikiem, chociaż bardzo silny ... Jakie są środki zapobiegawcze dla grypy i wirusów?

• Najbardziej skuteczna ochrona przed wirusami - szczepienia. Ale jeśli czas, aby to nie działa lub ma przeciwwskazań, można uciec się do innych metod.

• Należy unikać zatłoczonych miejsc. Lekarze szacują: jedna grypa pacjent zaraża średnio 5 osób. Więc staram się nie być blisko kichanie i kaszel. Jeśli nie jest to możliwe, nosić maski chirurgiczne. Umieścić go tak, że całkowicie pokryte nos i usta i dokładnie dokręcić. Staraj się nie dotykać niczego maski, a jeśli go dotknąć lub zdjął, umyć ręce. Niektóre modele mogą być używane przez 4 lub nawet 6 godzin. Ale co do zasady, zwykłe maski noszone przez około 2 godziny.

• Staraj się nie supercool! Na wolnym powietrzu jest wolny od wirusów. Szczególnie szkodliwe dla ich temperatura jest niższa niż O ° C Dlatego, chodzenie jest bardzo użyteczny, ale ważne jest, aby ubierać się ciepło, aby uniknąć peremerzat. W przeciwnym razie układ odpornościowy słabnie i staje się podatny na infekcje.

• wzmacnia układ odpornościowy. Typowo, choroby wirusowe powstają gdy ma do czynienia z pacjentem lub masa epidemii. Można jednak zachorować, gdy organizm jest osłabiony i nie może oprzeć się infekcji. Zdrowy człowiek jest dobrze chroniony przez system immunologiczny, głównie układu interferonu. Interferony - substancja wytwarzana przez organizm białka charakterze, które są syntetyzowane w organizmie do ochrony przed różnymi infekcjami. Zmniejszenie syntezy prowadzi do rozwoju chorób zakaźnych.

• wietrzyć mieszkanie. Jeśli ktoś w domu chory jak najczęściej wietrzyć mieszkanie i zrobić mokro. W żadnym wypadku nie należy używać środków dezynfekujących na bazie chloru. podrażniają one błonę śluzową, nawet zdrowe osoby. Pomieszczeniu wirusy mogą być przechowywane od 2 do 9 Godziny-z papieru, tektury lub tkanki - do 12 godzin, a na powierzchni szkła - do 10 dni. Więc wyciągnąć własne wnioski!

• Często myj ręce. Do 80% szkodliwych bakterii i wirusów są przesyłane za pośrednictwem brudnych rąk. Więc starają się często myć ręce ciepłą wodą i mydłem. Jeśli nie jest to możliwe, należy używać środków odkażających na bazie alkoholu - żele, spraye lub chusteczki.

• Pij więcej. Obfity ciepły napój - dobrym pomocnikiem w walce z przeziębieniem i grypą. Ciecz usuwa się od aktywności ciała produkcji wirusów i bakterii. Brew kwiaty rumianku, lipy, Echinacea, oregano lub tymianek (można je kupić w aptekach), dodać miód i pić napar w ciągu dnia jak herbata. Te rośliny lecznicze wykazują napotne, moczopędne i przeciwzapalne działanie. Aby stymulować układ immunologiczny i zwiększają odporność organizmu na przeziębienia i choroby zakaźne użyteczne napoje z witaminą C: żurawina żurawina i napoje owocowe, herbaty dzika róża lub maliny.

• Przepłukać nos do środków zapobiegawczych. Aby zapobiec mikroorganizmy osiedlić się w jamie nosowej, do głębszej penetracji, jest konieczne, aby wymyć nosie, zwłaszcza w epidemii. Zmywarki do przygotowania roztworu soli morskiej (1 łyżeczka, łyżka w szklance ciepłej wody). Podczas procedury zatok śluzu i pyłem usuwa się, a wraz z nimi - chorobotwórczych wirusów i bakterii.

• kąpiel Popartes. Zauważono, że w środku epidemii grypy i innymi infekcjami wirusowymi Miłośnicy kąpieli chorują rzadziej. Niemiecki fizjologów twierdzą, że wystawienie na działanie pary wodnej i gorącej procedurach kontrastu 10-15% zwiększenie liczby leukocytów we krwi, które niszczą bakterii i wytwarzają się tzw Leikin (bakteriobójcze).

• Dołącz do diety czosnek w profilaktyce. Wiesz, co jest wspólne między wirusami i wampiry? Oprócz spotkań z tymi i innymi kłopoty, są zjednoczeni przez strach ... przed czosnkiem. Fakt, że lotny przydzielonego czosnku, przyczyniają się do produkcji interferonu, który nie dopuszcza do wnikania wirusa komórki i zaczynają się szybko mnożyć. W związku z tym, należy dodać czosnek do jedzenia. Albo weźmy kilka ząbków, drobno posiekać i pozostawić go w moim pokoju całą noc. Wirusy w panice uciekać od swoich środków zapobiegawczych! I wreszcie, jeden z najprzyjemniejszych sposobów oprzeć wirusów - wystarczy się zrelaksować! Naukowcy uważają, że gdy odpoczywamy (z pomocą ćwiczeń oddechowych, medytacji lub innych metod), odporność organizmu na zakażenia jest znacznie wzrosła.