Jak chronić organizm przed grypą

Stopniowo, wraz z rozwojem grypy, Ministerstwo Zdrowia przypomina nam niezbędnych środków zapobiegawczych być wdrożone w celu zapobiegania chorobom. Dlatego ludzie nie muszą myśleć o sobie i zastanawiam się, jak chronić organizm przed grypą, wystarczy stosować się do zaleceń ekspertów. Zalecenia, aby chronić się przed grypą:

W celu wzmocnienia układu odpornościowego jest ważnym odżywianie

Uwzględnić w swojej diecie jak najwięcej produktów, które zawierają składniki ziołowe. Są to związki biochemiczne, które pomagają organizmowi wirusy walczyć i utrzymania zdrowia. Substancje te znajdują się w świeżej kapusty i czosnku. Należy podjąć, ponieważ zawierają mikroorganizmy, które stymulują układ odpornościowy w produktach mlecznych żywności. Ważną rolę odgrywa witamina C, ma działanie przeciwwirusowe. Dlatego też jeść dużo kiwi, dzikiej róży, kapusta, papryka, pomarańcze i grejpfruty. Ponadto, w celu ochrony organizmu przed grypą trzeba pić herbaty ziołowe, świeże soki owocowe i woda mineralna.

Unikaj bliskiego kontaktu z chorymi

Ludzie, którzy mają objawy, takie jak gorączka, kaszel, ból gardła, bóle mięśni, ból głowy, dreszcze i zmęczenie mogą być zakażone grypą lub innego wirusa. Więc starają się zachować dystans i pozostać przynajmniej jeden metr od osoby z objawów grypopodobnych, unikać zatłoczonych miejsc również. Jeśli obserwować odległość nie jest to możliwe, ograniczyć w miarę możliwości, czas kontaktu z ludźmi, którzy są chorzy na grypę. Bez konieczności nie odwiedzić ludzi, którzy są chorzy.

Często myj ręce

Częste mycie rąk lub dezynfekcja pomogą chronić się przed wirusami. Umyj dokładnie ręce wodą z mydłem. dezynfekcji rąk z alkoholem zawierającym środki zmniejszenie ilości wirusa, a mycie mydłem jest bardziej skuteczny w działaniu. Mycie rąk powinna wynosić co najmniej 20 sekund. Po przemyciu wodą z mydłem i wodą, wysuszenia ręce dokładnie, w miarę możliwości, jednorazowych ręczników papierowych lub ciepłego powietrza suszarki.

Unikaj dotykania oczu, nosa i ust, aby

Wirusy często rozprzestrzeniają się, gdy osoba, na której ręce są zarazki, dotykania oczu, nosa i ust.

objawy grypopodobne

W bardzo ostrym wystąpieniem choroby grypy, dreszcze pojawiają się szybko, temperatura ciała wzrasta do 38-40C, silne bóle głowy, bóle mięśni i stawów, łzy i łaskotanie w gardle, suchy drażniący kaszel, ból w klatce piersiowej i ciężkiej słabości. Jednak w każdym przypadku należy skonsultować się z lekarzem rodzinnym.

Jak chronić członków rodziny i innych ludzi przed zachorowaniem

Jeżeli dana osoba ma objawy podobne do objawów grypopodobnych, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Jeśli pacjent pozostaje w domu na leczenie to musi być odizolowane od siebie, umieszczone w oddzielnym pomieszczeniu. Zalecane jest, aby dokładnie przewietrzyć pomieszczenie. Pacjent musi używać oddzielnych naczynia i przedmioty higieny. Wszyscy członkowie rodziny powinni dbać o czyste ręce, jeśli ręce nie można myć pod bieżącą wodą, wytrzyj je wilgotnych chusteczek, serwetek wyrzuca się po użyciu. Trzeba pić dużo płynów - herbaty, soków, wody mineralnej. biorący leki powinny być uzgodnione z lekarzem. Pozostać w domu, nie przyjść do pracy lub szkoły i ograniczenie kontaktu z innymi, jeśli jesteś chory.