Wzdęcia i zaparcia w ludzkim jelicie

Naukowo emisje do powietrza z jelit zwane gazy jelitowe. Zabawne słowo. Tak, a proces ten często powoduje dzieci i niektórzy mężczyźni ryknęli śmiechem. Ale kiedy masz termin, i nadyma się jak kobieta gumy, nie jest już do zabawy. Zbyt wiele węglowodanów w konsumpcji żywności z dużą ilością żywności gazu tworzącego (kapusta, słodkie jabłka, fasola, soda) - dużych porcji błonnika, owoców lub suhofruktov- piwa i chleba żytniego - powodują fermentacji protsessy- nabiału - jeśli pacjent ma nietolerancję laktozy.

Wzdęcia, zaparcia w jelicie są najczęstszymi objawami zapalenia jelit (zwykle dysbioza i zespół jelita drażliwego), robaki, trzustki, jelita grubego, przewlekłą chorobą wątroby, zaparcia, nerwic i innych interesujących chorób wymagają szczególnej przeciw wzdęciom (np Espumizan) - aby nie zrobić duże przerwy w pitanii- regularnie jeść w małych porcjach i sbalansirovanno- rozważyć właściwą kombinację żywności. Uwalnia herbat rumianku, imbiru, mięty, ekstraktów anyż, koper, kminek, nasion kopru.

Gdy żadna wyprawa do toalety nie jest już kompletna bez śrubokręta lub Bóg mi wybaczy, korkociąg, jest okazją do wyrzucania wstyd i udać się do szpitala ... W Stanach Zjednoczonych, przy okazji, co roku 150.000 ludzi umiera z powodu chorób wywołanych przez zaparcia. Tak więc, w trosce o kompletność. To może towarzyszyć ból i zabawy agitacji w żołądku, zły smak i zapach w ustach, zarzucanie, zmniejszenie apetytu, zmniejszenie tonu całego ciała, bóle głowy i bóle mięśni ciała, bezsenność, zwiotczenie skóry Hypodynamy ..., stres, żywność o niskiej zawartości substancje balastowe (i, na ogół, diety niesymetryczne), suche racje żywnościowe lub brak użycia wodo- przyjmowaniem niektórych leków. I wszelkiego rodzaju choroby jelit, oczywiście: naruszenie mikroflory jelit, hemoroidy, zapalenie, itp

Czy ćwiczenia (co najmniej 15 minut dziennie), są szczególnie przydatne ćwiczenia dla osoby z mięśni brzucha Press próbować pić co najmniej 2 litry wody na sutki- jeść często, ale powoli. Uwzględnić w diecie więcej warzyw, owoców, gruby czarny chleb, jogurt lub jogurt dziennie, jogurt, otręby, tłuste ryby, olej lniany lub nasiona, migdałów i oliwy. Jest przydatna w wzdęcia i zaparcia rano na czczo wypić szklankę ciepłej wody z 1 łyżeczką miód. Jeśli od czasu do czasu uchylone, można pić na pusty żołądek 1 łyżka olej lniany lub rumianku, waleriany, mięty pieprzowej i kora pospolita (nalegają mieszaniny wrzącej wody w ciągu 1 minuty, drenaż).

Zwykle biegunka z wzdęcia i zaparcia rozpoczyna najbardziej nieodpowiednim czasie. Przed ważnym rozmowy kwalifikacyjnej, na przykład ... Jeśli, z tego powodu nie dostać wymarzoną pracę, nie rozpaczaj. Wszystko mogło się skończyć znacznie gorzej. W Afryce, na przykład, biegunka, ludzie umierają. W ogóle, biegunka - drugą najczęstszą przyczyną umieralności niemowląt na całym świecie. Dobrze, że nadal straszyć, uwaga: przewlekła biegunka, wzdęcia i zaparcia powoduje niedobór witamin i minerałów, odwodnienie. Jest to konieczne do wykonania 3-4 dniowy post: ograniczona do semi-gotowany ryż, białe krakersy i wywar z ziół, suszonych owoców i dzikiej róży. 34 dni dozwolony pieczone jabłek. Następnie należy przejść na lekką zupę z warzyw z minimum błonnika.