Nadciśnienie choroba ludzka

Na początku trzeciego tysiąclecia, wielu od dawna wiadomo, że choroby ludzkości znaleźć swoje nowe oblicze. Jest to opłata za komfort redundancji, szaleńczym tempem współczesnego życia, ciągłego stresu, przeciążenia nerwowego i fizycznego, uzależnionych od fast food. Wiele chorób są dziś młodsi - wrzód żołądka, zapalenie pęcherzyka żółciowego, nadciśnienie ...

Zatem istniejące wcześniej nadciśnieniem typowy obraz starej kobiety zgarbiony w dzisiejszych czasach znacznie zmieniony. Według statystyk, dziś, nadciśnienie tętnicze dotyka około 35% osób w wieku produkcyjnym. Ale ludzkie choroby, nadciśnienie tętnicze jest znacznie łatwiej zapobiegać niż leczyć. Tutaj, profilaktyka jest bardzo ważna, i oczywiście, zdrowego stylu życia. Niestety, nowoczesny tempo życia nie zawsze daje możliwość większość ludzi uporać się z jego zdrowia.

W celu lepszego zrozumienia tego, co dzieje się w organizmie człowieka, który jest obserwowany nadciśnienie, można zapamiętać węża pożarowego. Jeśli będzie to wzrost ciśnienia wody lub zacisk węża, ciśnienie w wężu znacznie wzrośnie, a to doprowadzi do najbardziej nieprzewidywalnymi konsekwencjami. Przepływ krwi w organizmie człowieka działa na tej samej zasadzie: zwężenie tętnic przybyli pod dodatkowej objętości krwi zwiększa ciśnienie krwi.

Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że kondycja ludzka nie jest zbyt poważnie: pomyśl o tym, piłem leku - a ciśnienie zmniejsza się. Ale w rzeczywistości nie jest takie proste. Kwestie związane ze wzrostem ciśnienia krwi są bardzo ważne i istotne, nie tylko dla osób starszych, ale także, jak się okazuje, dla młodych ludzi.

Należy wyjaśnić, że określenie „nadciśnienie” odnosi się do stabilnego podwyższonego ciśnienia, które występuje podczas zwężenia naczyń. Mogą one reagować skurcze i wznosi się wyższe ciśnienie krwi takich czynników, jak zmienia się pogoda, emocji, wysiłku fizycznego. W konsekwencji, osoba gwałtownie pogarsza się stan zdrowia, nie jest zmęczenie, zmęczenie, bóle głowy i Heartaches wystąpić.

Jest to choroba ludzka może każdy, niezależnie od płci czy wieku. Jednak najbardziej podatne na to są ludzie, którzy mają rodziny historii nadciśnienie, nadwagę, a ci, którzy są w stanie przewlekłego stresu i napięcia nerwowego. Ponadto, nadciśnienie tętnicze często towarzyszy nie tylko nadwagę, ale również cukrzycy.

Jeśli ciśnienie krwi pozostaje niezmiennie wysoka, to z pewnością jest destrukcyjny wpływ na naczynia krwionośne. ciśnienie krwi znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia udaru mózgu lub zawału serca, niewydolności nerek i ślepoty.

Jednak w niektórych przypadkach, wysokie ciśnienie krwi nie występuje i są wykrywane przez przypadek. Dlatego choroba ludzka nazywany „cichym zabójcą”.

Ciśnienie krwi określa się dwoma liczbami. Najwyższe z nich pokazuje ciśnienie skurczowe, rozkurczowe - minimum. Na przykład, wskaźnik 130 do 80 mm Hg, wskazuje, że ciśnienie w tętnicy po bicie serca równe 130 mm Hg, a ciśnienie w tętnicach serca podczas relaksacji wynosi 80 mm Hg Norma jest ciśnienie 110-139 i 80-89 mm Hg Zazwyczaj, nadciśnienie tętnicze rozpoznaje, gdy skurczowe ciśnienie krwi równy lub wyższy od 140 mmHg i rozkurczowe ciśnienie krwi - 90 mm Hg i powyżej.

Wraz z wiekiem odsetek ten wzrasta. Osoby powyżej 50 roku życia mogą czuć się dobrze w dawkach 160 i 90 mm Hg Ale ci, którzy jeszcze nie zwrócił 30 lat, ze stabilnym ciśnieniu 140 i 90 mm Hg może przyjść prawdziwy przełom nadciśnieniowy. Jednak osoba w wieku 25-30 lat, prowadzące aktywny tryb życia, a doświadczenie stres i przeciążenie, nawet pojedynczy przypadek wysokim ciśnieniem krwi powinny spowodować alarm i dostać się do lekarza.

Po raz pierwszy pacjent skarżył podwyższonego ciśnienia tętniczego lekarz może przepisać leczenia w zależności od poszczególnych poziomów ciśnienia. Jeśli wskaźniki nie są zbyt wysokie, to najprawdopodobniej, lekarz rozpocznie leczenie bez leku. Obejmuje on następujące prostych wskazówek:

• wykonywanie codziennie spacer na świeżym powietrzu jest nie mniejszy niż 40 minut, po pierwsze średnio, a następnie z większą szybkością, bez przechodzenia nalotu na co zwiększa ciśnienie krwi. Można popływać. Naukowcy udowodnili, że nie jest zbyt intensywne ćwiczenia pomagają zmniejszyć ciśnienie dobrze.

• Reset dodatkowy ciężar, ponieważ czasami utrata masy ciała poprzez dietę i ćwiczenia nie tylko obniża ciśnienie, ale także poziom cholesterolu.

• Pamiętaj, że jeden papieros palisz zwiększa ciśnienie krwi o 10-20 punktów. I choć spożywanie alkoholu zwiększa ryzyko na pół i przechowywane przez 30 minut. Dlatego też, w próbie na odstresowanie kieliszek wina lub papierosa, tylko ludzie zwiększają potencjalne zagrożenie. Ponadto, konieczne jest zmniejszenie ilości spożywanego alkoholu. Gdy nadciśnienie dopuszczalna dzienna stawka dla mężczyzn w wieku 30-40 lat jest uważany za 200 gramów wytrawnego wina, 500 ml piwa, 50-60 ml wódki. Na targach stopy sex jest dwa razy niższa.

• Nigdy nie należy brać do serca problem, ponieważ ciśnienie dramatycznie zwiększa pod wpływem stresu. Jeśli podejrzewasz, że wzrost ciśnienia tętniczego krwi wiąże się ze stresem, spróbuj zmierzyć ciśnienie kilka razy dziennie z różnymi sytuacjami. Więc to jest możliwe ustalenie, czy istnieje związek między stresem doświadczenie i ciśnienia. Jeśli tak, to jesteś ustawiony przyczynę wysokiego ciśnienia krwi. W tym przypadku asystentów mogą stać się medytacja, relaks, głębokie oddychanie. A czasem wystarczy podzielić się swoimi problemami z najbliższymi.